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内容紹介
勉強、禁煙、ジョギング、ダイエット…。目標を決めても、すぐ挫折してしまうあなたへ。意志の力はいらない！ちょっとした習慣で“三日坊主の脳”が変わる方法を脳神経外科医が伝授。
内容（「BOOK」データベースより）
“三日坊主の脳”は変えられる!あなたはこれまで、「続けよう!」と決意したのに、続かなかった、「やめよう!」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。
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5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
新聞の書評を読んで、新鮮な感じがしたので、買いました。
その直感は的中。読んで、びっくり。
「英会話の勉強を続ける」「煙草をやめる」など、「続ける」「やめる」も、脳から見れば全く同じシステム。脳の習慣回路にスイッチをいれるだけ。
脳の習慣回路にスイッチを入れて、習慣を変える勇気をもち、行動が変わる、具体的な技術が説明されています。
習慣を変える重要性は理解していたつもりですが、
「希望とは、自分の習慣を変えること」喝破する著者に、心が動きました。
その直感は的中。読んで、びっくり。
「英会話の勉強を続ける」「煙草をやめる」など、「続ける」「やめる」も、脳から見れば全く同じシステム。脳の習慣回路にスイッチをいれるだけ。
脳の習慣回路にスイッチを入れて、習慣を変える勇気をもち、行動が変わる、具体的な技術が説明されています。
習慣を変える重要性は理解していたつもりですが、
「希望とは、自分の習慣を変えること」喝破する著者に、心が動きました。
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
これはオススメ!
脳の本にしては、具体的に対応できる。
脳の説明などで新発見!と言ったことがあるワケではないので中身は至ってフツー。その意味では今までの総集編。知っていることも多い内容。
だが、今までの問題点は具体的に書いていても、「さて僕はどーしたらいいの?」。または、著者の個人的意見が強すぎて、「結局私の場合はどうしたらいいわけ?」など、行動に移しにくいものが多数あって、脳みその知識が増えるばかり!と言ったものも結構あった。そんな中で、自分の世界に組み込めるものが、脳の簡単(ざっくり)な理論的説明と実践をかなり実践重視で書いているので、すぐに出来る。
続けられるかは、脳次第と言ったところだが、そのための本!
続けられるように、脳が受け入れやすいよな方法を教えてくれる。
実用実利的な「脳」本を求めるなら、これ一冊で十分だと思う。
あと、その具体的内容を書かないのは、本を読んで欲しいからです 笑。
ここに書いたら、本を読む意味ないので。それに、著作売買の妨害になるかな?というか 笑。
とにかくオススメなので、立ち読みからでいいので読んで下さいと言った感じです。
脳の本にしては、具体的に対応できる。
脳の説明などで新発見!と言ったことがあるワケではないので中身は至ってフツー。その意味では今までの総集編。知っていることも多い内容。
だが、今までの問題点は具体的に書いていても、「さて僕はどーしたらいいの?」。または、著者の個人的意見が強すぎて、「結局私の場合はどうしたらいいわけ?」など、行動に移しにくいものが多数あって、脳みその知識が増えるばかり!と言ったものも結構あった。そんな中で、自分の世界に組み込めるものが、脳の簡単(ざっくり)な理論的説明と実践をかなり実践重視で書いているので、すぐに出来る。
続けられるかは、脳次第と言ったところだが、そのための本!
続けられるように、脳が受け入れやすいよな方法を教えてくれる。
実用実利的な「脳」本を求めるなら、これ一冊で十分だと思う。
あと、その具体的内容を書かないのは、本を読んで欲しいからです 笑。
ここに書いたら、本を読む意味ないので。それに、著作売買の妨害になるかな?というか 笑。
とにかくオススメなので、立ち読みからでいいので読んで下さいと言った感じです。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
もともと‘根性’‘忍耐’とかいった精神論が苦手なわたしが、たまたま見つけた著者の前作『もの忘れとウツがなくなる「脳」健康法』を読んで、‘脳’‘脳内物質’‘神経回路’などという脳科学目線な内容にかなり共感を覚えたので、この新作もさっそく手にとってみた。
しかも今回は、わたしの積年のテーマである“ダイエット”が成功する!? だなんて!!!
根性がないから･･･自分に甘いのよね･･･と散々してきた言い訳を、脳科学で解決してくれる(◎o◎)。これは吉報ですよ!!!
なんだか、成功に導くための「脳をコントロールする方法」がいろいろあるようなので、まずは自分にあった方法を模索してみようかと。案外‘想像法’なんて合うかも･･･。３ヶ月後の自分が楽しみだわ(*^。^*)
しかも今回は、わたしの積年のテーマである“ダイエット”が成功する!? だなんて!!!
根性がないから･･･自分に甘いのよね･･･と散々してきた言い訳を、脳科学で解決してくれる(◎o◎)。これは吉報ですよ!!!
なんだか、成功に導くための「脳をコントロールする方法」がいろいろあるようなので、まずは自分にあった方法を模索してみようかと。案外‘想像法’なんて合うかも･･･。３ヶ月後の自分が楽しみだわ(*^。^*)
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