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内容紹介
自転車が空前のブーム。でも使い方を誤れば健康改善効果はないし事故にもなりかねない。自転車と健康の関係を研究する学者と、元レーサーの自転車のプロが、健康的、快適、安全に自転車とつきあう方法を教えます。
内容（「BOOK」データベースより）
さあ、自転車で快適エクササイズ!なぜ健康づくりに自転車を勧めるのか?歩きと自転車との違いは?メタボ解消に効果的な乗り方、快適で安全な銀輪ライフの過ごし方は?自転車のプロが徹底解説。医療従事者、運動指導者にもお勧めの一冊。
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形式:単行本（ソフトカバー）
著者のうちの中村博司氏は、かつての全日本選手権ロードレース優勝選手。シマノ入社後メカニックとしてツールドフランスに参加してきたという。
その自転車のプロが、いかに自転車が健康に有益であるかを、統計的なデータを用いながら説いた書。何故ウォーキングでもジョギングでもなく自転車なのか、読めば納得することだろう。
後半はいかなる点に留意しながら、自転車ライフをおくればいいのかについての注意事項が続く。脈拍の測り方を自転車関連の本で説明しているのは、本書以外ではあまりお目にかかった記憶が無い。
総じて、スポーツ自転車総論的な本に仕上がっており、私を含めビギナーは読んでおいて損は無い内容だろう。
その自転車のプロが、いかに自転車が健康に有益であるかを、統計的なデータを用いながら説いた書。何故ウォーキングでもジョギングでもなく自転車なのか、読めば納得することだろう。
後半はいかなる点に留意しながら、自転車ライフをおくればいいのかについての注意事項が続く。脈拍の測り方を自転車関連の本で説明しているのは、本書以外ではあまりお目にかかった記憶が無い。
総じて、スポーツ自転車総論的な本に仕上がっており、私を含めビギナーは読んでおいて損は無い内容だろう。
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