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商品の説明
内容紹介
メスも鍼も使わずに、腰痛に訣別できる！
腰痛の原因は不良姿勢の連続と間違った身体の理解。姿勢のクセの治し方や身体本来のコルセット機能の生かし方を体得すれば腰痛は防げるし、再発の悩みもなくなる。気鋭の姿勢矯正のプロが伝授。
腰痛の原因は不良姿勢の連続と間違った身体の理解。姿勢のクセの治し方や身体本来のコルセット機能の生かし方を体得すれば腰痛は防げるし、再発の悩みもなくなる。気鋭の姿勢矯正のプロが伝授。
内容（「BOOK」データベースより）
腰痛の本当の原因は、慢性的な不良姿勢と誤った日常動作。まず、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解すること。そして、誰にでもある姿勢のクセを改善すること。これで腰痛は克服できる。再発とも別れられる。姿勢矯正のプロが根本から説明する、目からウロコの腰痛改善理論。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
29 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
えらく評価の高いレビューばかりだが、内容は、「姿勢を正そう」がメインで、関連書を何冊か読めばかぶる内容が多く、目新しいものではないのに、何故こんなに評価が高いのか首を傾げる。
全体的な内容がオカシイというわけではないが、トリガーポイントなら、指圧もブロックも痛みを麻痺させる対処療法でしかない。
しかも後者の方が直接的で直接的で、即効性もある点、指摘しておく。
問題はその後の改善・回復し、予防する運動などの手段を、医療点数がつかない事もあって、丁寧に伝えない医療よりも著者の方が重宝されている点。
これをベタ褒めするというのは、それだけ整形外科でおざなりの治療を受ける人が多いと言う事で、そのような患者さんを大量に生み出している医師については、慙愧に堪えない思いを噛みしめて頂きたいところだ。
しかし著者のスタジオも９０分/￥１６．０００(税込)で、しかも何回か通わねばならないとなれば、コストパフォーマンスに優れているとは言えず、この不況下では庶民はおいそれとは通えまいし、手放しで賞賛はできない。
だから本書で姿勢を正し、柔軟体操なども行って欲しいのだが、即効性が薄いのは否めないし、どの医療機関も苦労しているのが、患者さんに運動を続けて貰う事で、それは励ましなどで持続効果を上げる事を考えても、折角保険診療が可能な国に住んでいるのだから、通える程度の安価な医療機関があれば・・・と思ってしまうのだった。
著者については、矯正運動療法士なるものを名乗り、資格のように見せているが、実は自分で勝手に作った資格であり（こんな冠つけずとも、堂々とトレーナーとだけ名乗ってやればいいのに）、参考文献である『アナトミー・トレイン』についても、著者のマニュアル・セラピスト（カイロみたいなものか？）トム＝マイヤーズ氏が、1000体ぐらい解剖する中で解明してきた筋膜理論だが、解剖学のように学問として証明されたものではない（私も全体を認めないが、大筋では合っていると、臨床経験上思うが）点を、補足しておく。
全体的な内容がオカシイというわけではないが、トリガーポイントなら、指圧もブロックも痛みを麻痺させる対処療法でしかない。
しかも後者の方が直接的で直接的で、即効性もある点、指摘しておく。
問題はその後の改善・回復し、予防する運動などの手段を、医療点数がつかない事もあって、丁寧に伝えない医療よりも著者の方が重宝されている点。
これをベタ褒めするというのは、それだけ整形外科でおざなりの治療を受ける人が多いと言う事で、そのような患者さんを大量に生み出している医師については、慙愧に堪えない思いを噛みしめて頂きたいところだ。
しかし著者のスタジオも９０分/￥１６．０００(税込)で、しかも何回か通わねばならないとなれば、コストパフォーマンスに優れているとは言えず、この不況下では庶民はおいそれとは通えまいし、手放しで賞賛はできない。
だから本書で姿勢を正し、柔軟体操なども行って欲しいのだが、即効性が薄いのは否めないし、どの医療機関も苦労しているのが、患者さんに運動を続けて貰う事で、それは励ましなどで持続効果を上げる事を考えても、折角保険診療が可能な国に住んでいるのだから、通える程度の安価な医療機関があれば・・・と思ってしまうのだった。
