内容紹介
”誰でもスグできる!200%の基本ワザ!”シリーズ
日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。
中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。
【本文内容】
高血圧になりやすい人、なりにくい人/高血圧の危険なサイン/高血圧を予防する食事と運動/運動するときの注意
/血圧降下に有効な有酸素運動の種類/血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類/生活術 …etc.
内容(「BOOK」データベースより)
高血圧予防には3つのキー・ポイントがある―どうしたらカンタンにさげられるか?本書ではその命題にわかりやすく取り組んでいます。誰もが見逃せない血圧問題。簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から血圧の悩みを解決していきます。