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内容（「MARC」データベースより）
意志の力はいらない、いかなる道具も使わない、特別な運動なしで自分の大好物を好きなだけ食べて理想の体重を保つことができる。イージーウェイ11箇条に従うだけであなたに素晴らしい事が起こる。〈ソフトカバー〉
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203 人中、190人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
考え方は分かった。
・人間の身体は肉を食べるようにはできていない。
・乳製品は食べる「必要」がない。
・身体に良いのはフルーツと野菜と炭水化物。
・人間の身体は肉を食べるようにはできていない。
・乳製品は食べる「必要」がない。
・身体に良いのはフルーツと野菜と炭水化物。
食生活が欧米化していく日本。
親が生まれた頃、私が生まれた頃とは食環境が全然違う。
昔は色々たくさん食べることが良いことだった。
だけど今は違う。
食べ物は数も種類もたくさんあるから、何を食べるか選ばななければならない。
食べることは生きること。
何を食べるかということは、どう生きるかということ。
飽食の時代、我々は何を「取捨選択していくか」。
この本に書かれていることは大事なことだ。
でも！
著者の味覚を疑ってしまう一文が！
わたしはこの一文で、「この本には説得力がない」と思いました。
ただ単に、味音痴なんじゃないの？
（もちろん好き嫌いがありますから、嫌いなら嫌いでいいと思うのですが。だがしかし。。。）
■引用■
「世界的グルメの代表格、生牡蠣を例にあげてみましょう。あなたは生牡蠣を食べたことがありますか？あれを丸ごとズルッと飲み込むのは容易なことではありませんね。同じ大きさのゼリーに塩味をつけて飲み込んだら、ずっと安価で同じ効果が得られると思いませんか？」
思いません。
18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
著者の話のもって行き方がちょっと乱暴な感じはありますが､示唆に富んだ本であることは間違いありません｡
無理をしてまで出てきた食べ物を全部食べる必要はない､とか、満腹になったらそれ以上食べるな､とか、ジャンクフードは避けよう、等々､参考にすべき内容は多いです｡
私もこれを読んでからは､食事はまず野菜､果物から食べて､最後に肉類､腹八分目になったらそこでストップ､間食をしない､などの習慣を無理なく実行することができています。
健康的な食生活を送りたいと思っている方､生活習慣病だと言われた方などにお勧めです｡
無理をしてまで出てきた食べ物を全部食べる必要はない､とか、満腹になったらそれ以上食べるな､とか、ジャンクフードは避けよう、等々､参考にすべき内容は多いです｡
私もこれを読んでからは､食事はまず野菜､果物から食べて､最後に肉類､腹八分目になったらそこでストップ､間食をしない､などの習慣を無理なく実行することができています。
健康的な食生活を送りたいと思っている方､生活習慣病だと言われた方などにお勧めです｡
35 人中、33人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
「禁煙セラピー」がテレビで紹介されていたので、知人のために購入し、ついでに自分は目についたので「ダイエットセラピー」を購入しました。
購入し、読んでから皆さんのレビューを読んでるのですが、賛否両論・・というかあまりよく思ってない人がいるので投稿しました。
目次とはしょり読みで最初、禁煙セラピーは納得できる内容なのにチョコレートとかジャンクフード(加工食品)がよくないとか素直に実行できるか不安でした。
ダイエット本なのに本人の痩せてる写真とかも掲載されていないし。
でも、一日三食 お茶碗、食器に盛りつけた食事を体のためにいろんな食材を食べなきゃいけない、また食べ過ぎると罪悪感を感じ、お腹がすいたら惨めな思いもする･･･とそんな繰り返しの私には、いろんな不安を取り除いてくれた本です。(特別太ってるわけではないですが)
ダイエットセラピーという題名ですが、食、食べるということを人間もう一度それぞれに考えた方がいいと思わせてくれる本でした。
また、著者はよくない食べ物としてあげている物が何点かあります。
でも絶対食べるなとは書いていません。
私は今、空腹感と食べる事を楽しんでいます。
気にはなるようになりましたがそれでもジャンクフードも食べていますし１日４回食事をとる事もありましたが、体重は数日で１キロ落ちました。
ダイエットに関して。
ダイエットは我慢とかやめれば太るとかがあるけど、意識を変えるというのはつらさがないので そういう意味でもいいと思います。
購入し、読んでから皆さんのレビューを読んでるのですが、賛否両論・・というかあまりよく思ってない人がいるので投稿しました。
