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内容紹介
記憶はどこにあるのか？ 記憶違いはどうして起こるのか？ かつて心理学の世界でも、記憶が「過去の忠実な記録」であるかのように扱われてきた。しかし、人によって物の見方が異なるように、同じ場所で同じことを体験しても、記憶の内容は異なることが分かった。
今や、記憶の捉えられ方は180度変わった。私たちの過去は、「今、ここ」にいる自分自身の心の中にある。過去を変えるのに、タイムマシンに乗る必要はない。自分の視点が変われば、過去も変わる。過去の記憶を前向きに整えることで、明るい未来予想図が描けるようになる。明るい未来予想図を描くことができれば、モチベーションが上がり、ものごとが好転する。
人生、困難なこと、辛いことがいろいろあるものだ。そんなときどう考えるかで、人間の幸不幸、飛躍か後退かが決まってくる。逆境をバネにし、飛躍に結びつける記憶の整え方を提示する。明るい未来予想図を描くための「記憶の超整理術」を示す。
今や、記憶の捉えられ方は180度変わった。私たちの過去は、「今、ここ」にいる自分自身の心の中にある。過去を変えるのに、タイムマシンに乗る必要はない。自分の視点が変われば、過去も変わる。過去の記憶を前向きに整えることで、明るい未来予想図が描けるようになる。明るい未来予想図を描くことができれば、モチベーションが上がり、ものごとが好転する。
人生、困難なこと、辛いことがいろいろあるものだ。そんなときどう考えるかで、人間の幸不幸、飛躍か後退かが決まってくる。逆境をバネにし、飛躍に結びつける記憶の整え方を提示する。明るい未来予想図を描くための「記憶の超整理術」を示す。
内容（「BOOK」データベースより）
記憶はどこにあるのか?記憶違いはどうして起こるのか?かつて心理学の世界でも、記憶が過去の記録であるかのように扱われてきた。今や、記憶の見方は一八〇度変わった。私たちの過去は、「今、ここ」にいる自分自身の心の中にある。自分の視点が変われば、過去も変わる。過去の記憶を整えることで、未来予想図も変わる。人生、困難なこと、辛いことがいろいろあるものだ。そんなときどう考えるかで、人間の幸不幸、飛躍か後退かが決まってくる。快適な人生を手に入れるための「記憶の超整理術」。
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10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
以前に、著者の「記憶はウソをつく」を読み、記憶の面白さ（怖さも含めて）や記憶の意外な特徴を知りました。本書はその続編のような内容で、さらに掘り下げた内容になっています。
「「過去は変えられない」そう思っている人が多いはずだ。だが、それは間違いだ。過去は変えられる。」というセンセーショナルな文に始まり、記憶の性質、記憶とモチベーション・コミュニケーションとの関係、記憶力をよくする方法と心理学的根拠、忘却のもつ良い意味と悪い意味、記憶が発想・決断・未来創造・課題解決すべてにかかわっているということなど、驚きの内容になっています。
自分の記憶に弱点があるというのは意外なものでしたし、一番心に残ったのは、”良い未来を手に入れるために自伝的記憶を整理する必要がある”というものでした。なんと、記憶は自分で変えられるのです。それに記憶の性質で考えると、これまで起こったさまざまなことがすごく納得できるんです。
数年前まで脳ブームでしたが、脳は器質的なものであって、機能するのはまさに自分の「記憶」ですね。記憶の不思議にとりつかれてしまいました。
「「過去は変えられない」そう思っている人が多いはずだ。だが、それは間違いだ。過去は変えられる。」というセンセーショナルな文に始まり、記憶の性質、記憶とモチベーション・コミュニケーションとの関係、記憶力をよくする方法と心理学的根拠、忘却のもつ良い意味と悪い意味、記憶が発想・決断・未来創造・課題解決すべてにかかわっているということなど、驚きの内容になっています。
