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商品の説明
内容紹介
同じ年でも、若く見える人・見えない人がいるのはなぜでしょう？
肌ツヤの差、体型の差はどこから表れるのでしょう？
その大きな原因のひとつが食生活です。
老化の原因は、血液の汚れにともなう血管そのものの老朽化です。
食事を変えて血液をサラサラにし、血管をよみがえらせれば、
体中の細胞が生き生きとし、内臓から肌質まで若返ることが可能なのです。
本誌では日常の食事で血液をサラサラに改善するために、
習慣とすべき10のポイントをわかりやすく紹介しています。
また、加齢にともない気になってくる具体的な悩み、
「シミ」「小ジワ」「下腹ポッコリ」「老眼」「体の冷え」
「更年期障害」「骨粗しょう症」「物忘れ」……などなどを、
具体的な食事レシピで改善する方法も掲載しました。
鏡に映る自分自身の変化を100％食い止めることはもちろんできません。
けれど、その変化を加齢による魅力に置きかえることは
まだまだ可能なのです。
加齢にともないドロドロになった血液、老朽化した血管を
食事によってよみがえらせることができれば、
内臓から素肌まで、そして体型までも変えることができます。
血液・血管に効く40代から習慣にすべき
10の食生活のポイントをわかりやすく紹介した1冊です。
登録情報
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By usa☆usa
これはまさに、このような食事をしていたら病気にはならないでしょう、という本です。
前回の「ショウガで治す！やせる！」も温め効果・免疫力アップの秘訣がわかりやすく載っていて、尚且つ美味しくてはまりましたが、こういう本を待っていました〜！
食べ物だけで健康に若返ることができる、というのは嬉しい限り。
メニューはすぐに作れそうなものばかり。
気に入ったのは「梅しそショウガ」→さっぱりしていて、これから梅雨ごろにかけてはぴったりな一品。
焼きトマト→味が濃厚になってたまりません。
少々めんどうだと思っていた「おから」も糸コンニャクとネギだけで驚くほど簡単！腸にもいいことが実感できます。
腸の状態がいいと、お肌もキレイになるって言いますから、女性には嬉しいことです。
「ポッコリお腹」や「冷え」といったお悩み改善レシピも載っていて参考になりました。
デザートの焼きリンゴもとっても美味しそう。どうしても甘いものも欲しくなってしまうので、これなら安心。是非作ってみます！
前回の「ショウガで治す！やせる！」も温め効果・免疫力アップの秘訣がわかりやすく載っていて、尚且つ美味しくてはまりましたが、こういう本を待っていました〜！
食べ物だけで健康に若返ることができる、というのは嬉しい限り。
メニューはすぐに作れそうなものばかり。
気に入ったのは「梅しそショウガ」→さっぱりしていて、これから梅雨ごろにかけてはぴったりな一品。
焼きトマト→味が濃厚になってたまりません。
少々めんどうだと思っていた「おから」も糸コンニャクとネギだけで驚くほど簡単！腸にもいいことが実感できます。
腸の状態がいいと、お肌もキレイになるって言いますから、女性には嬉しいことです。
「ポッコリお腹」や「冷え」といったお悩み改善レシピも載っていて参考になりました。
デザートの焼きリンゴもとっても美味しそう。どうしても甘いものも欲しくなってしまうので、これなら安心。是非作ってみます！
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By 豆猫。
とにかくほっこりする色調のキレイな本。
お料理の写真はダイナミック、だけど調理内容はとてもシンプル。
普段普通に使っている食材でできるバリエーション豊富な野菜スープや
主張しすぎない小鉢程度のおかず、切って混ぜるだけのトッピング食材
それを取り入れるだけで若返るならもうけものですよね。
この本のレシピの中で特にお気に入りなのが
ゴマ塩と梅シソショウガ。
私はショウガが苦手なんですが、梅干は大好き。
どちらもよい食材なら、苦手なものを得意なものでカバーして
効果2倍でお得感満載♪
ゴマ塩は作るのにひと手間かかりますが、何かにかけて食べるだけなので
こんな簡単に健康で若返れれば万々歳。
美肌＆若返りドリンクのレシピも簡単で美味しかったです。
表面の若作りもおしゃれとしては大事ですが
内側からにじみ出る若さ感あってこそ
健康で若々しい、かわゆい熟女を目指して日々実践ですね☆
お料理の写真はダイナミック、だけど調理内容はとてもシンプル。
普段普通に使っている食材でできるバリエーション豊富な野菜スープや
主張しすぎない小鉢程度のおかず、切って混ぜるだけのトッピング食材
それを取り入れるだけで若返るならもうけものですよね。
この本のレシピの中で特にお気に入りなのが
ゴマ塩と梅シソショウガ。
私はショウガが苦手なんですが、梅干は大好き。
どちらもよい食材なら、苦手なものを得意なものでカバーして
効果2倍でお得感満載♪
ゴマ塩は作るのにひと手間かかりますが、何かにかけて食べるだけなので
こんな簡単に健康で若返れれば万々歳。
美肌＆若返りドリンクのレシピも簡単で美味しかったです。
表面の若作りもおしゃれとしては大事ですが
内側からにじみ出る若さ感あってこそ
健康で若々しい、かわゆい熟女を目指して日々実践ですね☆
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By うさぴょん
