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自律訓練法 (ゴマブックス)
 
 
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自律訓練法 (ゴマブックス) [新書]

佐々木 雄二 (著)
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

構造ストレスから身を守るために、効果的な自律訓練法で心身のリラックスをはかろう。道具もお金も要らない、1日10分程度の練習でマスターできる手軽な方法を紹介。92年刊「自律訓練法入門」の改題改訂。〈ソフトカバー〉

登録情報

  • 新書: 206ページ
  • 出版社: ごま書房新社VM; 新版 (1999/5/1)
  • ISBN-10: 4341018310
  • ISBN-13: 978-4341018313
  • 発売日： 1999/5/1
  • 商品の寸法: 17 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 204,863位 (本のベストセラーを見る)

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最も参考になったカスタマーレビュー
49 人中、44人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By 勝造
形式:新書
　この本は、自律訓練法を自習しようとするものにとって、最適な本
である。
　私もこの本を読んで、自律訓練法を練習した。
　自律訓練法の効果は、すばらしいものがあった。一生の財産になった。
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