商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
最近、ちょっと太り気味というあなた。運動不足になっていませんか？ ちょっとがんばって、30分だけでも走る習慣を身につけるだけで、生活が変わり、スリムな体になるだけでなく、人生まで変わるかもしれません。著者の谷川真理氏もそのような経験を持つ一人。OL時代、昼休みに皇居の周りを走る人たちを見て走り出し、市民ランナーから日本を代表するマラソンランナーにまでなってしまいました。まさに、走り始めることで人生が変わったのです。
本書では、著者の経験・実践をもとに、走ることの楽しさを紹介しながら、走って、しっかり食べる生活を送ることで、心身ともに健康になり、美しくなる方法を紹介しています。走ることで健康的にスリムになれることはもちろん、自分で自主的に目標を立て、それをクリアしていくことで得られる、自信に裏打ちされた「内面的な美しさ」まで得られる一冊です。
内容（「BOOK」データベースより）
最近、ちょっと太り気味というあなた。運動不足になっていませんか?ちょっとがんばって、30分だけでも走る習慣を身につけるだけで、生活が変わり、スリムな体になり、人生まで変わるかもしれません。今の生活に満足していない人に贈る、いきいきと生きるための知恵が満載。
登録情報
|
この商品にタグをつける(詳細)タグは、商品との関連性が非常に強いキーワードまたはラベルのようなものです。
タグにより、すべてのお客様がお気に入りの商品の整理と確認を行うことができます。 ※タグは初期設定で公開になっています。詳しくはこちら |
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
HAPPY LIFE,
レビュー対象商品: 走って、食べて、ヘルシーライフ! (PHPエル新書) (単行本)
普通のOLだった、谷川真理さん。この本を読んで、とても身近に感じました。なぜ走るようになったか、どのようにトレーニングをしたかが書いてあります。 ふと周りを見渡すと、公園で、お昼休みに、走っている人に気が付きました。 真理さんもこんな風に、走っていたのでしょう。 毎日、「楽しいことないかな？」って思っていたそうです。 今、自分はこの本を読む前以上に、人生を楽しく過ごしています。
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
|
リストマニア
関連商品を探す
- 本 > PHP研究所
- 本 > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ > 陸上競技
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