目次とはしょり読みで最初、禁煙セラピーは納得できる内容なのにチョコレートとかジャンクフード(加工食品)がよくないとか素直に実行できるか不安でした。
ダイエット本なのに本人の痩せてる写真とかも掲載されていないし。
でも、一日三食 お茶碗、食器に盛りつけた食事を体のためにいろんな食材を食べなきゃいけない、また食べ過ぎると罪悪感を感じ、お腹がすいたら惨めな思いもする･･･とそんな繰り返しの私には、いろんな不安を取り除いてくれた本です。(特別太ってるわけではないですが)
ダイエットセラピーという題名ですが、食、食べるということを人間もう一度それぞれに考えた方がいいと思わせてくれる本でした。
また、著者はよくない食べ物としてあげている物が何点かあります。
でも絶対食べるなとは書いていません。
私は今、空腹感と食べる事を楽しんでいます。
気にはなるようになりましたがそれでもジャンクフードも食べていますし１日４回食事をとる事もありましたが、体重は数日で１キロ落ちました。
ダイエットに関して。
ダイエットは我慢とかやめれば太るとかがあるけど、意識を変えるというのはつらさがないので そういう意味でもいいと思います。
どなたかがいいトコ取りします。と書かれていましたが、私も今までの知識常識？をゴロっとアレン･カーさんの考え一色に変えることは出来ないので、意識改革も自分にいいとこ取りで本を手の届くところに置きつつ、無理せず楽しんでやりたいと思っています。
最近のカスタマーレビュー
まじやせました。
60日で6キログラムやせました。
血圧も基準ぐらいに下がりました。
3回以上読みました。
我慢とかストレスとか不要です。... 続きを読む
血圧も基準ぐらいに下がりました。
3回以上読みました。
我慢とかストレスとか不要です。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: おてんき
食に対する知識が一つ増える。
いわゆるマクロビ的な食材がいいということですね。陰陽のバランス。不規則な食生活を見直すためには良いでしょう。これを読むことによって、食に対する認識がガラリと変わり... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: みう
自分には不向きでした
考え方にちょっと納得いかないところがあって、私にはいまいちでしたが、直に読めば、いい本なのかも。
投稿日: 6か月前 投稿者: api
心理面のフォローが素晴らしい
アレンの本はダイエットや禁煙に取り組むときに心理面でのフォローがきっちりと出来てるのが素晴らしいと思います。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: シュウタ
3回目でようやく
初めて読んだ時は全く為にならないと思いました。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: 幸
読むだけでは痩せられない
禁煙セラピーは、読むだけで効き、実際に禁煙することができた。この本は朝食はフルーツ、一日二食で、肉、牛乳、乳製品、コーヒーは禁止。全然イージーじゃない。それでも一... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: サトタカ
中古品が安かった
プレゼント用で購入しました
自分は読んでないので内容はわかりませんが中古品をとても安く購入できました... 続きを読む
自分は読んでないので内容はわかりませんが中古品をとても安く購入できました... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: アマゾンジャッジ
おなか快調！ 毎日のご飯でスタイルアップ。
我が家では毎日『マンナンヒカリ』と『健康応園十穀』を入れたご飯を食べています。
娘と私はお弁当にも入れています。... 続きを読む
娘と私はお弁当にも入れています。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: int
精神論かと思いきや、意外とちゃんとした内容でした☆
アレンカーさんの本なので、「気の持ちよう」を教えてくれるんだろうなぁ〜と思っていたら、意外にも「こういう食生活がいい」としっかり提案してくれる内容でした。続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: キアラ
ちょっとブランクの後、痩せました
この本も禁煙セラピー同様、潜在意識に働きかけるみたいです。
禁煙セラピーの時は期待せず適当に読んで成功しました。... 続きを読む
禁煙セラピーの時は期待せず適当に読んで成功しました。... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: TrickyDisco
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