商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
あなたの「腰」をまもるすべてがこの一冊でわかります。
内容（「MARC」データベースより）
日常のちょっとした注意や工夫、努力で腰痛の緩和や解消、再発防止は可能です。実践できる対策やきめ細かいノウハウを満載し、危険度の目安が分るチャートとセルフチェックや腰痛の要因に関する基礎知識についても解説。
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形式:単行本
本書の一番よいところは、「腰痛体操」が分かりやすく図示されていることです。
急性期の腰痛体操は難しいですが、慢性期、よくなりつつある腰を強くしたり、
安定させたりするには適度な運動が必要です。
そのときに、できそうな運動を選んで少しずつ取り組むとよいと思います。
無理なくできる体操が載っているので、目を通すと有用だと思います。
腰痛と上手に付き合うためにも、適度な運動が有効だと考えられます。
無理のない範囲で体を動かすことが、腰痛のためにもよいし、
腰痛がよくなれば精神的なゆとりにもつながると思います。
急性期の腰痛体操は難しいですが、慢性期、よくなりつつある腰を強くしたり、
安定させたりするには適度な運動が必要です。
そのときに、できそうな運動を選んで少しずつ取り組むとよいと思います。
無理なくできる体操が載っているので、目を通すと有用だと思います。
腰痛と上手に付き合うためにも、適度な運動が有効だと考えられます。
無理のない範囲で体を動かすことが、腰痛のためにもよいし、
腰痛がよくなれば精神的なゆとりにもつながると思います。
形式:単行本
腰痛にはどんな種類があって、その中には危険なものがあり、注意しなければならないポイントや、検査の内容から手術のことまで載っているので、不安な点や正しい対処の仕方が分かり、怪しかったら直ぐに医者に見せることなどが述べられていますので、安心できます。
また、急性の腰痛になった時、痛みを和らげる姿勢や動き方、寝方などもあるので、参考になります。そして、腰痛になり易い動きや姿勢などの注意点や、腰痛予防の体操などもあり、腰痛全般にわたっての知識を得ることが出来ます。そして、知ることで無理などをすることなく、適切な対処の仕方を知ることが出来ます。
また、急性の腰痛になった時、痛みを和らげる姿勢や動き方、寝方などもあるので、参考になります。そして、腰痛になり易い動きや姿勢などの注意点や、腰痛予防の体操などもあり、腰痛全般にわたっての知識を得ることが出来ます。そして、知ることで無理などをすることなく、適切な対処の仕方を知ることが出来ます。
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