自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付 [単行本]

温かい、柔らかい、ゆがみのないからだ。スッキリ、スリム、便秘、むくみのないきれいなからだ。自力でできる、理想の体質、プロポーションづくり。CDの声に合わせればどなたでも自力整体ができます。

おいしく食べて、軽いからだで楽しく動いて、どんどん仕事をし、どんどん元気になるダイエット法、これが「自力整体ダイエット」! 本気で実践すれば人生を根底から変えることができる肉体改造法を紹介。

自分でできる！だから信用できる。
自力整体は、鍼灸師として治療を続けてきた著者が、ヨガ、整体、断食などを学び完成させた自分で行う整体法です。予防医学として、自己免疫力を高めることでからだに良い効果がでてきます。
自分の動ける範囲で、ムリせずにゆったりとからだを動かすだけでいいのです。そうすることによって、スッキリ、スリム、便秘、むくみのないきれいなからだへと変化していきます。
著者の自力整体教室では「知らず知らずのうちに１０キロ以上やせている人が１００人以上いるのです。」というくらいダイエット効果も抜群です。
また、自力整体と並行して単食法という食事法を実践すれば「体内の老化物がどんどん排泄され、肌が透き通るようにキレイになり、おなかがほっそりして胸が大きくなり、猫背で前かがみの塊々しい体型が２ヵ月もすると胸を張った自信に満ちた体型になるのです。」
自力整体の最大の特徴のひとつは、日本人の筋肉や骨格を知り尽くした整体師が、日本人に合った方法を考え出したことにあるのです。
本書には、著者の声による音声ＣＤがついています。
このＣＤの指導の通りにからだを動かせば、今すぐカンタンに自力整体ができます。一度でも経験いただければ、その効果の素晴らしさには必ず納得していただけると思われます。とにかく、本書で体験してみてください。

矢上 裕
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。針灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体」を完成。現在、関西で自力整体教室を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体通信」を郵送し、定期的研修や合宿などのスクーリングを行なっている。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)