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出版社/著者からの内容紹介
心身のセルフコントロールを保つための科学的訓練法である自律訓練法の行ない方を初歩から高度な段階まで，懇切平易に説明した。本書には、オーディオテープ、ビデオが別売であります。
著者について
１９３６年 広島県生まれ
１９６１年 九州大学医学部卒業
九州大学医学部心療内科助手、駒澤大学文学部助教授、筑波大学心理学系教授を経て、現在、駒澤大学文学部教授、日本自律訓練学会理事長、国際自律訓練法委員会座長、医学博士。
専攻 心身医学、臨床心理学
著訳書 クラインゾルゲ、クルンビーズ「自律訓練法の指導実際」共訳著、（岩崎学術出版社）、ルーテ「自律訓練法ＩＩ」（誠信書房）、「心身症と自律訓練法」共著（医歯薬出版）、「自律訓練法」編著（日本文化科学社）、「自律訓練法入門」（ごま書房）、「自律訓練法の臨床」（岩崎学術出版社）その他。
１９６１年 九州大学医学部卒業
九州大学医学部心療内科助手、駒澤大学文学部助教授、筑波大学心理学系教授を経て、現在、駒澤大学文学部教授、日本自律訓練学会理事長、国際自律訓練法委員会座長、医学博士。
専攻 心身医学、臨床心理学
著訳書 クラインゾルゲ、クルンビーズ「自律訓練法の指導実際」共訳著、（岩崎学術出版社）、ルーテ「自律訓練法ＩＩ」（誠信書房）、「心身症と自律訓練法」共著（医歯薬出版）、「自律訓練法」編著（日本文化科学社）、「自律訓練法入門」（ごま書房）、「自律訓練法の臨床」（岩崎学術出版社）その他。
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24 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ストレスや体の緊張を解き放す自律訓練法がどういうもで、どのように行うのか簡単に理解できました。また、著者が心身をリラックスさせるナレーションを吹きこんでいるので、独りで簡単に始められました。慣れてきたら自分のペースで実践出来そうです。CDなので受動的になって地道に続けることが出来るかと。。。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ＣＤ一枚で導入から説明は無理がありすぎるし、気持ちがリラックスしにくいです。
一枚のわりに値段が高い。導入専門のＣＤが安価でほしいです。
一枚のわりに値段が高い。導入専門のＣＤが安価でほしいです。
37 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自律訓練法については、本を読んで自分なりのやり方で長期間続けてきた。
<br />その為、そのやり方が正しいのかどうか不安になる事もあり、このCDを
<br />購入した。
<br />
<br />実際、本に書いてある事と、CDで聞くのとは全く同じで何ら相違は無かった。
<br />
<br />自律訓練法を研究されている方が、ＣＤでの声も担当されている
<br />ようであるが、非常に聞き苦しい。彼は、「声」のプロでは
<br />ない筈である。聞いていて、全くリラックス出来なかった。
<br />
<br />この価格で販売している以上、ＣＤでの声はプロの
<br />アナウンサーを使って欲しかった。
<br />その為、そのやり方が正しいのかどうか不安になる事もあり、このCDを
<br />購入した。
<br />
<br />実際、本に書いてある事と、CDで聞くのとは全く同じで何ら相違は無かった。
<br />
<br />自律訓練法を研究されている方が、ＣＤでの声も担当されている
<br />ようであるが、非常に聞き苦しい。彼は、「声」のプロでは
<br />ない筈である。聞いていて、全くリラックス出来なかった。
<br />
<br />この価格で販売している以上、ＣＤでの声はプロの
<br />アナウンサーを使って欲しかった。
最近のカスタマーレビュー
自律訓練法の練習の為のＣＤ
自律訓練法の練習の為のＣＤだと思います。
安静練習と6段階の標準練習が収録されています。... 続きを読む
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投稿日: 2009/3/14 投稿者: minoringo
自分一人でも少しずつ身につけていけそう
身体的な痛みや精神的な苦痛が緩和されたり、
内省力がつき、自己向上性が増すなどの効果がある自律訓練法。... 続きを読む
内省力がつき、自己向上性が増すなどの効果がある自律訓練法。... 続きを読む
投稿日: 2007/9/4 投稿者: ペコ
自律訓練法の基本図書
十数年前に自律訓練法を始めた時に、いくつかの本を購入したけれど、
佐々木氏のこの本が一番丁寧で、わかりやすく、参考になった。... 続きを読む
佐々木氏のこの本が一番丁寧で、わかりやすく、参考になった。... 続きを読む
投稿日: 2007/8/12 投稿者: 古瀬イル
解説なのか、誘導なのか…。
私は自律訓練法の大ファンです。楽しみにしていたのですが、ＣＤの内容があまりに中途半端。自律訓練法の解説なのか、実際の誘導なのか、どちらでもあり、どちらでもないとい... 続きを読む
投稿日: 2007/3/3 投稿者: タオ
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