商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
さまざまな健康法のなかで、最近とくに整体法に注目が集まっている。食事や薬・注射など、外部のものに一切頼らないという安全性、それと体の歪みを根本的に直すという自然の理にかなった治療法に人気の秘密があるようだ。
整体法というと、これまでは整体師のところへ行ってやってもらうものだった。しかし、自力整体の特色は何といっても自分独りでできることにある。
著者は大学在学中に予防医学の重要性に目覚め、鍼灸院を開業する。さらにヨガ、断食、整体を学び、ついに自力整体法を完成した。現在、自ら教室を持つとともに、門下生が全国で指導にあたっている。
矢上氏の自力整体は東洋医学に基礎を置きつつも、自らの経験に基づいた極めて実践的な手法に特色がある。したがってサラリーマンやOLが通勤や仕事中でも手軽にできるカジュアルな整体法も紹介されている。また整体の効果を一層高める単食法やリズム生活法についても詳しく紹介している。
内容（「BOOK」データベースより）
足やひざの痛み、腰痛、肩こり、肥満から無気力まで、体のゆがみを直すだけでみるみる改善!本来の自然治癒力を取り戻します。さらに整体の効果を高める単食法とリズム生活法も詳しく解説。
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形式:単行本
東洋養生学に基づいた自分で行う整体。
整体自体が、からだを痛める拷問になってはいけないと、行うものの判断で力の加減をして行うのが大前提。
１２種類の経絡に沿って筋肉をほぐすことによって、五臓六腑をきれいにする考え方。
筋肉は大まかに分けて次の３種類。
・表面の筋肉（労働による凝り）
・インナーマッスル（暴飲暴食による凝り）
・もっと深いところの筋肉（脳神経に関わるメンタル的な凝り）
この整体はスポーツとは一線を画す、体に溜まった乳酸菌や便などの老廃物を出し、長生きしようという考えのものである。
整体自体が、からだを痛める拷問になってはいけないと、行うものの判断で力の加減をして行うのが大前提。
１２種類の経絡に沿って筋肉をほぐすことによって、五臓六腑をきれいにする考え方。
筋肉は大まかに分けて次の３種類。
・表面の筋肉（労働による凝り）
・インナーマッスル（暴飲暴食による凝り）
・もっと深いところの筋肉（脳神経に関わるメンタル的な凝り）
この整体はスポーツとは一線を画す、体に溜まった乳酸菌や便などの老廃物を出し、長生きしようという考えのものである。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
整体をどう上手く取り入れ、健康を手にするかという点においては、良い内容だとは思うのですが。
著者の質問に対する態度が余りにも不愉快。
上から見下したような発言で「常識で考えれば」と書いてありますが、分からないから聞いているのに、それに対してのレスが「犬に聞いてみました」「常識を疑います」では、どんなに内容が良くても読む気になりません。
これから読まれる方は、そこを踏まえて読むことをお勧めします。
著者の質問に対する態度が余りにも不愉快。
上から見下したような発言で「常識で考えれば」と書いてありますが、分からないから聞いているのに、それに対してのレスが「犬に聞いてみました」「常識を疑います」では、どんなに内容が良くても読む気になりません。
これから読まれる方は、そこを踏まえて読むことをお勧めします。
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