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内容紹介
世界ナンバーワンの日本人心臓外科医が教える
心臓をケアし、健康的で活力に満ちた人生を実現する方法！
【さだまさし氏推薦！】
私も南先生のファンの一人。
患者さんと真摯に向かってきたからこそ語れる本当の健康法です。
あらゆる世代の方々に読んでほしい。
「億万長者になりたい」という願いに比べたら「健康で長生きしたい」という願望は、ほとんどの人が叶えられます。
そのためには正確な知識が必要です。しかし、健康だと思っているうちは身体の心配をしない人がほとんどです。
本書は世界一大規模な心臓病センターの立ち上げに参画し、２万例以上の心臓手術をおこない、
65歳を迎えたいまも現役の心臓外科医として仕事を続けられている私自身の健康法でもあります。
健康を維持するために「病気」や「身体の仕組み」を理解し、「心臓」を中心に自分の処し方を知る術と、
良い医者、病院を見分ける方法をわかりやすく解説していきます。
「解病」とは、病気を防ぐことだけが目的ではありません。自分の身体に自信をもって、
活力に満ち、充実した人生を実現するために実践する生き方なのです。
心臓をケアし、健康的で活力に満ちた人生を実現する方法！
【さだまさし氏推薦！】
私も南先生のファンの一人。
患者さんと真摯に向かってきたからこそ語れる本当の健康法です。
あらゆる世代の方々に読んでほしい。
「億万長者になりたい」という願いに比べたら「健康で長生きしたい」という願望は、ほとんどの人が叶えられます。
そのためには正確な知識が必要です。しかし、健康だと思っているうちは身体の心配をしない人がほとんどです。
本書は世界一大規模な心臓病センターの立ち上げに参画し、２万例以上の心臓手術をおこない、
65歳を迎えたいまも現役の心臓外科医として仕事を続けられている私自身の健康法でもあります。
健康を維持するために「病気」や「身体の仕組み」を理解し、「心臓」を中心に自分の処し方を知る術と、
良い医者、病院を見分ける方法をわかりやすく解説していきます。
「解病」とは、病気を防ぐことだけが目的ではありません。自分の身体に自信をもって、
活力に満ち、充実した人生を実現するために実践する生き方なのです。
内容（「BOOK」データベースより）
世界ナンバーワンの日本人心臓外科医が教える心臓をケアし、健康的で活力に満ちた人生を実現する方法。
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20 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
著者の南和友氏は過去2万例に及ぶ心臓手術を行った外科医だけあって、「心臓という視点から健康論」は非常に説得力がある。特に心臓を鍛えることはできず、運動強度が上がるのは「脳が慣れる」ことで苦しいと思わなくなるだけ、という話は興味深かった。
逆に脳が慣れてしまうことで限界の閾値が上がり、それが体に悪影響を及ぼすこともあるという。マラソン中の突然死など、その典型的な例だそうだ。
一般的に運動は体にいいといわれているが、それも方法を間違えれば死の危険と隣り合わせというわけだ。
「スポーツと健康」を考える意味で参考になる良書だと思う。
逆に脳が慣れてしまうことで限界の閾値が上がり、それが体に悪影響を及ぼすこともあるという。マラソン中の突然死など、その典型的な例だそうだ。
一般的に運動は体にいいといわれているが、それも方法を間違えれば死の危険と隣り合わせというわけだ。
「スポーツと健康」を考える意味で参考になる良書だと思う。
19 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
世界ナンバーワン心臓外科医、という帯・タイトルで、期待して購入しました（してしまいました）。
健康関連の本をはじめて読まれるには、よい本だと思います。
しかし、数ある健康関連書籍を読まれたことがある方には、同じ内容の繰り返しが多く、期待はずれかと思います。病気と自律神経の関係について、おすすめの生活としては「休養をとる、有酸素運動をする、早寝早起き、バランスのよい食事を」、ということが書かれています。こう挙げただけでも、これまでいわれていることの反復であることがわかると思います。
他の健康関連書籍との違いは、心臓外科の先生ですので、心臓にかんすることがくわしく書いてあることと、ドイツはいいよ、という報告が多いことです。
健康関連の本をはじめて読まれるには、よい本だと思います。
しかし、数ある健康関連書籍を読まれたことがある方には、同じ内容の繰り返しが多く、期待はずれかと思います。病気と自律神経の関係について、おすすめの生活としては「休養をとる、有酸素運動をする、早寝早起き、バランスのよい食事を」、ということが書かれています。こう挙げただけでも、これまでいわれていることの反復であることがわかると思います。
他の健康関連書籍との違いは、心臓外科の先生ですので、心臓にかんすることがくわしく書いてあることと、ドイツはいいよ、という報告が多いことです。
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