商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
自転車に乗っていると、通勤ラッシュを回避できたり、普段見落としてしまいがちなものを発見できたり、ストレス解消になったり…… とメリットが多いのですが、健康的なダイエットには最適なアイテムだということも付け加えておきます。自転車がカラダにもココロにもいいのはなぜ？ という基本講座から、自転車中心の生活をしているプロライダーの肉体美、そして自転車に乗って生活が変わったという3人のライフスタイルをちょっと拝見。全員があんな風になるとはいえないけれど、極めればあんなカラダになれるというお手本にしてください。そのほかにも普段どおりの生活と、生活の中に自転車を取り入れたときの消費カロリーの比較、いちばん心配な三日坊主対策、「自転車＋α」でさらに効果的なダイエット法などを紹介していきます。また、編集部でも3週間自転車ダイエットに挑戦。きつかったジーンズが入ったり、体脂肪が減ったりといいことがいっぱいあったみたい。みなさんも自転車中心の生活はじめませんか？
内容（「MARC」データベースより）
ペダルを踏めばカラダもココロも健康で、綺麗になる。やせるコース作りと乗り方のコツ、失敗しないためのダイエット基礎講座、三日坊主克服法、自転車プロのトレーニング法など、自転車ダイエットについて紹介する。
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15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
エイ出版社らしいノリの誌面構成は楽しく読めます。
科学的な内容はオーソドックスながらキレイにまとめられている、という印象を受けます。またサプリメントやストレッチなどもの記事も楽しく読めました。一方、内容が総花的で幅広く盛りだくさんですので、書かれてあることを全部やろうと思うまじめな方にはおすすめできないかも。
一方、「がんばらなくっていいダイエット」、「自転車ダイエットはがんばってはダメ」、「雨降りは乗らない」などの言葉が目について、とっても気を楽にして取り組めそうです。
おりからの自転車ブーム、ダイエット本としてはもとより、健康的に自転車に乗ってみたいという方にもお薦めかな、と思います。
科学的な内容はオーソドックスながらキレイにまとめられている、という印象を受けます。またサプリメントやストレッチなどもの記事も楽しく読めました。一方、内容が総花的で幅広く盛りだくさんですので、書かれてあることを全部やろうと思うまじめな方にはおすすめできないかも。
一方、「がんばらなくっていいダイエット」、「自転車ダイエットはがんばってはダメ」、「雨降りは乗らない」などの言葉が目について、とっても気を楽にして取り組めそうです。
おりからの自転車ブーム、ダイエット本としてはもとより、健康的に自転車に乗ってみたいという方にもお薦めかな、と思います。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック|Amazonが確認した購入
ダイエット法としては非常にまともな本です。有酸素運動に自転車は最適で、体重の重い人に腰や膝への負担が少なく、がんばらなくていい。
本格的なロードバイクもいいが、ママチャリでゆっくり漕ぎながら寄り道するのでもオーケー。要は楽しく自転車に乗って長続きさせること。
本格的なロードバイクもいいが、ママチャリでゆっくり漕ぎながら寄り道するのでもオーケー。要は楽しく自転車に乗って長続きさせること。
サイクルコースは１安全 ２近い ３平坦 ４景色のどれかを生かす。全てを満たす必要はない。そして最後に自転車ダイエット日記を書くこと。
それでは始めよう、１ヶ月で１ｋｇ。それ以上は健康的にやせることはできない。
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
この夏から自転車に興味を持ち、乗り始めました。乗り始めてみると健康にも留意しようと考え始め、この本を購入しました。まずはなるほどと思って一気に読みました。記載されていることを個々に全て実現するのは無理なので、まずはストレッチの方法を読んでいます。股関節のストレッチの最中に読むのに最適なので毎日のように読んでいます（大また開きして体を前傾にしている時に目の前に当書籍を広げて読む 約１０分） 何か一つでも体に良いことをしてみようかなという方にはおすすめです（私は十分活用しています）
リストマニア
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