自分の記憶に弱点があるというのは意外なものでしたし、一番心に残ったのは、”良い未来を手に入れるために自伝的記憶を整理する必要がある”というものでした。なんと、記憶は自分で変えられるのです。それに記憶の性質で考えると、これまで起こったさまざまなことがすごく納得できるんです。
数年前まで脳ブームでしたが、脳は器質的なものであって、機能するのはまさに自分の「記憶」ですね。記憶の不思議にとりつかれてしまいました。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
著者の『記憶はウソをつく』を読み、今回の『記憶の整理術』を手に取った。
前者より本の構成、字の大きさなどが自分に向いているのか、内容の面白さも加わり一気に読み終えた。
印象に残る箇所は多々あるが「過去の出来事は変えられないが、その出来事にどう意味付けるか？が大事である」という部分である。
（これは著者の『ほんとうの自分のつくり方』でも「自己物語が変われば現実の意味も変わる」でも触れられている）
その意味付けが未来への展望となる。例えば同じ辛い出来事を経験しても、ある人は「そのおかげで強くなった」と感じ
ある人はその出来事をいつまでも引きずり、現在もその過去の出来事に影響され生きている・・・
過去の出来事に対する前向きな意味付けによって未来の展望が変わる。
そうか、嫌な過去に捕らわれ未来を悲観する必要はないのだ。自分の意味付け次第なのだ。
しかも心理学的裏付けによって書かれている事から更に納得できる。
また、記憶は個人の心理や価値観によって捉え方が異なり、同じ経験をしても記憶している箇所に個人差が生じ、そこから「記憶のすれ違い」が起こる、という点も妙に納得できた。
意外だったのは記憶とは脳との関連性が高い気がしていたが、実は心と密接な繋がりがあるという事を知り記憶の特性に深い神秘性を感じた。
本の構成としては、各章毎にポイントが書かれており、章の終りにあらためてその章を振り返る事ができより理解が深まった。
また、章のはじめに名画が組み込まれ、それが小休止となり絵が好きな私はとても楽しむ事ができた。
「必要な時に必要な記憶にアクセスするには記憶を整理しておくことが大切である」
この機会に私も自分の煩雑な記憶をさかのぼって整理してみようと思う。
記憶にまつわる神秘の旅はまだまだ続くと確信している。
前者より本の構成、字の大きさなどが自分に向いているのか、内容の面白さも加わり一気に読み終えた。
印象に残る箇所は多々あるが「過去の出来事は変えられないが、その出来事にどう意味付けるか？が大事である」という部分である。
（これは著者の『ほんとうの自分のつくり方』でも「自己物語が変われば現実の意味も変わる」でも触れられている）
その意味付けが未来への展望となる。例えば同じ辛い出来事を経験しても、ある人は「そのおかげで強くなった」と感じ
ある人はその出来事をいつまでも引きずり、現在もその過去の出来事に影響され生きている・・・
過去の出来事に対する前向きな意味付けによって未来の展望が変わる。
そうか、嫌な過去に捕らわれ未来を悲観する必要はないのだ。自分の意味付け次第なのだ。
しかも心理学的裏付けによって書かれている事から更に納得できる。
また、記憶は個人の心理や価値観によって捉え方が異なり、同じ経験をしても記憶している箇所に個人差が生じ、そこから「記憶のすれ違い」が起こる、という点も妙に納得できた。
意外だったのは記憶とは脳との関連性が高い気がしていたが、実は心と密接な繋がりがあるという事を知り記憶の特性に深い神秘性を感じた。
本の構成としては、各章毎にポイントが書かれており、章の終りにあらためてその章を振り返る事ができより理解が深まった。
また、章のはじめに名画が組み込まれ、それが小休止となり絵が好きな私はとても楽しむ事ができた。
「必要な時に必要な記憶にアクセスするには記憶を整理しておくことが大切である」
この機会に私も自分の煩雑な記憶をさかのぼって整理してみようと思う。
記憶にまつわる神秘の旅はまだまだ続くと確信している。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「記憶の整理術」というタイトルを見て、記憶を整理したらどんないいことがあるのかなと思いながら読み始めました。