著者については、矯正運動療法士なるものを名乗り、資格のように見せているが、実は自分で勝手に作った資格であり（こんな冠つけずとも、堂々とトレーナーとだけ名乗ってやればいいのに）、参考文献である『アナトミー・トレイン』についても、著者のマニュアル・セラピスト（カイロみたいなものか？）トム＝マイヤーズ氏が、1000体ぐらい解剖する中で解明してきた筋膜理論だが、解剖学のように学問として証明されたものではない（私も全体を認めないが、大筋では合っていると、臨床経験上思うが）点を、補足しておく。
16 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
いすに関わる仕事をしている者として興味があり、読ませていただいた。
タイトルからは腰痛の人が読む本を連想するが、内容は「腰痛にならないための･･･」という要素も多く、ぜひ万人に手に取ってもらいたい本である。出版社の方にぜひ改題しての大増刷を提案したい。
＜第1章＞現在の医療現場での問題点を適宜医療従事者の論文や客観的な統計値を引用し、批判ではなく問題点の改善を主眼に置きつつ指摘しているので、素人にもわかりやすく心地よい。
腰痛で苦しむ人を減らしたいという思いがこの本のぶれることのない「軸」になっており、好感が持てる。
＜第2章＞人体の構造と腰痛の関係をわかりやすく説明している。そうかだから腰痛になるんだなと納得できる。筋肉の作用が視点として加えられているところがポイント。
＜第3章＞トリガーポイントというあまり聞き慣れない言葉に初めは身構えてしまうが、読み進めると非常にわかりやすく丁寧に説明されていて、どんどん内容は濃くなっていくのだがつまづくことがない。医学書を読まなければ得られないであろう知識を素人にわかるように適切に要約している。また骨盤の傾きの自己診断とセルフケアも非常にわかりやすい。
＜第4章＞不良姿勢を大まかに3タイプに分類して自己診断をつけやすくしている。理想的姿勢のチェックポイントも明快で自分が普段からどこに意識を向けていればよいのかが明確になる。
＜第7章＞腰痛を抱えた人もそうでない人も知っているとよい知識。体のパフォーマンスをロスなく発揮するための基礎知識が書かれている。
この手の本は難解か簡素化しすぎで役に立たないものが多いが、この本はとてもバランスがいい。
読む側に力ませることがなく理解に苦しんだり、疑問を抱いたりすることなく
読んだことがすうっと体に入ってくる感じがする。
読み知っておいて絶対に損のない本である。おすすめです。
タイトルからは腰痛の人が読む本を連想するが、内容は「腰痛にならないための･･･」という要素も多く、ぜひ万人に手に取ってもらいたい本である。出版社の方にぜひ改題しての大増刷を提案したい。
＜第1章＞現在の医療現場での問題点を適宜医療従事者の論文や客観的な統計値を引用し、批判ではなく問題点の改善を主眼に置きつつ指摘しているので、素人にもわかりやすく心地よい。
腰痛で苦しむ人を減らしたいという思いがこの本のぶれることのない「軸」になっており、好感が持てる。
＜第2章＞人体の構造と腰痛の関係をわかりやすく説明している。そうかだから腰痛になるんだなと納得できる。筋肉の作用が視点として加えられているところがポイント。
＜第3章＞トリガーポイントというあまり聞き慣れない言葉に初めは身構えてしまうが、読み進めると非常にわかりやすく丁寧に説明されていて、どんどん内容は濃くなっていくのだがつまづくことがない。医学書を読まなければ得られないであろう知識を素人にわかるように適切に要約している。また骨盤の傾きの自己診断とセルフケアも非常にわかりやすい。
＜第4章＞不良姿勢を大まかに3タイプに分類して自己診断をつけやすくしている。理想的姿勢のチェックポイントも明快で自分が普段からどこに意識を向けていればよいのかが明確になる。
＜第7章＞腰痛を抱えた人もそうでない人も知っているとよい知識。体のパフォーマンスをロスなく発揮するための基礎知識が書かれている。
この手の本は難解か簡素化しすぎで役に立たないものが多いが、この本はとてもバランスがいい。
読む側に力ませることがなく理解に苦しんだり、疑問を抱いたりすることなく
読んだことがすうっと体に入ってくる感じがする。
読み知っておいて絶対に損のない本である。おすすめです。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
この本を読まれる方は殆どが腰痛で悩んだ経験の持ち主でしょう。
私自身もそうですが、腰痛に関する書物はたくさん読んできましたが、どれも同じような解決策や予防法しか載っていなくてどこかスッキリしない点がありました。しかし、この本を読んで腰痛に関する新しい感覚を覚えたような気になりました。
