商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
「ニコニコペース」で走れば、誰でもマラソンを完走できる。研究を通して知りえたことと著者自身のマラソン経験から学んだことをもとに仮説部分も含め、よりよく走るための知恵を紹介する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
田中 宏暁
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学スポーツ健康科学研究科研究科長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、同研究室の進藤宗洋教授とともに『ニコニコペース』のトレーニング効果を発表。同研究室は、「ニコニコペース効果とその効用を世間一般に知らしめ、ランニングなどのエアロビクス運動ブームの理論的背景となった」功績で、第5回ランナーズ賞を受賞した。自ら46歳よりマラソンランナーとして活躍している。体力科学各雑誌の編集委員。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会理事、(財)エアロビック・フィットネス協会理事。日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学スポーツ健康科学研究科研究科長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、同研究室の進藤宗洋教授とともに『ニコニコペース』のトレーニング効果を発表。同研究室は、「ニコニコペース効果とその効用を世間一般に知らしめ、ランニングなどのエアロビクス運動ブームの理論的背景となった」功績で、第5回ランナーズ賞を受賞した。自ら46歳よりマラソンランナーとして活躍している。体力科学各雑誌の編集委員。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会理事、(財)エアロビック・フィットネス協会理事。日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ニコニコペース（ニコニコ笑顔で走れるくらいのペース）でのトレーニングで、本当に早くなれるのか？って思いますが、その仮説に対し、様々な化学的根拠を示して説明してあり、試してみる価値はあるなと思いました。
今まで漠然と走っていたので、練習内容や普段の食生活など知恵を働かせて、もう一段階レベルアップするきっかけになる本だと思います。
今まで漠然と走っていたので、練習内容や普段の食生活など知恵を働かせて、もう一段階レベルアップするきっかけになる本だと思います。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「ランニングには知識が必要」ということは、本書を読んで分かりました。
箱根駅伝を走る選手が、かなり体重が少ないことを知り驚きました。
つまるところ、体重を減らし、体脂肪を減らせばかなり高い確率で
けっこう速く走れることが分かりました。
食事についても考えるきっかけになるし、
何よりフラマラソンを走りたくなるような一冊です。
箱根駅伝を走る選手が、かなり体重が少ないことを知り驚きました。
つまるところ、体重を減らし、体脂肪を減らせばかなり高い確率で
けっこう速く走れることが分かりました。
食事についても考えるきっかけになるし、
何よりフラマラソンを走りたくなるような一冊です。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
日々ゆっくり走るだけのトレーニングで
フルマラソンの完走ができることを
理論的に実践的に書かれてます。
そして、その気にさせてくれます。
わたしは、2ヵ月の練習で
フルマラソンを完走というか完歩できました。
タイムは、5時間41分ですが・・・（笑）
初心者限定だと思います。
初心者は、ハードな練習なんてできませんし続きません。
初フルマラソン大会の完走だけねらいの方は、
制限時間のゆるやかな大会ならこの本でいけます。
フルマラソンの完走ができることを
理論的に実践的に書かれてます。
そして、その気にさせてくれます。
わたしは、2ヵ月の練習で
フルマラソンを完走というか完歩できました。
タイムは、5時間41分ですが・・・（笑）
初心者限定だと思います。
初心者は、ハードな練習なんてできませんし続きません。
初フルマラソン大会の完走だけねらいの方は、
制限時間のゆるやかな大会ならこの本でいけます。
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