よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
太りすぎもやせすぎも、まちがったダイエットはなんだかカッコ悪い。無理せず、正しく、楽しくダイエット。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
31 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
オススメ,
By ひで (京都府) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 自分が変わる!30日ダイエット手帳 (単行本)
人生最大の体重を更新しつづけ、男性並みの体重になりつつあったときに「何かしないと…」とたまたま買ったのがこのノートです。 こんなんで痩せるの?と半信半疑でスタート。食べたものと行動を書き出すだけですが、1週間続けて生活を振り替えると過食かつ運動不足なのに反省… 生活を見直し1冊終わった時には−3キロ達成! ダイエットは適度な運動と適度な食事ってことを痛感。 今では12冊目に突入! ダイエットも−11.5キロで目標体重達成です! このノートはカロリー計算はいらないのに食事のバランスがわかるし、体重・体脂肪率もグラフでみれて体重がちょっと減るとやる気がでます。 今までダイエットに成功しなかったズボラな私がここまで続けられたのは奇跡。 オススメです。
32 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
すっかりやる気です！,
By
レビュー対象商品: 自分が変わる!30日ダイエット手帳 (単行本)
続けられる自信が無かったので、まずは30日というこのノートを使い始めてから、カロリーを気にする生活になり、運動を気にする生活になり...結果3週間目ですが健康的に2キロ痩せました。改善された食事と運動でとにかく毎日楽しい！ ノートは一日一ページ。書き込む所が大きいと、雑でもいいからとにかく書き続けられます。 運動についてはExで考えるようになっています。最初はノートに書いてある運動量を目安に書き込みましたが、Exが分る歩数計にして気をつけています。 とにかく様様です。 次は90日ノートを！と思っています。
42 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
取り組みやすい！,
By minimouse (東京都新宿区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 自分が変わる!30日ダイエット手帳 (単行本)
レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。 健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。 細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、 おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、 色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、 食生活を改善できるよう努めています。 「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです！
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 4.0
栄養バランスが・・・
主菜、副菜、主食、汁物などと記入するスペースが、 とても書きやすいので 気に入っています。 ただ... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ジュリエット
|
リストマニア
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