特にギックリ腰についての新しい説は（私にとって）ある種衝撃的な内容でもありました。読んでみて成る程と理解した次第です。
ギックリ腰に限らずこの本に載っていることがもっと以前から知られていたら、世の中どんなに明るくなっていたかもしれませんね。
腰痛で悩んでいる方への必読書としてお薦めします。
私自身もそうですが、腰痛に関する書物はたくさん読んできましたが、どれも同じような解決策や予防法しか載っていなくてどこかスッキリしない点がありました。しかし、この本を読んで腰痛に関する新しい感覚を覚えたような気になりました。
特にギックリ腰についての新しい説は（私にとって）ある種衝撃的な内容でもありました。読んでみて成る程と理解した次第です。
ギックリ腰に限らずこの本に載っていることがもっと以前から知られていたら、世の中どんなに明るくなっていたかもしれませんね。
腰痛で悩んでいる方への必読書としてお薦めします。
最近のカスタマーレビュー
very good !!
自分はまだ10代だからまだ...
と、腰痛のことなど考えてもみませんでしたが今から心がけておくことの重要性を感じました... 続きを読む
と、腰痛のことなど考えてもみませんでしたが今から心がけておくことの重要性を感じました... 続きを読む
投稿日: 11日前 投稿者: 公開名
早速実践しています
わかりやすい語り口での説明で勉強になること多々ありました。
冬の訪れと共に腰痛が悪化しており、マッサージに行っても緩和されないので... 続きを読む
冬の訪れと共に腰痛が悪化しており、マッサージに行っても緩和されないので... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: zucchero
苦しい腹筋の筋トレを勧めていない点など、いろいろすばらしい
この分野（腰痛）の本は初めて読んだので、甘い評価かもしれない。
腰の痛みを腰にフォーカスを当てずに、姿勢や日常生活の動作に... 続きを読む
腰の痛みを腰にフォーカスを当てずに、姿勢や日常生活の動作に... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: よろよろ
腰痛予防ということですね！
仕事に穴を開けてはいけないと、この季節は風邪をひかないように手洗い・うがいを徹底し、通勤電車では必ずマスクをしています！... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: あさたま
この本を読んでも腰痛は治らない
腰痛の原因は千差万別、治療法も同じ。だから私の治療院に来なさいと読み取れる。
ただ、再発防止のための正しい姿勢を身につける方法は役に立つ。
ただ、再発防止のための正しい姿勢を身につける方法は役に立つ。
投稿日: 16か月前 投稿者: ノディ
当たり前だけど誰も教えてくれなかった事
この本は、すでに重い腰痛を患っている人にも、まだ完全に腰痛になっていない人にも役立つ本。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: パセリ
納得できて、すぐ実践できる腰痛対策、予防指南書
著者は、プロサッカー選手でしたが、腰痛悪化で、引退を
余儀なくされました。その後、青山のスポーツクラブで... 続きを読む
余儀なくされました。その後、青山のスポーツクラブで... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: 佐倉ごるふ
これは凄い
腰痛はありませんが、軽い側彎症（背骨の左右方向の歪み）持ちで、そのせいか趣味のダンスで左右の足を同じように使うことができず、歯がゆい思いをしてきました。この本で紹... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: mimo
マッケンジー法盲信は危険
水嶋ヒロさんが紹介されて興味を持つ人が増えそうですね。
大変よい本だと思います。... 続きを読む
大変よい本だと思います。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: じょんじょん
ググっと伝わる・・・
脊柱管狭窄症で１年以内に２度も手術した私。運動指導者として数々の本と出会いましたが「腰痛はアタマで治す」は作者の「心」がググっと伝わりました。全てがとても分かりや... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: Ｍ和奴
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