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内容紹介
身体の使い方を上達させれば、誰だって身体能力を劇的に変えられる！ 「なぜあいつはオレと同じ体格なのに、高く跳び速く走れるんだろう？」 そう、すべては身体を使いこなせているかどうかなのです！
生まれたときから才能や可能性に違いがあるのではありません！運動能力の高い人だけが何か特別な身体の機能を備えているわけではありません！正しく身体を使えば、どんな人でも運動をもっともっと上達させることができるのです！
今まで誰も教えてくれなかった！ 誰でも簡単にボールを遠くに飛ばせる！誰でもすぐに足が速くなる！誰でも高く速くジャンプできる！誰でもコンタクトに強くなれる！ 「バスケのトレーニングコーチ」がバスケットボールに直接活きるトレーニングを大公開！
一度覚えれば、後は自分自身で取り組めてどんどん成果を上げられる！ 大人でも子供でも運動初心者でも、誰でも「自分のモノにできる」トレーニング満載！
■ただの筋肉づくりではない！身体の使い方を上達させるための実践方法です！
世の中にあるトレーニングの目的のほとんどが「筋肉をつける」ことにあります。 方法は違えど、その行き着く先は「筋肉づくり」に集約されています。 でも、こんなに筋トレしているのに・・・ 「長い時間走るとふくらはぎが痙ってくる」「キレやスピードが出ない」 「技術が上達しない」「かえって身体が重くなった」 しまいには、鍛えているのにケガをして戦線離脱・・・
このように、筋肉をつけることが身体能力を上げることだという理論では 説明のつかない現象が目の前で起こっています。 ではどうすればよいのか？
筋肉をつけることではなく、「正しい身体の使い方を身につけること」に トレーニングの目的を変えて下さい！
本書では身体能力が変わる３ステップをわかりやすく紹介。 「トレーニング＝身体の使い方の習得」こそが、 あなたの身体能力を開花させられる真のトレーニングです！
■正しいカラダの使い方とは？
運動が上手くできない、プレイ技術を習得できない、 そのほとんどの場合において原因は「身体の使い方が崩れていること」にあります。 走ることが遅い人の「脚の使い方」、シュートが下手な人の「腕の使い方」、左右に機敏に動けない人の「止まり方（足の着き方）」…などなど。
身体能力の差というのは身体の性能に違いがあるのではなく、それを上手に運転できるか・できないか、というだけのこと。 人間の身体の構造は皆同じです。上手な人はどのように腕を使い脚を使い、また背骨を使っているのか。本書ではそれらを習得できる方法を紹介。 あなたの身体能力、バスケットボールスキルが劇的に変わります！
■こんな人に読んでもらいたい！
・「個人技能」をもっと伸ばしたいと思っている
・自分にはまだまだ「可能性」があると信じている
・頑張って練習しているのに、なかなか「上達」しない
・絶対に「レギュラー」になりたい
・選手への「基礎技術」の教え方が分からない
・「フットワーク」の成果がなかなか出ない
…など
生まれたときから才能や可能性に違いがあるのではありません！運動能力の高い人だけが何か特別な身体の機能を備えているわけではありません！正しく身体を使えば、どんな人でも運動をもっともっと上達させることができるのです！
今まで誰も教えてくれなかった！ 誰でも簡単にボールを遠くに飛ばせる！誰でもすぐに足が速くなる！誰でも高く速くジャンプできる！誰でもコンタクトに強くなれる！ 「バスケのトレーニングコーチ」がバスケットボールに直接活きるトレーニングを大公開！
一度覚えれば、後は自分自身で取り組めてどんどん成果を上げられる！ 大人でも子供でも運動初心者でも、誰でも「自分のモノにできる」トレーニング満載！
■ただの筋肉づくりではない！身体の使い方を上達させるための実践方法です！
世の中にあるトレーニングの目的のほとんどが「筋肉をつける」ことにあります。 方法は違えど、その行き着く先は「筋肉づくり」に集約されています。 でも、こんなに筋トレしているのに・・・ 「長い時間走るとふくらはぎが痙ってくる」「キレやスピードが出ない」 「技術が上達しない」「かえって身体が重くなった」 しまいには、鍛えているのにケガをして戦線離脱・・・
このように、筋肉をつけることが身体能力を上げることだという理論では 説明のつかない現象が目の前で起こっています。 ではどうすればよいのか？
筋肉をつけることではなく、「正しい身体の使い方を身につけること」に トレーニングの目的を変えて下さい！
本書では身体能力が変わる３ステップをわかりやすく紹介。 「トレーニング＝身体の使い方の習得」こそが、 あなたの身体能力を開花させられる真のトレーニングです！
■正しいカラダの使い方とは？
運動が上手くできない、プレイ技術を習得できない、 そのほとんどの場合において原因は「身体の使い方が崩れていること」にあります。 走ることが遅い人の「脚の使い方」、シュートが下手な人の「腕の使い方」、左右に機敏に動けない人の「止まり方（足の着き方）」…などなど。
身体能力の差というのは身体の性能に違いがあるのではなく、それを上手に運転できるか・できないか、というだけのこと。 人間の身体の構造は皆同じです。上手な人はどのように腕を使い脚を使い、また背骨を使っているのか。本書ではそれらを習得できる方法を紹介。 あなたの身体能力、バスケットボールスキルが劇的に変わります！
■こんな人に読んでもらいたい！
・「個人技能」をもっと伸ばしたいと思っている
・自分にはまだまだ「可能性」があると信じている
・頑張って練習しているのに、なかなか「上達」しない
・絶対に「レギュラー」になりたい
・選手への「基礎技術」の教え方が分からない
・「フットワーク」の成果がなかなか出ない
…など
内容（「BOOK」データベースより）
誰でも簡単にボールを遠くに飛ばせる!誰でもすぐに足が速くなる!誰でも高く速くジャンプできる!誰でもコンタクトに強くなれる。バスケットボールに直接活きるトレーニング。
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最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は、普通のバスケの本とは違い、鍛えるところが違います。
普通の本は、レイアップのいろいろの打ち方とかの、技術的なものに対し、この本は、体を鍛える本です。
なので、技術的な技をある程度習得した人向けだと思います。
もちろん、初心者が買っても、上達のスピードは、早くなると思います。
普通の本は、レイアップのいろいろの打ち方とかの、技術的なものに対し、この本は、体を鍛える本です。
なので、技術的な技をある程度習得した人向けだと思います。
もちろん、初心者が買っても、上達のスピードは、早くなると思います。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
バスケットボールをトレーニングに絡めて基本的なことを易しく解説してある本です。トレーニングの初心者、ならびにトレーニング指導の浅いトレーナーには参考の一冊。
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