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商品の説明
商品説明
急に腰痛を覚えたらどうするか？まず、尿はでるか、便失禁はないかを確認。症状があれば直ちに整形外科か外科にかかる。しかし、そうでなければアプローチを変えてみよう。「TMS理論」の登場である。TMSとは「Tension Myositis Syndrome」（緊張性筋炎症候群）の略称で、ニューヨーク大学医学部のジョン・サーノ教授が発見した、肩こり・腰痛などの筋骨格系疾患を、心理的緊張を解くことによって治療しようという方法だ。
痛みと心の状態の間には、実は密接な関係がある。人間の体にはストレスや不快な感情を抑制しようとする「防衛機制」という働きがある。心の安定を保ち、精神的破局を避けるための意識的・無意識的な働き、心の安全装置だ。この防衛機制が、意識を他に向けさせるため、痛みを作り出すのである。不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、なかでも「怒り」は無意識のうちに抑圧されてしまうことが多い。なぜなら怒りは社会的に敵視された感情だからだ。怒るからには原因がある。けれど、怒りを見せて、良いことがあるだろうか。怒ってばかりいる人の社会的評価はたいてい低い。
さて、腰痛が起きたらどうするか？痛みはこの際、無視。心の中の怒りを探し出すことだ。最近のできごとを振り返り、職場か家庭でストレスになったことはないか、緊張したことはないか、腹を立てたことはないかをじっくり考えてみよう。怒りを自覚さえできれば、痛みの出番はもうない。（家永光恵） --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
内容紹介
腰痛は不快な感情との直面を避けるために生じる心身症である，とのＴＭＳ理論をわかりやすく解説したベストセラー。本を読んで理解すること自体が治癒をもたらします。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
32 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By カスタマー
形式:単行本
3年前にギックリ腰を患い、その後、腰痛と右脚に出る坐骨神経痛に悩まされていましたが、数カ月前に「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」とこの本を読み、腰痛が軽減していきました。今ではほとんど痛みを感じません。
ただ私の場合、本書にもある「ストレス・リストの作成」や「毎日の注意」といったことは一切行なっていません。「ヒーリング・バックペイン」と本書で、腰部椎間板ヘルニアが腰痛の原因とは断定できない、と分かった時点から痛みが消えていったような気がします。
考え方は人それぞれだとは思いますが、「これを読めば治る！」とか変な期待をせずに、腰痛の知識を深めるための本、といった程度のスタンスで読むのがよいと思います。
腰痛持ちの人は、まず腰痛の原因と腰痛治療の現状（それも最新の情報）を知っておくことが重要なのではないかと感じました。
43 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By カスタマー
形式:単行本
私はくさくさしていました。とことん落ち込んでいました。 1年半というもの10分も歩くと、座骨神経痛で足はひきつり、腰には３０Kgの重りをつけられたように重く、足には麻酔注射を打たれたように痺れが走り・・・こんな状態では外出もできず、お先まっくら・・・・
そんな時にこの本を知りました。
半信半疑どころではなく、１０％信９０％疑状態で読みはじめたのですが、腰痛の観念を全く覆すものでした。 そう、”医学の呪い”にがんじがらめになっていた私は 動く＝痛むという恐怖の檻の中で、２４時間腰に全神経を集中させ、身動きができなかった事に気付きました。
”ﾍﾙﾆｱ”は白髪と同じ、単なる老化現象で痛みの原因ではない。 痛みの原因は心にある 目から鱗の大発見。そしてこの言葉になんと勇気つけられたことか！ よし！それならばと、こわごわ動き始め、歩き始め、今では少しばかり運動も再会しています。
「ＴＭＳ理論を知った事により、完治した」という書き込みよく腰痛関連の掲示板にのっていますが、私の場合、 そうとんとん拍子にはいきません。
３歩進んで、１歩下がるってとこでしょうか。 それでも確実に快方に向かっている事が実感できるのは、本当に嬉しいものです。
完治するには「深層心理にある抑制された怒り」をはっきり認識するという課題があり、弱虫の私としては”それ”と対面するよりは逃げ出したほうがいいよという内なる声が臆病風を吹かせてきます。が、この際、肝っ魂すえて
腰痛の真の黒幕を見てやろうじゃないかという気分です。
腰痛、それは心のシグナル。腰痛だけ治そうとしても、所詮氷山の一角を削り取るだけなんですね。 自分の心と対峙する・・・・ これは私の人生の通過地点で はっきりさせておかなければならない大事な問題。
