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商品の説明
内容紹介
同じ年でも、若く見える人・見えない人がいるのはなぜでしょう？
肌ツヤの差、体型の差はどこから表れるのでしょう？
その大きな原因のひとつが食生活です。
老化の原因は、血液の汚れにともなう血管そのものの老朽化です。
食事を変えて血液をサラサラにし、血管をよみがえらせれば、
体中の細胞が生き生きとし、内臓から肌質まで若返ることが可能なのです。
本誌では日常の食事で血液をサラサラに改善するために、
習慣とすべき10のポイントをわかりやすく紹介しています。
また、加齢にともない気になってくる具体的な悩み、
「シミ」「小ジワ」「下腹ポッコリ」「老眼」「体の冷え」
「更年期障害」「骨粗しょう症」「物忘れ」……などなどを、
具体的な食事レシピで改善する方法も掲載しました。
鏡に映る自分自身の変化を100％食い止めることはもちろんできません。
けれど、その変化を加齢による魅力に置きかえることは
まだまだ可能なのです。
加齢にともないドロドロになった血液、老朽化した血管を
食事によってよみがえらせることができれば、
内臓から素肌まで、そして体型までも変えることができます。
血液・血管に効く40代から習慣にすべき
10の食生活のポイントをわかりやすく紹介した1冊です。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
とにかくほっこりする色調のキレイな本。
お料理の写真はダイナミック、だけど調理内容はとてもシンプル。
普段普通に使っている食材でできるバリエーション豊富な野菜スープや
主張しすぎない小鉢程度のおかず、切って混ぜるだけのトッピング食材
それを取り入れるだけで若返るならもうけものですよね。
この本のレシピの中で特にお気に入りなのが
ゴマ塩と梅シソショウガ。
私はショウガが苦手なんですが、梅干は大好き。
どちらもよい食材なら、苦手なものを得意なものでカバーして
効果2倍でお得感満載♪
ゴマ塩は作るのにひと手間かかりますが、何かにかけて食べるだけなので
こんな簡単に健康で若返れれば万々歳。
美肌＆若返りドリンクのレシピも簡単で美味しかったです。
表面の若作りもおしゃれとしては大事ですが
内側からにじみ出る若さ感あってこそ
健康で若々しい、かわゆい熟女を目指して日々実践ですね☆
お料理の写真はダイナミック、だけど調理内容はとてもシンプル。
普段普通に使っている食材でできるバリエーション豊富な野菜スープや
主張しすぎない小鉢程度のおかず、切って混ぜるだけのトッピング食材
それを取り入れるだけで若返るならもうけものですよね。
この本のレシピの中で特にお気に入りなのが
ゴマ塩と梅シソショウガ。
私はショウガが苦手なんですが、梅干は大好き。
どちらもよい食材なら、苦手なものを得意なものでカバーして
効果2倍でお得感満載♪
ゴマ塩は作るのにひと手間かかりますが、何かにかけて食べるだけなので
こんな簡単に健康で若返れれば万々歳。
美肌＆若返りドリンクのレシピも簡単で美味しかったです。
表面の若作りもおしゃれとしては大事ですが
内側からにじみ出る若さ感あってこそ
健康で若々しい、かわゆい熟女を目指して日々実践ですね☆
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
まず、読後感として「日本に生まれてよかった」という意識になりました。
そう思うくらい本の中で使われている食材は日本で食べられているとても身近なものばかり。
その身近な食材の特性を生かして若返りにつながるレシピが何十種類も載っています。
本の中で使われている食材、例えばワカメやゴマ、玉ねぎ、梅干し、しょうが、等々のお値段がお安いのもうれしい点。
どんなパワーがあってどのように作用するかの解説もきっちりと書かれているので信用ができますね。
また女性の敵である冷え対策も若返るためには必須とわかります。
お高いエステも良いのでしょうが私は続かないし、美容法なんて新しいものが出るたびに目移りするもの。
でも使われている食材はどこのご家庭でも冷蔵庫の奥の方や、戸棚の隅っこに必ずある様なものなので新たに資金投入することもなく始められるのも嬉しい点。
何種類か作ってみたけどホント簡単でおいしかったです。
切って混ぜるだけ〜、切って漬けるだけ〜、水で溶いて混ぜるだけ〜等々ですごく簡単。
また今まである事さへ忘れかけていた食材の救済にもつながりました。
「若作り」ってお気の毒な印象を受けるので誰もがそう言われたくはない言葉。
本の理にかなった説明で食材への意識が変わり、意識が変われば体も変わってくるのでは？と思います。
体の内面から出てくる「若々しさ」の為に継続実践していきたいですね。
そう思うくらい本の中で使われている食材は日本で食べられているとても身近なものばかり。
その身近な食材の特性を生かして若返りにつながるレシピが何十種類も載っています。
本の中で使われている食材、例えばワカメやゴマ、玉ねぎ、梅干し、しょうが、等々のお値段がお安いのもうれしい点。
どんなパワーがあってどのように作用するかの解説もきっちりと書かれているので信用ができますね。
また女性の敵である冷え対策も若返るためには必須とわかります。
お高いエステも良いのでしょうが私は続かないし、美容法なんて新しいものが出るたびに目移りするもの。
でも使われている食材はどこのご家庭でも冷蔵庫の奥の方や、戸棚の隅っこに必ずある様なものなので新たに資金投入することもなく始められるのも嬉しい点。
何種類か作ってみたけどホント簡単でおいしかったです。
切って混ぜるだけ〜、切って漬けるだけ〜、水で溶いて混ぜるだけ〜等々ですごく簡単。
また今まである事さへ忘れかけていた食材の救済にもつながりました。
「若作り」ってお気の毒な印象を受けるので誰もがそう言われたくはない言葉。
本の理にかなった説明で食材への意識が変わり、意識が変われば体も変わってくるのでは？と思います。
体の内面から出てくる「若々しさ」の為に継続実践していきたいですね。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
