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内容紹介
世界で400万部の大ベストセラー!
世界基準の腰痛改善法が日本上陸!!
「腹筋を鍛える」「患部を温める」など、今までの腰痛治療で、あなたの腰痛は改善されましたか? 改善されていないという人は、ぜひ本書を読んでみてください。「どうして腰痛になるのか」「なぜ繰り返すのか」「本当の原因は何なのか」……本書を読めば、腰痛に対しての疑問が晴れ、今までさまざまな誤解をしていたことに気づくはずです。さらには、常識とされている腰痛治療法が、根本的な解決になってないことに驚くことでしょう。ここまでを理解できたら、掲載しているエクササイズに挑戦してみてください。そのエクササイズとは、長年日本ではタブーとされてきた「腰を反らす」動作です。しかし、腰痛について正しい知識を得たあなたには、それがタブーでもなんでもなく、実に合理的なエクササイズだと納得できるはずです。著者のロビン・マッケンジーは、この画期的な腰痛改善法を開発し、世界27ヵ国に支部を持つ国際マッケンジー協会の設立者です。世界で実証されたマッケンジーエクササイズで、あなたも長年苦しめられてきた腰痛から自由になりませんか?
世界基準の腰痛改善法が日本上陸!!
「腹筋を鍛える」「患部を温める」など、今までの腰痛治療で、あなたの腰痛は改善されましたか? 改善されていないという人は、ぜひ本書を読んでみてください。「どうして腰痛になるのか」「なぜ繰り返すのか」「本当の原因は何なのか」……本書を読めば、腰痛に対しての疑問が晴れ、今までさまざまな誤解をしていたことに気づくはずです。さらには、常識とされている腰痛治療法が、根本的な解決になってないことに驚くことでしょう。ここまでを理解できたら、掲載しているエクササイズに挑戦してみてください。そのエクササイズとは、長年日本ではタブーとされてきた「腰を反らす」動作です。しかし、腰痛について正しい知識を得たあなたには、それがタブーでもなんでもなく、実に合理的なエクササイズだと納得できるはずです。著者のロビン・マッケンジーは、この画期的な腰痛改善法を開発し、世界27ヵ国に支部を持つ国際マッケンジー協会の設立者です。世界で実証されたマッケンジーエクササイズで、あなたも長年苦しめられてきた腰痛から自由になりませんか?
内容（「BOOK」データベースより）
お金をかけずに簡単に治る!楽になる!世界で400万部以上のベストセラー。腹筋やストレッチより、腰を反らせる!オキテ破りのエクササイズ。
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最も参考になったカスタマーレビュー
55 人中、52人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は、ニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジーが
腰痛患者の治療中に、偶然誤って施した処置が、思わぬ快復効果を
もたらしたことから、その後、理論研究が進められ、１９８０年に
出版されたマニュアル書です。
画期的なのは、簡単なエクササイズにより自分一人で矯正が行える
ことです。
普通の腰痛なら８割以上が治せると言い、その効果も確認されています。
出版当時は、これまでの常識と相反する内容であることから、なかなか
理解を得られませんでしたが、今では、母国以外のアメリカ、イギリス等でも、
効果が認められメジャーな治療方法として広まっています。
エクササイズの内容は、背骨を曲げるポーズを短時間行うだけ。
あまりにも簡単なポーズに驚かされますが、たったこれだけを
数日続けただけで、驚くほどの改善効果が見られます。
実は、私はこの本を読む数日前、重い荷物を持ち上げてのギックリ腰に
なり、２日間は痛みがひどく、終日ベットに横になって過ごす状態でした。
３日目になり、ようやく中腰で歩けるようになり、４日目からこの本にある
エクササイズを試みました。
驚くことに、翌日には痛みがほぼ半減し、日に日に痛みが薄れてゆき、
実施後５日程でほぼ完全に快復してしまいました。
現在日本では、まだこの理論は広く普及しておらず、病院等では、電気治療や
牽引療法といった、効果の薄い治療がいまだに続けられています。
なぜなら、病院経営はビジネスであり、これらはは、お金の取れる治療法
だからです。
すがる先が病院以外に見つからず、一時痛みを軽減してくれる効果の薄い
従来の治療を、長年繰り返されている方は、大勢いると思います。
いまや時代は変わりました。遅れているのは病院のようです。
著者の薦めるエクササイズは、あくまで自己責任において行うものですが、
本書には、行う前の注意事項やチェック事項が、細かく明記されているので、
一人でも安心して行うことが出来ます。
なんと腰痛が自分自身でこんなに簡単に直せるとは。
このマニュアルは、まさに革命的です。
腰痛患者の治療中に、偶然誤って施した処置が、思わぬ快復効果を
もたらしたことから、その後、理論研究が進められ、１９８０年に
出版されたマニュアル書です。
画期的なのは、簡単なエクササイズにより自分一人で矯正が行える
ことです。
普通の腰痛なら８割以上が治せると言い、その効果も確認されています。
出版当時は、これまでの常識と相反する内容であることから、なかなか
理解を得られませんでしたが、今では、母国以外のアメリカ、イギリス等でも、