逃げないで、目をそらさず、心の中をひたすら模索しながら、この試練を乗り越えて行くつもりです。
そして迷った時にはこの本を又読み返しては果敢に立ち向かっていきます。
34 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By カスタマー
形式:単行本
28歳の主婦です｡お年よりのお宅に伺い、お話のお相手をするボランティアをしています。先月担当になった方は、3年前脳梗塞で倒れてから原因不明の慢性痛で寝たきりでした。家族からも敬遠されるような頑固なおばあちゃんで、その方の担当になってから私は腰痛が起こり、この本に出会いました｡
ある日私がたまたま持っていた『腰痛は＜怒り＞である』を目にして、興味を持ったのか「ちょっと読んで聞かせて」というので朗読してみました。それ以来おばあちゃんが私の朗読を楽しみにしているのがいつしか励みになり、また私も声に出して読むことにより、自分でも新しい気づきがたくさんありました｡
本もそろそろ読み終わる頃、おばあちゃんがお嫁さんと私に、これまでの自分の辛かった人生が自分をこんなに頑なにしてしまったことを語り始め、そばにいた私もお嫁さんもおばあちゃんと一緒にたくさん泣きました｡３人の怒りと悲しみがいっぺんに流れてしまったような心地よい涙でした｡その後おばあちゃんは自立し始め、車椅子もやめて、デイサービスの集まりにも出かけるようになりました。
私の朗読のどの部分でおばあちゃんが自分の怒りに気づき、それを認めて前向きになったのかはわかりません。でもこの本は一人のお年よりの余生を明るいものに変え、家族の絆まで取り戻すきっかけとなったことは確かです｡私の腰痛もすっかり治りました｡本当にありがとうございました｡
最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 4.0
参考になりました。
腰痛に悩んでいた時に購入。
どんな病気でも、ストレスはよくないと実感。
どんな病気でも、ストレスはよくないと実感。
投稿日: 18日前 投稿者: きあ
5つ星のうち 4.0
最後まで読まないとわからない
まんまと最後に「してやられ」ます。
実際腰痛は軽減されました。
実際腰痛は軽減されました。
投稿日: 1か月前 投稿者: i
5つ星のうち 5.0
良かったです
まさかのタイトルで、半信半疑でしたが、とても良かったです。
本当に長年の腰痛とお別れできそうで、感謝でいっぱいです。
本当に長年の腰痛とお別れできそうで、感謝でいっぱいです。
投稿日: 2か月前 投稿者: 一宮佳苗
5つ星のうち 5.0
とてもきれいでした。
折り目や色あせなどなく、とてもきれいな状態でした。満足しました。
投稿日: 2か月前 投稿者: nnkkoomm
5つ星のうち 5.0
期待はずれで不満足でした。。
私の思い違いでしょうが、想像していたのと全く内容が異なり役くに発ちませんでした。
投稿日: 3か月前 投稿者: ミーノ
5つ星のうち 3.0
飽きる。
前半が丁寧すぎて、飽きが来る。
後半は面白く読めた。
もっと判例が多ければ興味深く読める。
後半は面白く読めた。
もっと判例が多ければ興味深く読める。
投稿日: 4か月前 投稿者: Yumiko
5つ星のうち 5.0
ゆる体操とセットで
１ヶ月前から坐骨神経痛で苦しんでいました。
もう一生歩けないんじゃないか、ってぐらいの痛みでした。... 続きを読む
もう一生歩けないんじゃないか、ってぐらいの痛みでした。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: はたもん
5つ星のうち 1.0
極めて危険な本です
腰痛が治らず、失業し、治る見込みもなく数年経過しているものです。
原因がわからず心が原因であると聞いて、買って読みました。... 続きを読む
原因がわからず心が原因であると聞いて、買って読みました。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: pon pon
5つ星のうち 2.0
半信半疑で読むと効果ないのかな？
レビューがよかったので購入しました。
でも後でレビューを見てみると「カスタマー」で書かれたレビューは、... 続きを読む
でも後でレビューを見てみると「カスタマー」で書かれたレビューは、... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: あけみゃん
5つ星のうち 5.0
治りました
30代男です。腰痛治りました。
約４年間慢性の痛みがあり、思うように仕事もできず苦しい日々が続きました。... 続きを読む
約４年間慢性の痛みがあり、思うように仕事もできず苦しい日々が続きました。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: 64tab
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