出版社/著者からの内容紹介
最近、ちょっと太り気味というあなた。運動不足になっていませんか？ ちょっとがんばって、30分だけでも走る習慣を身につけるだけで、生活が変わり、スリムな体になるだけでなく、人生まで変わるかもしれません。著者の谷川真理氏もそのような経験を持つ一人。OL時代、昼休みに皇居の周りを走る人たちを見て走り出し、市民ランナーから日本を代表するマラソンランナーにまでなってしまいました。まさに、走り始めることで人生が変わったのです。
本書では、著者の経験・実践をもとに、走ることの楽しさを紹介しながら、走って、しっかり食べる生活を送ることで、心身ともに健康になり、美しくなる方法を紹介しています。走ることで健康的にスリムになれることはもちろん、自分で自主的に目標を立て、それをクリアしていくことで得られる、自信に裏打ちされた「内面的な美しさ」まで得られる一冊です。
内容（「BOOK」データベースより）
最近、ちょっと太り気味というあなた。運動不足になっていませんか?ちょっとがんばって、30分だけでも走る習慣を身につけるだけで、生活が変わり、スリムな体になり、人生まで変わるかもしれません。今の生活に満足していない人に贈る、いきいきと生きるための知恵が満載。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
谷川 真理
1962年福岡県生まれ。OL時代にランニングを開始。24歳からマラソンを始める。4年後の91年、東京国際女子マラソンに優勝し、トップランナーの仲間入りを果たす。以降、92年ゴールドコーストマラソン、94年パリ国際マラソンで優勝。92年に都民文化栄誉賞、朝日スポーツ賞等を受賞。現在はランナーとしてだけではなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1962年福岡県生まれ。OL時代にランニングを開始。24歳からマラソンを始める。4年後の91年、東京国際女子マラソンに優勝し、トップランナーの仲間入りを果たす。以降、92年ゴールドコーストマラソン、94年パリ国際マラソンで優勝。92年に都民文化栄誉賞、朝日スポーツ賞等を受賞。現在はランナーとしてだけではなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
