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商品の説明
内容紹介
シリーズ累計1000本突破!!
もっと筋肉をつけたい
最近体型が変わらない
自宅でできる筋トレのテクニックを知りたい
こんなことで悩んでいませんか?
自宅でこっそり筋トレを行なって細マッチョになる筋トレ法
ダンベル上級編が誕生しました。
このDVDは筋トレを開始して
18週以上が経過した上級者専用です。
DVDの内容を一部紹介します。
・ 上級トレーニングとは?
上級トレーニングの行い方を紹介します。
上級トレーニングでは筋肉の構造を意識して
トレーニングを行います。
全身を7つの部位に分け、
筋肉の構造と鍛えるポイントを紹介します。
・ 上級者用山田流筋トレマインド
上級トレーニングを最後まで行うための
心構え、マインドを紹介します。
筋トレは栄養学やプログラムが注目され
どんな気持ちでトレーニングを行うのかは
ほとんど注目されません。
筋トレに挫折する人が多い理由の一つが
マインドが無いからだと感じています。
上級者用山田流筋トレマインドとは?
・ 上級者専用食事法、栄養学
上級トレーニングは内容がハードになります。
そのため、筋肉の発達を促しながら、
疲労回復を早めるための食事法、
栄養学が必要になります。
入門編、中級編をベースとした
今日から出来て効果が高い食事法、栄養学を紹介します。
上級者専用16週間プログラム
上級者の方がより効率よく筋肉を発達させるための
16週間プログラムをご用意しました。
16週間プログラムは
1〜4週、トライセット法
5〜8週、1・2・1セット法
9〜12週、山田流スーパセット法
13〜16週、ローレレペテーションシステム
以上の4つの部位から構成されています。
上級者だからこそ使える3つのテクニックと
必要以上に筋肉を大きくしないで
パワーを付けるトレーニング法を紹介しています。
16週間かけてパワーのある
細マッチョな体を完成させます。
以上がDVDの内容の一部説明です。
Q-Aサイト、メールでのサポートを行なっています。
サポート体制も充実しています。
私と一緒に細マッチョな体型を〈br〉 目指し筋トレを行いましょう。
もっと筋肉をつけたい
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上級トレーニングの行い方を紹介します。
上級トレーニングでは筋肉の構造を意識して
トレーニングを行います。
全身を7つの部位に分け、
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筋トレは栄養学やプログラムが注目され
どんな気持ちでトレーニングを行うのかは
ほとんど注目されません。
筋トレに挫折する人が多い理由の一つが
マインドが無いからだと感じています。
上級者用山田流筋トレマインドとは?
・ 上級者専用食事法、栄養学
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そのため、筋肉の発達を促しながら、
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上級者専用16週間プログラム
上級者の方がより効率よく筋肉を発達させるための
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16週間プログラムは
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5〜8週、1・2・1セット法
9〜12週、山田流スーパセット法
13〜16週、ローレレペテーションシステム
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上級者だからこそ使える3つのテクニックと
必要以上に筋肉を大きくしないで
パワーを付けるトレーニング法を紹介しています。
16週間かけてパワーのある
細マッチョな体を完成させます。
以上がDVDの内容の一部説明です。
Q-Aサイト、メールでのサポートを行なっています。
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私と一緒に細マッチョな体型を〈br〉 目指し筋トレを行いましょう。
出演者について
山田貴文
パーソナルトレーナー
19歳からトレーニングをはじめ
今年で13年が経過。
体重15kg、胸囲16センチ増やすことに成功。
近年9.8kgの減量も達成。
ベンチプレスはピーク時に128.5kg
現時も110kgをキープ。
トレーニング中に腰や首を痛めたり、
朝起きたら指の感覚ないなど
多くの怪我を経験。
13年のトレーニング経験を生かし
筋トレやダイエットのアドバイスを行う
パーソナルトレーナーとして活躍中
山田からあなたへメッセージ
はじめまして、山田です。
筋トレはとても地味です。
効果が現れるまでに時間もかかります。
しかし、
頑張れば頑張った分だけ
体は大きく変化します。
体型が変われば自信がついて
行動や考え方が変わります。
筋トレは奥が深くとても楽しいです。
一人でも多くの人に
筋トレの楽しさを知って欲しいです。
筋トレを通じたあなたの人生に貢献することを目標に
自宅で個人レッスンを受けていような
感覚でトレーニングができるDVDを目指し
今回DVDを作成させて頂きました。
理想の体型を手にいれる、または健康増進
ストレスからの開放に
私と一緒に筋トレ始めませんか?
最後まで読んで頂きありがとうございました。
パーソナルトレーナー
19歳からトレーニングをはじめ
今年で13年が経過。
体重15kg、胸囲16センチ増やすことに成功。
近年9.8kgの減量も達成。
ベンチプレスはピーク時に128.5kg
現時も110kgをキープ。
トレーニング中に腰や首を痛めたり、
朝起きたら指の感覚ないなど
多くの怪我を経験。
13年のトレーニング経験を生かし
筋トレやダイエットのアドバイスを行う
パーソナルトレーナーとして活躍中
山田からあなたへメッセージ
はじめまして、山田です。
筋トレはとても地味です。
効果が現れるまでに時間もかかります。
しかし、
頑張れば頑張った分だけ
体は大きく変化します。
体型が変われば自信がついて
行動や考え方が変わります。
筋トレは奥が深くとても楽しいです。
一人でも多くの人に
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筋トレを通じたあなたの人生に貢献することを目標に
自宅で個人レッスンを受けていような
感覚でトレーニングができるDVDを目指し
今回DVDを作成させて頂きました。
理想の体型を手にいれる、または健康増進
ストレスからの開放に
私と一緒に筋トレ始めませんか?
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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