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見た目ダイエット (単行本（ソフトカバー）)

小倉 義人 (著)
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内容（「MARC」データベースより）

あなたが変えたいのはどっち? 体重? 見た目? やせるなら、見た目を変えなきゃ意味がない! 愛されボディを手に入れる生活習慣30&簡単エクササイズでらくらくできるダイエット法を紹介。
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5つ星のうち 5.0 理論的だしメンタル面にも効果アリ, 2008/9/30
実際に試してみましたが大変理論的ですし、メンタル面にも効果があると思いました。

半信半疑だったので、まずネットで情報を探して基本の腕組みストレッチだけやってみたのですがしばらくすると体がぽかぽかとしてきて、終了後肩の付け根がほぐれ姿勢がよくなります。

ダイエットの目的って「キレイに見えたい」「健康になりたい」というのが多いと思います。
そう考えると何キロであるかというよりは姿勢が良いか、すらりとして見えるか、キレイに立てているかなどはすごく大事だと思うんです。
そう考えると、体重計を用いない代わりに鏡で自分を見てコントロールするというのはとても効果的だと思いました。
勿論体重計に乗らないので自分ですぐに効果はわからない代わりに体重を気にして一喜一憂することはありません。
また、毎日見る自分の体なので、一朝一夕に「やせた！」なんて思うこともありません。
でも繰り返してると１週間ほどできつかったパンツがあっさりしまるようになり、
１〜２月ほど経ったころ周りに「やせたね！」「すっきりしたね」といってもらえるようになりました。
今では体を動かすことが好きになり、着痩せとか考えないで好きな服を着ています。

「結局運動しなきゃならない」「食事制限だってあるようなものじゃん」
という考え方の方もいらっしゃると思います。
けれど、そういった制約は、美しくありたい、かっこよくありたいと思う限りは必要なことだと思います。
好きなもの食べて寝てばっかりの生活していては体がたるむのは当然ですし、そんな生活したい！という人間は年を重ねたら、その考え方が体に出ると思います。
そういった考え方でなく、少しだけでも努力してキレイになりたいと思える限りはとても良いダイエットだと思います。
他のダイエット方法に比べるとしんどくはないですし、効果の実感に多少時間がかかる分長く続けられるダイエットだと思います。
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13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 とても分かりやすくなってます, 2006/8/28
以前出版された「ビューティー・リベンジ！」よりもとても読みやすく、エクササイズのイラストもわかりやすくなっています。
気を付けなければいけないポイントもわかりやすくなっています。
前回の本で1ヶ月くらい頑張って2〜4センチサイズダウンしました。
しかし、最近全然エクササイズをしていません。目標サイズまで達成していないので、今回の出版をきっかけにまた、始めたいと思います。


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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 色気が欲しいなら, 2008/7/19


私は高校生なので、無理なダイエットはしたくありませんでしたし、ガリガリになりたくありませんでした。でも、このダイエットはウエストは細くなるのに胸は大きくなる魔法のダイエットだと思います。


成長期ということもあると思いますが、1週間程度でスカートが緩くなり、胸がワンカップ大きくなりました。



今では堂々と着替えられます。
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5つ星のうち 4.0 難しいこと抜き！！
ダイエットジャーニーで過食とリバウンドを繰り返していましたが、
近年ダイエットしない方が痩せるということに気付きました。... 続きを読む
投稿日: 2006/8/16 投稿者: バジル

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