商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
腰・ひざ・足の痛みとこりを自分で治す本。内容としては、腰の痛みのとり方（温めて治す、指圧で治す、ツボで治す、マッサージで治す、体操で治す、腰痛の再発を防ぐ体操、腰の疲れ、だるさをとる体操、ギックリ腰なら、まずこうする、坐骨神経痛を緩和するツボ指圧など）、ひざの痛みのとり方（温めて治す、簡易灸で治す、ひざの内側の痛みを止める指圧、痛みを緩和する太もも体操、入浴・シャワーで治す、痛みをぐんと軽くする足底装具）、足の痛みのとり方（足くびの痛みを楽にするツボ指圧、ふくらはぎのこりや痛みをほぐす、足のうら、かかとの痛みを治す、外反母趾の予防と痛みのとり方）などを、豊富なカラー写真を使ってわかりやすく解説。
内容（「BOOK」データベースより）
家庭でできるひざの痛みの治療法を網羅し、写真でわかりやすく説明するとともに、後半の理論編ではひざの仕組みや病気についてくわしく解説。腰痛、ひざの痛みとともに、足の痛みの治し方も紹介。
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