効果が認められメジャーな治療方法として広まっています。
エクササイズの内容は、背骨を曲げるポーズを短時間行うだけ。
あまりにも簡単なポーズに驚かされますが、たったこれだけを
数日続けただけで、驚くほどの改善効果が見られます。
実は、私はこの本を読む数日前、重い荷物を持ち上げてのギックリ腰に
なり、２日間は痛みがひどく、終日ベットに横になって過ごす状態でした。
３日目になり、ようやく中腰で歩けるようになり、４日目からこの本にある
エクササイズを試みました。
驚くことに、翌日には痛みがほぼ半減し、日に日に痛みが薄れてゆき、
実施後５日程でほぼ完全に快復してしまいました。
現在日本では、まだこの理論は広く普及しておらず、病院等では、電気治療や
牽引療法といった、効果の薄い治療がいまだに続けられています。
なぜなら、病院経営はビジネスであり、これらはは、お金の取れる治療法
だからです。
すがる先が病院以外に見つからず、一時痛みを軽減してくれる効果の薄い
従来の治療を、長年繰り返されている方は、大勢いると思います。
いまや時代は変わりました。遅れているのは病院のようです。
著者の薦めるエクササイズは、あくまで自己責任において行うものですが、
本書には、行う前の注意事項やチェック事項が、細かく明記されているので、
一人でも安心して行うことが出来ます。
なんと腰痛が自分自身でこんなに簡単に直せるとは。
このマニュアルは、まさに革命的です。
29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
腰痛暦は9年、今まではかかったとしても
リハビリや簡単な体操のみでした。
著者の先生に実際に教えてもらったところ、
診察前は杖がないと起き上がる、歩くのも苦痛だったのが
見てもらった後は杖がなくても一人で歩けるようになりました。
かなり簡単なストレッチ方法ではありましたが、
効果的です。
９年前に出会ってれば
人生の３分の１は変わってたかも？（謎
腰痛に悩んでる方は是非読まれるといいかもです。
リハビリや簡単な体操のみでした。
著者の先生に実際に教えてもらったところ、
診察前は杖がないと起き上がる、歩くのも苦痛だったのが
見てもらった後は杖がなくても一人で歩けるようになりました。
かなり簡単なストレッチ方法ではありましたが、
効果的です。
９年前に出会ってれば
人生の３分の１は変わってたかも？（謎
腰痛に悩んでる方は是非読まれるといいかもです。
最近のカスタマーレビュー
すごい！
介護の仕事をしているので腰痛は職業病。今まで2回ぎっくり腰をしています。2回目のぎっくり腰をした次の日、何か良い物はないだろうかと探している時にこの本に出会いまし... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: ベッキー
対処療法しか効かない長期な下半身の痛みに！
長い間悩まされていたふくらはぎとアキレス腱の痛みについて、深堀していくうちに、ロビン・マッケンジー氏の著書に出会いました。まだ試し始めて数日ですが、まったく関係の... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: shigatakeshi
私の場合。
慢性の腰痛持ちで、ぎっくり腰はかぞえきれないくらい経験しました。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: いばらの涙
明快で分かりやすい
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投稿日: 9か月前 投稿者: 梶木 智子
腰痛改善は生活慣習の改善
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投稿日: 10か月前 投稿者: カズさん
内容のわりには高価
書いてあることは重複しているので、ページ数ほど
内容がなく、「あれ？これだけ？？」という感じです。... 続きを読む
内容がなく、「あれ？これだけ？？」という感じです。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: J
腰治りました
腰が痛くて歩くこともできず、家事をするにも椅子を手放せなかったわたしですが、本書の体操をすることに... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: QUEEN
私の場合
慢性的な軽い腰痛で、朝歯を磨くときや、トイレに入る時、軽くギクッ！（痛っ！）と来ていました。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: くもすけ
マッケンジー体操は専門家の指導のもとで実践すべきメソッド
マッケンジーによる腰痛改善を目的としたメソッドは、古くから世界中で知られており、ローテクでありながらその効果には多くの研究者から評価を得ている。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: はる
これは画期的
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投稿日: 20か月前 投稿者: lostmoon
リストマニア
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