自分らしくライフバランスを手に入れる [単行本（ソフトカバー）]

無理せず、気負わず、がんばりすぎず
だれかと比べなくてもいい、ほしいものをほしいだけ
手に入れるのは、思っているよりずっとシンプル。

今日から実践できる知恵がここにあります。

【本書裏カバーより】
本当のライフバランスをつかむコツはこんなところに!
　-人と比較しなくてもいい
　-直感を信頼する
　-罪悪感はムダな感情
　-バランスのかたちは自分で決めていい
　-答えはいつでも自分の中に
　-他人に振り回されない
　-自分を大切にする

【本の内容】
『 ライフバランスは、あなたがあなたらしく決めていいのです』

　あなたのライフバランスは、いま、どんなかたちをしているでしょう?
自分らしいライフバランスを、自分らしく手に入れる --- それは、
むずかしいことではありません。 ただ、ほんのちょっとしたコツと新し
い知恵が
必要なのです。この本では、いままでだれも教えてくれなかった、
新しいライフバランスの考え方をご紹介していきます。

　「人生のバランスがくずれていて」
　「このままじゃいけない」から、
　「なんとかしたい」けれど、
　「迷っている」
　「どうしたらいいかわからない」うちに
　「なんとなく時間が過ぎて」
　「焦っている」

・・・なんて感じている多くの女性たちに向けて、著者が自身のセミナーと
ブログ記事をもとに本書を書き上げました。人生は仕事とプライベートの
バランスだけじゃなくて、もっとたくさんのものを同時に手に入れてもいい時
代。
もうだれかと自分を比べて焦ったり、自己嫌悪したり、自信をなくしたりしなく
て
いいのです。そのためのメッセージがたくさん詰まっているこの本が、
きっとあなたの背中を押してくれるはず!

無理せず、気負わず、がんばりすぎず。だれかと比べなくてもいい、ほしいものをほしいだけ手に入れるのは、思っているよりずっとシンプル。今日から実践できる知恵がここにあります。

無理せず、気負わず、頑張りすぎず…。誰かと比べなくてもいい、欲しいものを欲しいだけ手に入れるのは思っているよりずっとシンプル。あなたのためのライフバランスを、あなたらしく手に入れるための知恵をたくさん紹介。

ライフバランスは、あなたがあなたらしく決めていいのです

小倉美紀

エナジー・コーチ
Co-Founder, Women's Life Improvement Club

1993年ニューヨーク州立大学卒業後、東京で外資系コンサルティング会社に
勤務。97年ふとしたきっかけでドイツへ引越し、国際人事分野に従事する。その
後、現地で転職・リストラに遇うが同時にコーチとして活動開始。ヨーロッパを
中心に米国大使館などで女性向けのセミナーを開催。アメリカCoach University
のコーチ・トレーニング・プログラム(CTP)で延べ300時間以上のコース課程を経
て修了。米国CTP出身の唯一の日本人女性コーチ。04年、Women's Life
Improvement Clubを設立。06年1月活動の拠点を東京に移し、主に「女性の元気
とハッピーを応援する」をテーマにセミナー・執筆活動を展開している。長い海
外経験からのユニークで枠にとらわれない視点・考え方が特徴で、発想の転換
や内面・本質的な成長を促すスタイルに定評がある。セミナーはあたたかく楽し
い雰囲気ので、「短時間で参加者が元気になる」と評判。日本でもすでにファン
が急増中。

ブログ「Miki Ogura
の元気が出る!女性のための前向きライフコーチング」 も
大好評発信中。

小倉 美紀
1993年ニューヨーク州立大学卒業後、東京で外資系コンサルティング会社に勤務。97年ふとしたきっかけでドイツへ引越し、国際人事分野に従事する。その後、現地で転職・リストラに遇うが同時にコーチとして活動開始。ヨーロッパを中心に米国大使館などで女性向けのセミナーを開催。アメリカCoach Universityのコーチ・トレーニング・プログラム(CTP)で延べ300時間以上のコース課程を経て修了。米国CTP出身の唯一の日本人女性コーチ。04年、Women’s Life Improvement Clubを設立。06年1月活動の拠点を東京に移し、主に「女性の元気とハッピーを応援する」をテーマにセミナー・執筆活動を展開している。長い海外経験からのユニークで枠にとらわれない視点・考え方が特徴で、発想の転換や内面・本質的な成果を促すスタイルに定評がある。セミナーはあたたかく楽しい雰囲気で、「短時間で参加者が元気になる」と評判(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

~ 『序章』より抜粋 ~
　よく、理想のライフバランスはなかなか手に入らない、手に入れるのはむずか
しいと思われていますね。
　でも、それはウソ。単なる思い込みです。
　むずかしいだろう、と思っているからむずかしいだけなのです。その従来の考
え方を一度手放して、それが可能だと信じれば、実現させる可能性が広がりはじ
めます。

　あなたはいま、この本を手にしているのですから、きっといまがパーフェク
ト・タイミング。この本で紹介していくステップやルールを理解して、上手に行
動を起こしていけば、理想のライフバランスは思っているよりもずっと楽に手
に入るはずです。

　あなたが本当に願うことはかなうのです。まずは、むずかしく考えず、手
に入れたいと思う気持ちと、それを手に入れる方法に対して意識を向けることか
らはじめましょう。ここがあなたの「自分らしくライフバランスを手に入れる」
原点です。

~ 『あとがき』より抜粋 ~
　私も、5年ほど前まで、だれかの言う「あるべき姿」に自分を当てはめ
ようとしてくたくたに疲れていました。 アメリカの大学を出て、外資系コン
サルティング会社に入って走り続けてきたつもりだったけれど、いつの間にか
自分が本当は何をやりたいのか、何をしたらいいのかもよくわからなくなって
いました。そして、そんな自分もいやでした。

　その後、私はやりたいことを探して転職はしたものの、すぐリストラに遭い、
期せずしてドイツの失業保険の恩恵を受けながら、自分を振り返る時間が持て
ました。
(途中略)　
今回、この本で書いたことは、あの頃だれかがこんなことを教えてくれていたら
もっと楽だったのに、と思っていたことです。(途中略)

　そんなに無理しなくても、気負わなくても、がんばりすぎなくても、シンプル
に
自分らしさを追及するライフバランスでいいじゃない、と私は思っています。
(以下略)