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内容紹介
オリンピック金メダリストがメンタルトレーナーになった！夢を叶えたい、と願うすべての人たちへーー。 トップアスリートとして、頂上と絶望の体験から導きだされたメンタル力向上の秘訣とは？日常で意識してできる、心とカラダの対話術！ 「肯定力」とは聞きなれない言葉だが、文字通り自分自身を肯定する力のことを指す。肯定力が高ければそれだけ自分を信じる気持が強くなり、目標に向かって積極的に進めるようになる。とりわけ厳しい勝負の場では、肯定力の高低が勝負を分ける。そのため、トップアスリートたちは、肯定力を高めるメントレを行っている。本書は、著者の金メダリストになった体験と、学術的にも裏打ちされた他者へのメントレ効果を軸に、誰でもできる心の整理、掃除術を披露。
内容（「BOOK」データベースより）
オリンピック金メダリストがメンタルトレーナーになった!トップアスリートとして、頂上と絶望の体験から導きだされたメンタル力向上の秘訣とは?日常で意識してできる、心とカラダの対話術。
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本書の記述は簡潔で優しい語り口で高校生ぐらいから読めるものだ。内容は自己啓発本にはよく書かれているようなありがちなものだが、人間が決して疎かにしてはいけない基礎的で重要なことが記述してある。
人生をこれから切り開く若者向けの本、高校生、ヤングビジネスパーソンにオススメです。
人生をこれから切り開く若者向けの本、高校生、ヤングビジネスパーソンにオススメです。
アテネオリンピック「体操」金メダリストの米田功さんが、自身の経験をもとにメンタル力強化のためのアドバイスを綴った本である。
この本は、失敗・苦手に対しての考え方が変わり、失敗を恐れることなく最初の一歩を踏み出すことができる。失敗を恐れ、立ち止っている自分の背中をそっと押してくれる、そんな一冊だ。
スポーツをしている人、していない人関係なく、夢や目標に向かって頑張っている全ての人に薦めたい。
この本は、失敗・苦手に対しての考え方が変わり、失敗を恐れることなく最初の一歩を踏み出すことができる。失敗を恐れ、立ち止っている自分の背中をそっと押してくれる、そんな一冊だ。
スポーツをしている人、していない人関係なく、夢や目標に向かって頑張っている全ての人に薦めたい。
Amazonが確認した購入
ある方のブログで紹介されていて購入しました。スポーツのメンタルを学ぶ本をいくつか読みましたが、この本はスポーツに限らず、仕事や生きてゆく上でのあり方を教えてくれます。日常を変えることで、非日常をコントロールすることとあり、難しいことではなくちょっとした意識の向け方、日常の行動を作ってゆくことで自分を変え、いざという時の本番にも落ち着いて対応できるということで具体的に書かれています。夢や目標を書くこと、日常の自分の気持ちに目を向けて書くということや、姿勢のこと、食べ物のことなど生活全般にわたって書かれています。自分を客観視して演出して楽しく生きてゆくヒントがたくさんあるので、何度でも読み返し大事にしたい本です。
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