内容（「BOOK」データベースより）
50歳からだって遅くない!!中高年女性必読のダイエットブック。女優・藤田弓子が健康的なメリハリボディをゲットした究極のダイエット法教えます。
出版社からのコメント
本書ではイントロダクションで藤田弓子さんが太ってしまった経
緯と芸歴を合わせて紹介しています。
緯と芸歴を合わせて紹介しています。
＜第一章＞・・・実際に藤田弓子さんが1年間実践してきたダイエット方法を
詳細に説明しています。
＜第2章＞・・・よりやせやすい体にするために実際行ったストレッチとエクサ
サイズを紹介しています。
また、このストレッチとエクササイズは付録のDVDで、詳しく紹介しています
ので、合わせてご覧いただくと、よりわかりやすいと思います。
エクササイズはご自分の体調を考慮し、必ずはじめる前の注意点など確認してか
ら、行ってください。
いくつになっても遅くない、少し"わがままなダイエット"をスタートしてみては
いかがですか♪
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
藤田 弓子
女優。1945年東京都生まれ。都立高校卒業後、文学座に入団し、1967年に初舞台を踏む。1968年、NHK朝のテレビ小説『あしたこそ』の主役に抜擢され、一躍注目を集める。1971年からフリーに。映画『泥の河』、テレビドラマ『マー姉ちゃん』(NHK)、舞台『Into the Woods』をはじめ、数多くの作品に出演する一方、情報番組のコメンテーター、CM、講演など、幅広く活躍中。また、1998年から伊豆の国市の劇団「いず夢」の座長を務め、演出もしている
小倉 義人
ボディコントローラー。「ダイエットに体重計はいらない」をテーマに芸能界でタレントやモデルの肉体改造・体型管理を行う。あくまでも既存のダイエットとは違う“ビジュアル重視”“健康重視”といった独自の『ボディコントロール』理論を提唱している。現在オグラ式を推奨すべく講演活動も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
女優。1945年東京都生まれ。都立高校卒業後、文学座に入団し、1967年に初舞台を踏む。1968年、NHK朝のテレビ小説『あしたこそ』の主役に抜擢され、一躍注目を集める。1971年からフリーに。映画『泥の河』、テレビドラマ『マー姉ちゃん』(NHK)、舞台『Into the Woods』をはじめ、数多くの作品に出演する一方、情報番組のコメンテーター、CM、講演など、幅広く活躍中。また、1998年から伊豆の国市の劇団「いず夢」の座長を務め、演出もしている
小倉 義人
ボディコントローラー。「ダイエットに体重計はいらない」をテーマに芸能界でタレントやモデルの肉体改造・体型管理を行う。あくまでも既存のダイエットとは違う“ビジュアル重視”“健康重視”といった独自の『ボディコントロール』理論を提唱している。現在オグラ式を推奨すべく講演活動も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
