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著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
狛 雅子
1948年東京生まれ。YMCA秘書実務科卒業。68年、東京大学宇宙航空研究所(現宇宙航空研究開発機構)入所。後、技官となる。保育所、学童クラブの開設・存続運動に関わり、家族の健康づくりに目覚めた。ボディワーク、呼吸法、東洋医学へと興味が広がり、実践を重ねる。01年、登山による膝痛治療の過程で矢上裕先生の「自力整体」に出会う。その後、講師育成講座に入門。06年、早期退職し、自力整体ナビゲーターとして活動を開始した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1948年東京生まれ。YMCA秘書実務科卒業。68年、東京大学宇宙航空研究所(現宇宙航空研究開発機構)入所。後、技官となる。保育所、学童クラブの開設・存続運動に関わり、家族の健康づくりに目覚めた。ボディワーク、呼吸法、東洋医学へと興味が広がり、実践を重ねる。01年、登山による膝痛治療の過程で矢上裕先生の「自力整体」に出会う。その後、講師育成講座に入門。06年、早期退職し、自力整体ナビゲーターとして活動を開始した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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5つ星のうち 3.0
整食のイメージ,
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レビュー対象商品: 自力整体でいきいき歩き (単行本)
体の整体 と 食の整食の二つのテーマにそって書かれています 整食のイメージとして 「旅館の朝食を 一日に分けて食べる」という表現が 分かりやすく感じました 朝：食べない もしくは 汁物 昼：ご飯中心 納豆や海苔 などの副菜 夜：魚 などメイン 朝は 固形物をいれず 昼は 炭水化物中心に 夜は 早めの時間で タンパク質中心 というのが 整食の基本となるようです。
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