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内容（「MARC」データベースより）
瞑想の基本はサティ(気づき)である。自分の心の働きにきちんと気づいていけば、心の中の善心所が成長し、自分の殻をどんどん打ち破っていくことができる。引っ込み思案からいつも後悔ばかりしないための瞑想法。
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ヴィパッサナー瞑想の中で代表的な、歩く、立つ、座る瞑想の他に、寝てする瞑想、食べる瞑想、日常生活のなかでの瞑想、起床時と就寝時の瞑想などいろいろな瞑想法が解説してあっておもしろいです。なかなか全て実践するのは難しいですが、通勤の途中で「左、右、左、右」と頭の中で言いながら歩くと、仕事の愚痴を考えることがなくなり、踊ってるような楽しい気分になります。
冒頭でオーラのような光の存在を肯定しているのも意外でおもしろいところです。
冒頭でオーラのような光の存在を肯定しているのも意外でおもしろいところです。
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形式:単行本
ヴィパッサナー瞑想法の第二段
って、ヴィパッサナー瞑想にも段階があるようだが、専門修行者で無い人にもできるように解説されている。
「気づき（サティ)の瞑想｣である。
ヴィパッサナー瞑想で、自分自身や他者へ集中することである。聞く、感じる、動かす、味わうなどをよりじっくり観察し、表現していく瞑想。
かなり分かりやすくすぐに実践できる。
サティとは念で訳されるそうだが、ここでは分かりやすく気づきの言葉が使われている。
またまた、人間の執着なんてたかが知れてることが書いてある。。。
アルボムッレ スマナサーラさん、恐るべしであーる。
って、ヴィパッサナー瞑想にも段階があるようだが、専門修行者で無い人にもできるように解説されている。
「気づき（サティ)の瞑想｣である。
ヴィパッサナー瞑想で、自分自身や他者へ集中することである。聞く、感じる、動かす、味わうなどをよりじっくり観察し、表現していく瞑想。
かなり分かりやすくすぐに実践できる。
サティとは念で訳されるそうだが、ここでは分かりやすく気づきの言葉が使われている。
またまた、人間の執着なんてたかが知れてることが書いてある。。。
アルボムッレ スマナサーラさん、恐るべしであーる。
最近のカスタマーレビュー
サティとは、逃げようとする心を言葉で縛ること
スマナサーラ師の瞑想法シリーズ全４巻の中の３巻目。２巻に続いて、ヴィパッサナー瞑想法のさらに踏み込んだ実践方法を解説している。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/30 投稿者: 内田裕介
肉体よりも精神
ヴィパッサナー瞑想の効果は実践された方ならば、いかに「精神の成長」に影響を及ぼすかについての異論はないだろう。しかし、近年の巷に溢れる「瞑想」は本来のヴィパッサナ... 続きを読む
投稿日: 2008/5/10 投稿者: 読書家志望
自分を見つめる
自分を見つめ、客観視することが易しく語られていることに感動しました。
このシリーズは本当にわかり易くてオドロキの連続です。
このシリーズは本当にわかり易くてオドロキの連続です。
投稿日: 2003/3/8 投稿者: でるでる
リストマニア
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