著者は「じつは記憶というのは、私たちが生きるということ全般に深くかかわる心の機能なのである」と言っています。記憶の不確かさには気づいていましたが、生きるための機能だという認識は初めて出会った考え方だったので、面白いと思いました。
「過去を変えるのに、タイムマシンに乗る必要はない。自分の視点が変われば、過去も変わるのである。」「過去の記憶を前向きに整えることで、明るい未来予想図が描けるようになる。明るい未来予想図を描けることができれば〜こうした好循環が動き出す。」という前書きで始まります。
記憶の性質や上手な取り扱いかた、記憶をよくする方法などが、心理学で説明してあり深く納得できます。
また、記憶は性質上「創造したことと現実の区別が曖昧になる」としたうえで、「イメージすることで記憶がつくられる」のだと説明してあります。ここには、自己啓発本や健康に関する本にただ漠然と書かれている”プラス思考はよい影響を及ぼす”ということの心理学的根拠が書かれています。
そのうえ、
・コミュニケーション力とモチベーションには、じつは記憶が背後に絡んでいる。
・人生の良し悪しはライフイベントで決まるのではなく、それをどう意味づけるかで決まる。
・記憶も自分自身の感情傾向がつくるのである。
など、1000人を超える人たちの人生の物語を聴くという調査から得た”よく生きる”ためのエッセンスも散りばめられています。
この本には、記憶についての説明だけでなく、記憶は自己物語という人生のシナリオをつくる鍵であるとしており、どんなことがあっても前向きに生きるための心の姿勢が書かれています。「はじめに」にも東北関東大震災のことが書いてありましたが、地震で辛い思いをされている方も、いつか余裕ができたときに読んで欲しいとおもいました。
各章のくくりには、まとめが書いてあります。もう一度読み返す暇がないときも、まとめを読んで忘れないようにし、自分の記憶を豊かなものにする努力を続けようと思っています。
著者は「じつは記憶というのは、私たちが生きるということ全般に深くかかわる心の機能なのである」と言っています。記憶の不確かさには気づいていましたが、生きるための機能だという認識は初めて出会った考え方だったので、面白いと思いました。
「過去を変えるのに、タイムマシンに乗る必要はない。自分の視点が変われば、過去も変わるのである。」「過去の記憶を前向きに整えることで、明るい未来予想図が描けるようになる。明るい未来予想図を描けることができれば〜こうした好循環が動き出す。」という前書きで始まります。
記憶の性質や上手な取り扱いかた、記憶をよくする方法などが、心理学で説明してあり深く納得できます。
また、記憶は性質上「創造したことと現実の区別が曖昧になる」としたうえで、「イメージすることで記憶がつくられる」のだと説明してあります。ここには、自己啓発本や健康に関する本にただ漠然と書かれている”プラス思考はよい影響を及ぼす”ということの心理学的根拠が書かれています。
そのうえ、
・コミュニケーション力とモチベーションには、じつは記憶が背後に絡んでいる。
・人生の良し悪しはライフイベントで決まるのではなく、それをどう意味づけるかで決まる。
・記憶も自分自身の感情傾向がつくるのである。
など、1000人を超える人たちの人生の物語を聴くという調査から得た”よく生きる”ためのエッセンスも散りばめられています。
この本には、記憶についての説明だけでなく、記憶は自己物語という人生のシナリオをつくる鍵であるとしており、どんなことがあっても前向きに生きるための心の姿勢が書かれています。「はじめに」にも東北関東大震災のことが書いてありましたが、地震で辛い思いをされている方も、いつか余裕ができたときに読んで欲しいとおもいました。
各章のくくりには、まとめが書いてあります。もう一度読み返す暇がないときも、まとめを読んで忘れないようにし、自分の記憶を豊かなものにする努力を続けようと思っています。
リストマニア
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