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1.
ほめ日記実践ガイド
手塚 千砂子
リスト作成者のコメント:
"自分をほめることで自分に余裕ができる……と思うけど、そこまで余裕がない時には向いていないかも"
￥ 525
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2.
１日５分のお姫様ごっこ
幸川玲巳
リスト作成者のコメント:
"意外と難しい。でも自分で考えている、と思っていても本当は違うときがあることに気づける"
￥ 1,260
新品＆中古品：
￥ 814
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1件のクチコミ
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3.
自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
アルボムッレ スマナサーラ
リスト作成者のコメント:
"瞑想って意外と難しい。このやり方は割と簡単でやりやすい。でもやっぱり余裕が必要な気がする"
新品＆中古品：
￥ 246
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4.
始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
宝彩 有菜
リスト作成者のコメント:
"瞑想って宗教的なものだと思っていたけど、脳的にも良いんだな、と理解できた本。常に電源ON状態の頭こそ休憩が必要"
￥ 620
新品＆中古品：
￥ 340
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1件のクチコミ
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5.
ひとりセラピーBOOK
いとう しんすけ
リスト作成者のコメント:
"本当に様々なやり方が乗っていて、自分のコントロール、本来の自分の考えに気づくために参考になりそう"
新品＆中古品：
￥ 676
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6.
心が楽になる本 実践編 (扶桑社文庫)
小池 能里子
リスト作成者のコメント:
"スピリチュアル色が強いというか、筆者の体験談が主で、イマイチ根拠に欠けるような気がした。おそらく人を選ぶ本"
￥ 550
新品＆中古品：
￥ 1
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7.
最新版 自律神経失調症の治し方がわかる本 (こころの健康シリーズ)
村上 正人
リスト作成者のコメント:
"昔そう診断されたことがあったので、全ての原因はこれじゃないか？と思い買った本。自律神経失調症を知るにはわかりやすくて良かった"
￥ 1,155
新品＆中古品：
￥ 430
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8.
[イラスト図解]かんたん自律神経健康法
安田 譲
リスト作成者のコメント:
"症状別のストレッチなどが載っていてわかりやすい。ただもう少し解消法にバリエーションが欲しかった気も"
￥ 1,155
新品＆中古品：
￥ 837
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9.
視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ
主婦の友社
リスト作成者のコメント:
"目に効くツボ押しからストレッチまで様々なものが載っていて良い"
新品＆中古品：
￥ 124
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10.
1分からはじめる！ 胃と腸が強くなる整体法 (PHPビジュアル実用BOOKS)
井本 邦昭
リスト作成者のコメント:
"腹部関連の症状からそこから生じる可能性のある症状までの対策、簡単な整体法が結構な量載っていて、しかもわかりやすい"
￥ 1,365
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11.
ウツになりたいという病 (集英社新書)
植木 理恵
リスト作成者のコメント:
"自律神経失調症、お姫様ごっこ、ほめ日記、瞑想いろいろ調べて試してみて、でも何か違う、でも鬱病ではない、じゃあ何だろうと考えてるときに出会った本。読みやすいうえに、なるほど、と思うところがあった。簡単なセルフカウンセリングの方法も載っていたので実践してみたい"
￥ 714
新品＆中古品：
￥ 104
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12.
ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック (祥伝社黄金文庫)
石井 裕之
リスト作成者のコメント:
"潜在意識というものに注意を向けてくれた本"
￥ 580
新品＆中古品：
￥ 50
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13.
幸運を呼びよせる 1行日記
中野 裕弓
リスト作成者のコメント:
"ほめ日記と似ているが、ほめる以外にも「いい感じ」「お福分け」などのやり方もあり、個人的に褒め続けるよりこっちの方がやりやすいかもしれない"
￥ 1,260
新品＆中古品：
￥ 155
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14.
「やる気」のある自分に出会える本
笹氣 健治
リスト作成者のコメント:
"いろいろなパターンのやる気がでない心理と対処法にかかれていて、わかりやすい上になるほどと思える。自分はこのパターンなのか、と気づくことができた"
￥ 1,260
新品＆中古品：
￥ 797
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最終更新日：
11/11/02
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