この本が届く直前に、コンビニで 「日本食があなたを救う 放射能デトックスのカギは日本食にあった」 という本を買ってきました。日本食が放射能のデトックス効果のある事が書かれていました。
その後にこの「若返る食べ方」を読んだら、共通する食材もあり、和食が体にいい事が納得できました。面倒くさがりで料理がおっくうな自分ですが、材料と調理手順が写真で詳しくわかるので気楽に作れます。できあがりの写真も盛り付けの参考になります。
凝った料理を作ろうとすると長続きしませんが、身近な食材を使って簡単だけど体にいい料理なら気楽に出来ます。放射能のデトックスもしながら若返れるなんて最高です。今度は何を作ろうかなと手に取る時もちょうどよいページ数です。
いくつか料理本を持っていますが、一番気にいったので料理本では初めてレビューを書いてしまいました。
写真を見ながらなら料理初心者にも作れるので、４月から自炊の長男にも送って、しっかり放射能をデトックスさせます。
その後にこの「若返る食べ方」を読んだら、共通する食材もあり、和食が体にいい事が納得できました。面倒くさがりで料理がおっくうな自分ですが、材料と調理手順が写真で詳しくわかるので気楽に作れます。できあがりの写真も盛り付けの参考になります。
凝った料理を作ろうとすると長続きしませんが、身近な食材を使って簡単だけど体にいい料理なら気楽に出来ます。放射能のデトックスもしながら若返れるなんて最高です。今度は何を作ろうかなと手に取る時もちょうどよいページ数です。
いくつか料理本を持っていますが、一番気にいったので料理本では初めてレビューを書いてしまいました。
写真を見ながらなら料理初心者にも作れるので、４月から自炊の長男にも送って、しっかり放射能をデトックスさせます。
最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 5.0
若返る＝健康で魅力的な年の重ね方！
食事が変われば、体が変わり、体が変われば
思考、性格までも変わり、人生までも変わってしまうほど
食事は大切です。... 続きを読む
思考、性格までも変わり、人生までも変わってしまうほど
食事は大切です。... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: karMo
5つ星のうち 1.0
うーん、なぜだろう？
レビューしている方のほとんどが、「阿部佐智子」さん
の本しかコメントしていません。... 続きを読む
の本しかコメントしていません。... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: ビッグライフ
5つ星のうち 5.0
おいしい
とても分かりやすく、写真も綺麗です。
見やすいので、手が空いた時間でもサラッと読めます。
夕食に少し足りない時などにも活躍します。... 続きを読む
見やすいので、手が空いた時間でもサラッと読めます。
夕食に少し足りない時などにも活躍します。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: まゆ
5つ星のうち 4.0
手軽に始められます
冷え症なので以前から生姜はよく使っていました。
ここ２〜３年は忙しさから食生活が無頓着になっていて、... 続きを読む
ここ２〜３年は忙しさから食生活が無頓着になっていて、... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: ピーナッツ
5つ星のうち 5.0
３日坊主の方に特にオススメ☆
すべてのレシピが簡単、
料理苦手な方でも難なく出来、
なおかつ作り置きレシピもあって、
めんどくさがりやさん、... 続きを読む
料理苦手な方でも難なく出来、
なおかつ作り置きレシピもあって、
めんどくさがりやさん、... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: にゃんこさま
5つ星のうち 5.0
自信がわいてくる♪
４０代になってなにかと自信がなくなって気がつくと心もすっかり疲れたおばさん・・・... 続きを読む
投稿日: 24か月前 投稿者: 5cats
5つ星のうち 5.0
買ってよかった！！
とにかく読む人に親切な本です。
今年、病気をして健康は食べ物から・・・と目覚めた私が初めて買いたいと思った本でした。... 続きを読む
今年、病気をして健康は食べ物から・・・と目覚めた私が初めて買いたいと思った本でした。... 続きを読む
投稿日: 2011/5/21 投稿者: naomi
5つ星のうち 5.0
簡単が一番！
４０代になり、いつまでも綺麗と健康をキープできたらな…とは思いつつ、
面倒くさがり屋だと続けられない。... 続きを読む
面倒くさがり屋だと続けられない。... 続きを読む
投稿日: 2011/5/9 投稿者: pono
5つ星のうち 5.0
おすすめします！！
ズボラで面倒くさがりの私でも、
これならやれる！！と確信出来ました。
理論だけにとらわれることもなく、
身近な食材で、... 続きを読む
これならやれる！！と確信出来ました。
理論だけにとらわれることもなく、
身近な食材で、... 続きを読む
投稿日: 2011/5/7 投稿者: thousand_ocean
5つ星のうち 5.0
食材への意識が変わりました
まず、読後感として「日本に生まれてよかった」という意識になりました。... 続きを読む
投稿日: 2011/4/25 投稿者: カイちゃん
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