これはまさに、このような食事をしていたら病気にはならないでしょう、という本です。
前回の「ショウガで治す！やせる！」も温め効果・免疫力アップの秘訣がわかりやすく載っていて、尚且つ美味しくてはまりましたが、こういう本を待っていました〜！
食べ物だけで健康に若返ることができる、というのは嬉しい限り。
メニューはすぐに作れそうなものばかり。
気に入ったのは「梅しそショウガ」→さっぱりしていて、これから梅雨ごろにかけてはぴったりな一品。
焼きトマト→味が濃厚になってたまりません。
少々めんどうだと思っていた「おから」も糸コンニャクとネギだけで驚くほど簡単！腸にもいいことが実感できます。
腸の状態がいいと、お肌もキレイになるって言いますから、女性には嬉しいことです。
「ポッコリお腹」や「冷え」といったお悩み改善レシピも載っていて参考になりました。
デザートの焼きリンゴもとっても美味しそう。どうしても甘いものも欲しくなってしまうので、これなら安心。是非作ってみます！
前回の「ショウガで治す！やせる！」も温め効果・免疫力アップの秘訣がわかりやすく載っていて、尚且つ美味しくてはまりましたが、こういう本を待っていました〜！
食べ物だけで健康に若返ることができる、というのは嬉しい限り。
メニューはすぐに作れそうなものばかり。
気に入ったのは「梅しそショウガ」→さっぱりしていて、これから梅雨ごろにかけてはぴったりな一品。
焼きトマト→味が濃厚になってたまりません。
少々めんどうだと思っていた「おから」も糸コンニャクとネギだけで驚くほど簡単！腸にもいいことが実感できます。
腸の状態がいいと、お肌もキレイになるって言いますから、女性には嬉しいことです。
「ポッコリお腹」や「冷え」といったお悩み改善レシピも載っていて参考になりました。
デザートの焼きリンゴもとっても美味しそう。どうしても甘いものも欲しくなってしまうので、これなら安心。是非作ってみます！
最近のカスタマーレビュー
若返る＝健康で魅力的な年の重ね方！
食事が変われば、体が変わり、体が変われば
思考、性格までも変わり、人生までも変わってしまうほど
食事は大切です。... 続きを読む
思考、性格までも変わり、人生までも変わってしまうほど
食事は大切です。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: karMo
うーん、なぜだろう？
レビューしている方のほとんどが、「阿部佐智子」さん
の本しかコメントしていません。... 続きを読む
の本しかコメントしていません。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: ビッグライフ
おいしい
とても分かりやすく、写真も綺麗です。
見やすいので、手が空いた時間でもサラッと読めます。
夕食に少し足りない時などにも活躍します。... 続きを読む
見やすいので、手が空いた時間でもサラッと読めます。
夕食に少し足りない時などにも活躍します。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: まゆ
手軽に始められます
冷え症なので以前から生姜はよく使っていました。
ここ２〜３年は忙しさから食生活が無頓着になっていて、... 続きを読む
ここ２〜３年は忙しさから食生活が無頓着になっていて、... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ピーナッツ
３日坊主の方に特にオススメ☆
すべてのレシピが簡単、
料理苦手な方でも難なく出来、
なおかつ作り置きレシピもあって、
めんどくさがりやさん、... 続きを読む
料理苦手な方でも難なく出来、
なおかつ作り置きレシピもあって、
めんどくさがりやさん、... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: にゃんこさま
自信がわいてくる♪
４０代になってなにかと自信がなくなって気がつくと心もすっかり疲れたおばさん・・・... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 5cats
買ってよかった！！
とにかく読む人に親切な本です。
今年、病気をして健康は食べ物から・・・と目覚めた私が初めて買いたいと思った本でした。... 続きを読む
今年、病気をして健康は食べ物から・・・と目覚めた私が初めて買いたいと思った本でした。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: naomi
簡単が一番！
４０代になり、いつまでも綺麗と健康をキープできたらな…とは思いつつ、
面倒くさがり屋だと続けられない。... 続きを読む
面倒くさがり屋だと続けられない。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: pono
おすすめします！！
ズボラで面倒くさがりの私でも、
これならやれる！！と確信出来ました。
理論だけにとらわれることもなく、
身近な食材で、... 続きを読む
これならやれる！！と確信出来ました。
理論だけにとらわれることもなく、
身近な食材で、... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: thousand_ocean
女性の体と幸せを真剣に考えた心のこもったアタタカ本 !
「若返る食べ方」
タイトルだけを見ると単なるダイエット本的本なのかな、というイメージですが、
それでも見た目年齢が変わる、と言われれば... 続きを読む
タイトルだけを見ると単なるダイエット本的本なのかな、というイメージですが、
それでも見た目年齢が変わる、と言われれば... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: 瑠璃
リストマニア
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