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自律神経を整えるぬり絵 単行本 – 2015/10/24

5つ星のうち 4.1 44件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

"自律神経研究の第一人者である
順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が考案した
全く新しい自律神経を整えるためのメソッド!
それが、この『自律神経を整えるぬり絵』です。

いま、大人気の「おとなのぬり絵」ですが、
このぬり絵が他のぬり絵とは違います!

小林先生が、
自律神経が整うように
絵柄の中にたくさんの仕掛けを考えました。

いつでも好きなときにぬってもらって構いませんが、
イライラしているとき
悲しいことがあったとき
元気がでないとき
リフレッシュしたいとき
集中力を高めたいとき
体の不調が気になるとき
…など、
こんなときにぬるのが、オススメです!

ぬり方にルールはありません!
好きなときに、感じるままに
楽しく、自由にぬってみてください。
自然と心が落ち着き、
自律神経のバランスが整います。

1日15分のぬり絵で
明るく、元気な心と身体を手に入れましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

1日15分ぬるだけ。和柄ぬり絵でストレスが解消する!心と体が元気になる!脳トレ・認知症予防にも効果的!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 16ページ
  • 出版社: アスコム (2015/10/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776208903
  • ISBN-13: 978-4776208907
  • 発売日: 2015/10/24
  • 商品パッケージの寸法: 24.6 x 21.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 44件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 315位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
自律神経が弱っているので始めてみました。
内容は和柄が盛りだくさんです。
見本は無く好きな色を選んで楽しいです。
絵柄が細かすぎず塗りやすいので気楽に塗っています。
カラー筆ペンで塗っています。ペンのインクを吸収しやすい紙です。
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投稿者 do 投稿日 2015/12/24
形式: 単行本 Amazonで購入
ここ最近、初めて自律神経というものを意識するようになりました。不定愁訴に悩んでいます。

題名や帯は、ずいぶんオーバーに誇張した表現だなと思いましたが、
「つらい、真昼間だけど横になってしまおうかな」という時に横にならずこれをやると、いつのまにか体調が好転していることも。

薬に頼ったり、必要以上に横になったりする頻度をなんとか減らしたいと思っていたのですが、まさかぬりえに助けられるとは思ってもいませんでした。

劇的に元気になれるわけではありませんが、じわじわと効果があるような気はします。

大型書店で他のぬりえも20冊以上見ましたが、これが細かすぎず大きすぎず、ちょうど良いです。
コピー用紙のような紙質をイメージしていましたが、画用紙のような紙です。
使う人を考えた作りだと感心しました。
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投稿者 ユマリン 投稿日 2016/1/14
形式: 単行本 Amazonで購入
体調がすぐれず、仕事で疲れた時、少しの時間集中して好きな色でぬっていくと、とても楽しく、達成感があり、無心になるから、購入して正解でした。
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形式: 単行本
( 写真投稿 : 『 金魚、水草 』、『 華紋』、『 藤、蝶 』を色鉛筆で塗ってみました)

とても塗りやすい、和風ぬり絵です。
ストレス解消と、1回15分を目安に、という気楽さ、和柄の画に惹かれて購入しました。

特長は、自律神経についての説明、本書が その研究成果をもとに開発されたことや、ぬり絵前→ぬり絵後のモニター調査、効果的な塗りかた、アドバイスなどが最初にカラーページでまとめてあります。
読んでて、あ~健康に良いんだなあと思いました。

ぬり絵としては、伝統紋様、金魚や扇子、折り鶴、蝶やキジ、花々など、豊富な和の世界が広がっています。
実際塗ってみて、色がよく映える線画だと感じました。
太枠で、あまり細かくないところも好感が持てます。
ミシン目から切って、気が向いたときにちょっとずつ塗っていって、仕上がりが楽しみな一冊です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
 車を飛ばしても、2時間以上かかる施設に入所されている方(昭和8年生まれ)へのプレゼントとして購入。

 認知症と統合失調症なのだが、施設で配布された子供用塗り絵を色鉛筆で塗るようになってから、症状が改善。
 “自律神経を整える”とあるので、「何か、違うな」と思いつつ、少しでも楽しい時を過ごしてもらえたら、と。
 
 かつて使っていたものに比べると、抽象的な図柄も多く、かなり細かくて、難しいのではないか、逆に苛立つのではないかと心配。
 これまでは、1枚につき、同じ版型の塗り見本が1枚あったが、本書は前の方に抜粋した一覧見本があるだけ。
 ミシン目があり、1枚、1枚、切り離して使うタイプ。
 紙質は厚い画用紙のようで、ザラッとした手触りが小学生時の図工の時間を憶い出させ、和み、癒される。
 人間の五感と脳を繋ぐシステムは本当によく出来ていて、些細なことで、記憶って蘇るものなのだと実感。

 お渡しした時は、残念なことに、あまり反応がなかった。
 約1週間後、介護なさっている方に電話で確認すると、全然手をつけていないとのこと。
 1枚ずつ切り離すという使い方を、理解されていないのだろうか、原寸の塗り見本がないと、やる気が起きないのだろうか。
 凄
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形式: 単行本
タイトルが「う~ん」な感じですが、結構よいです。
ストレス解消についての説明の是非は人それぞれですが
私は「塗らなきゃ」から開放されて
楽しめるコツを教えてもらったように思います。

裏表印刷されているのではなく、裏には日付を入れるようになっていて
出来上がったものを作品として飾るのにも適しています。
和のデザインが好きな人にお勧めします。
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