商品の説明
内容紹介
目標があっても長続きしない。集中力散漫。記憶力が弱い。アイデアが浮かばない。
朝すっきりと目覚められない――。これまで一度は、どれかの状態に当てはまったことが
ないだろうか?
この状態のとき、あなたは、脳と遺伝子の働きに逆らっている可能性がある。
それでは、自分の本当の力が発揮できない。
本書は、行動遺伝学の専門家である著者が、脳と遺伝子の仕組みを利用し、
冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を教える。
例えば、遺伝子はふだんから働いていて、かつ不変のものではなく、人間の行動が
遺伝子によってコントロールされていることを知れば、体内時計を味方にできる。
また、脳の仕組みを理解し、「嫌い」なことを「好き」に変えて、実行力を高めることもできる。
他にも「『プラス記憶』を作り、本番に強くなる」「『連鎖と反復』の記憶メカニズムを
利用した記憶法」など、あなたの脳を常に刺激するための方法論を示す一冊である。
朝すっきりと目覚められない――。これまで一度は、どれかの状態に当てはまったことが
ないだろうか?
この状態のとき、あなたは、脳と遺伝子の働きに逆らっている可能性がある。
それでは、自分の本当の力が発揮できない。
本書は、行動遺伝学の専門家である著者が、脳と遺伝子の仕組みを利用し、
冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を教える。
例えば、遺伝子はふだんから働いていて、かつ不変のものではなく、人間の行動が
遺伝子によってコントロールされていることを知れば、体内時計を味方にできる。
また、脳の仕組みを理解し、「嫌い」なことを「好き」に変えて、実行力を高めることもできる。
他にも「『プラス記憶』を作り、本番に強くなる」「『連鎖と反復』の記憶メカニズムを
利用した記憶法」など、あなたの脳を常に刺激するための方法論を示す一冊である。
内容（「BOOK」データベースより）
体内時計を味方にする、集中力を高める、記憶力を養う、成功への回路を開く。朝、気持ちよく目覚めて、冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を公開。
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形式:単行本（ソフトカバー）
人間は、「快い」と感じる体験をするとドーパミンが分泌され、同じ行動を起こして、この快感を再び味わいたくなる。同じことをして再びドーパミンが分泌されると、「もっと快感を」と、その行動を繰り返したくなる。このように、平たく言うと「快感がクセになる」のが脳の仕組みであることが最近の研究でわかってきている。
また、ドーパミンが大量に分泌されて快感に震える瞬間、脳内の神経伝達が活発になり、それまで情報が流れていなかった神経の経路が突然つながることがある。すると、今まで考えてもいなかったアイデアが 降ってきたようにひらめく。
このように、本書では、行動遺伝学の専門家である著者が、脳と遺伝子の仕組みを利用して、冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を教えてくれる。
この“ポジティブ・スパイラル”を上手に活用すれば、好きなことを続けて、知らないうちに想像を絶する知識や技術を身に付けることも可能だと著者は言う。
このほか、体内時計を味方にする方法、記憶力の養い方など。東北大学大学院生命科学研究科教授である著者が、脳と、その基本設計図を与える遺伝子の働きを踏まえ、自分を「カスタマイズ」する方法を易しくを紹介してくれている素晴らしい本です。
また、ドーパミンが大量に分泌されて快感に震える瞬間、脳内の神経伝達が活発になり、それまで情報が流れていなかった神経の経路が突然つながることがある。すると、今まで考えてもいなかったアイデアが 降ってきたようにひらめく。
このように、本書では、行動遺伝学の専門家である著者が、脳と遺伝子の仕組みを利用して、冴えた頭になるためのセルフ・コントロール法を教えてくれる。
この“ポジティブ・スパイラル”を上手に活用すれば、好きなことを続けて、知らないうちに想像を絶する知識や技術を身に付けることも可能だと著者は言う。
このほか、体内時計を味方にする方法、記憶力の養い方など。東北大学大学院生命科学研究科教授である著者が、脳と、その基本設計図を与える遺伝子の働きを踏まえ、自分を「カスタマイズ」する方法を易しくを紹介してくれている素晴らしい本です。
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