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内容（「BOOK」データベースより）
初公開!「視力回復トレーニング」を収録。足腰、ひざの痛み、首・肩のコリ、五十肩、生理痛、歯の痛み、高血圧、便秘、冷え性、胃の不調、糖尿病、不妊症など痛み・不調に効く。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
矢上 裕
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導している。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導している。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
【購入動機】
ジョギングで痛めた膝の痛みを軽減したくて購入しました。
整体に通うと１回５千円かかるので、少しでも効果があるなら十分元は取れると思いつつ。
【結果】
効果はあるようです。
２回しかやってませんので完治まではいきませんが、その名のとおり自力で整体できることを
実感できました。
【残念なところ】
飽きやすい自分にとっては、通し版の９０分は長すぎていやになります。
５分版もあるけど、これは全体を縮小したのでは無く、動作自体が削られているものもあり、短すぎ。
ＤＶＤを操作して早送りすれば良いのですが、例えば、ここが痛い人はこれを何分くらい続けましょう
とかにして、全体をもう少し短くすればパーフェクトだったと思います。
ジョギングで痛めた膝の痛みを軽減したくて購入しました。
整体に通うと１回５千円かかるので、少しでも効果があるなら十分元は取れると思いつつ。
【結果】
効果はあるようです。
２回しかやってませんので完治まではいきませんが、その名のとおり自力で整体できることを
実感できました。
【残念なところ】
飽きやすい自分にとっては、通し版の９０分は長すぎていやになります。
５分版もあるけど、これは全体を縮小したのでは無く、動作自体が削られているものもあり、短すぎ。
ＤＶＤを操作して早送りすれば良いのですが、例えば、ここが痛い人はこれを何分くらい続けましょう
とかにして、全体をもう少し短くすればパーフェクトだったと思います。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
自力整体に個人的に嵌って購入３冊目です
自力整体はやり始めて効果を感じてしまうと中毒のように嵌るですが、
いかんせん納得がいく効果が得られるにはDVDと同じぐらいの速度で
行う必要があると思います。
その結果やはり時間がかかります、テレビの前で約２畳程度の空間を使って数十分
このDVDだと９０分ですが、毎日、数日置きにやるとなるとかなりの負担です。
しかし、これをやる効果はあります。
毎日とか定期的にひとまとまりずつ進めるのが良いでしょう。
体が凝り固まって不調な感じが改善されるというのが主な効果です。
私は非ヘルニアの腰痛持ちだったのですがひと月余りで改善、
今では腰痛はまったくなくなりました。
また、膝が痛かったのも今回のDVDで冗談抜きでぴたりと収まっています。
今回の自力整体の編集は私の持っている
DVDで覚える自力整体
キレイにやせる自力整体
と比べると体勢がソフトですので、年配の方などにもお勧めできます。
視力回復トレーニングについてはまだ試していません。
自力整体はやり始めて効果を感じてしまうと中毒のように嵌るですが、
いかんせん納得がいく効果が得られるにはDVDと同じぐらいの速度で
行う必要があると思います。
その結果やはり時間がかかります、テレビの前で約２畳程度の空間を使って数十分
このDVDだと９０分ですが、毎日、数日置きにやるとなるとかなりの負担です。
しかし、これをやる効果はあります。
毎日とか定期的にひとまとまりずつ進めるのが良いでしょう。
体が凝り固まって不調な感じが改善されるというのが主な効果です。
私は非ヘルニアの腰痛持ちだったのですがひと月余りで改善、
今では腰痛はまったくなくなりました。
また、膝が痛かったのも今回のDVDで冗談抜きでぴたりと収まっています。
今回の自力整体の編集は私の持っている
DVDで覚える自力整体
キレイにやせる自力整体
と比べると体勢がソフトですので、年配の方などにもお勧めできます。
視力回復トレーニングについてはまだ試していません。
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