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出版社/著者からの内容紹介
読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本
幸せのコツは、まず「自分」とじっくり向き合うこと！
じわ~とココロに効いてくるシンプルで簡単なカラダのワークも紹介！
ワークのひとつひとつが誰にでも実践しやすく、ココロもカラダも芯からリラックスできます。
内容（「BOOK」データベースより）
“自分のよさ”をじっくり、ていねいにさがしながら、たっぷりほめ続けていくと、心や身体の中に眠っている幸せにつながる力が、すーっと無理なく引き出されます。読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本!じわ~っとココロに効いてくるシンプルで簡単なカラダのワークも紹介。
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最も参考になったカスタマーレビュー
58 人中、56人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自分のことが好きになれずにいた。自分に厳しいことはいいことのように聞こえるけど、この本を読んで、ただ自分で自分いじめをしていただけだとわかった。100％素晴らしい人間もいない代わりに100％ダメな人間もいない、それなのにどうして自分は自分のダメな部分ばかり探し出して自分いじめをしてきたのか、ごめんなさいと自分に思った。自分のいい所をさがそうと思えばいくらでも出てくるもので、これはなんの努力もいらず、とても楽しくて心の底からホンワカと暖かくなるような心地いいワークだった。
今までに幸せになりたいと思ってたくさんの本を読んできたけど、結局幸せを外に求めてきたんだと気づいた。私が本当に欲しいのは、自分で自分のいい所を見つけ自分を素晴らしいと思えるこの心地よさなんじゃないかと思った。
今までに幸せになりたいと思ってたくさんの本を読んできたけど、結局幸せを外に求めてきたんだと気づいた。私が本当に欲しいのは、自分で自分のいい所を見つけ自分を素晴らしいと思えるこの心地よさなんじゃないかと思った。
45 人中、42人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本にこれほど影響されたのは初めてかもしれません。自分を責め続けたり嫌っても、何の解決にもならないということには気づいていました。
心理学やキリスト教でも「自分を愛せれば、人を愛せる」と言われますが、「じゃあ、具体的にどうすれば自分を愛せるのか」という問いに、この本は具体的に、解りやすく教えてくれました。
くじけそうになることもたまにありますが、幸せになるためには「自分を愛すること」が何よりも大切で必要で、この本の通りに実行すれば、それがかなうことがとても嬉しいです。
この本との出会いに、感謝しています。
ただ一点、腑に落ちないのは帯の言葉です。「読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本！」とあります。この本は読むだけではなく、毎日ノートに記すという実行が必要です。本文でも作者が「もしもあなたが、ただ読んでいるだけで実践をしていないとしたら、もちろん何の発見も面白いことも手に入れられないでしょう。」と書いています。
「読むだけ」を信用しないでくださいね。
心理学やキリスト教でも「自分を愛せれば、人を愛せる」と言われますが、「じゃあ、具体的にどうすれば自分を愛せるのか」という問いに、この本は具体的に、解りやすく教えてくれました。
くじけそうになることもたまにありますが、幸せになるためには「自分を愛すること」が何よりも大切で必要で、この本の通りに実行すれば、それがかなうことがとても嬉しいです。
この本との出会いに、感謝しています。
ただ一点、腑に落ちないのは帯の言葉です。「読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本！」とあります。この本は読むだけではなく、毎日ノートに記すという実行が必要です。本文でも作者が「もしもあなたが、ただ読んでいるだけで実践をしていないとしたら、もちろん何の発見も面白いことも手に入れられないでしょう。」と書いています。
「読むだけ」を信用しないでくださいね。
33 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は、現代人に必要なものが詰まっている素晴らしい本です。この本を読んで、体をどれだけほったらかしにして、また他に答を求めていたかとはっとさせられました。本に従い体を動かしてみると、大きな動きでは無いのに、心が落ち着いてくるし、何よりも血流が良くなっていることを特に感じられました。体はとても正直に反応してくれているんだと思い、嬉しくなりました。しばらくやり続けていると、その日の体調がなんとなくつかめ、自分なりに睡眠や食べ物の調整をするようになりました。だんだん体調がいい方向に向っているようです。心については、自分を信じて答を出してみる努力を始めるようになって、自分は頼れる頼もしい存在なんだなと思えてきました。自分の中に鬱積していたものが少しずつ動き始め、心と体が春の様なさわやかさを感じています。
最近のカスタマーレビュー
効果を感じられるセラピー
心と体を癒す 簡単な方法が載っています。
負担なく毎日実践できます。
おかげ様で 心も体も軽くなり、毎日元気に過ごしております。... 続きを読む
負担なく毎日実践できます。
おかげ様で 心も体も軽くなり、毎日元気に過ごしております。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: papa daisuki
改めて、読み返しました！！人生のバイブル書！！
手塚先生の、ココロとカラダのセラピーブック。最初の出会いは、自分の人生に悩みに悩んでいた私が[自分を愛する]と、検索したら、手塚先生のホームページに辿り着き、取り... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: とみさん
元気な体と命に感謝！
よく「子どもの自己尊重感を高く育てましょう！」とは耳にしていたけれど、
実際にどうしたら自己尊重感は育つものなのか・・と思っていた。... 続きを読む
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投稿日: 8か月前 投稿者: ゴン太
目の前に先生がいるように丁寧に説明した本
この本は、トレーニングの進め方がとても丁寧に
細かいステップで書いてあります。... 続きを読む
細かいステップで書いてあります。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: ゆめたぬき
ほめ日記書いていて・・・
自分で自分を毎日ほめるという『ほめ日記』を手塚先生の本を通じて書くようになってから、自分の中での自己肯定感が育っているような気がします。... 続きを読む
投稿日: 2010/4/21 投稿者: 人生これから
大切な自己尊重感！
自分に何かが足りないといつも思っていました。
この本を読んでそれが何なのかやっとわかりました。
自己尊重感・・。... 続きを読む
この本を読んでそれが何なのかやっとわかりました。
自己尊重感・・。... 続きを読む
投稿日: 2005/10/2 投稿者: まあちゃん
感激！！
この本を読んで、心に明りがともりました。「私もきっとダイジョウブ」そんな気持にさせてくれる本です。でも読むだけでなく実践が大事と書いてあるので、少しずつ実践してい... 続きを読む
投稿日: 2005/8/1 投稿者: さいたま のこ
感激！！
この本を読んで、心に明かりがともりました。「私もきっとダイジョウブ」そんな気持にさせてくれる本です。でも読むだけでなく実践が大事と書いてあるので、少しずつ実践して... 続きを読む
投稿日: 2005/8/1 投稿者: さいたま のこ
感激！！
この本を読んで、心に明かりがともりました。「私もきっとダイジョウブ」そんな気持ちにさせてくれる本です。でも読むだけではなく実践が大事と書いてあるので、少しずつ実践... 続きを読む
投稿日: 2005/7/30 投稿者: さいたま のこ
この本と出会えて救われました
自信が持てないで落ち込みがちな娘に読ませたいと思って買ったのですが、これは私に必要な本だとわかり、もう一冊買って娘にプレゼント。二人で実践しています。これまではお... 続きを読む
投稿日: 2005/7/26 投稿者: ともじ
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