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内容紹介
◎50歳からの「もの忘れ防止」法
「忘れっぽい」「怒りっぽい」そんな症状を撃退！
歩くことは、100パーセント「脳にとって快感」だ！
なぜ、「楽しく歩く」と脳が若返るのか？ それは、「歩くことが、脳にとって快感だから」だ。義務のように歩いても、効果は期待できない。脳は「楽しいことに貪欲」なのだ。だから本書では、「１日１万歩」「１日１時間」といったルールは一切決めない。「気持ちのいい時間帯」「気持ちのいい距離」「気持ちのいいコース」を楽しく歩くだけでいいのだ。ぜひ、今日から気楽に歩いてみてほしい。―――――大島清
「忘れっぽい」「怒りっぽい」そんな症状を撃退！
歩くことは、100パーセント「脳にとって快感」だ！
なぜ、「楽しく歩く」と脳が若返るのか？ それは、「歩くことが、脳にとって快感だから」だ。義務のように歩いても、効果は期待できない。脳は「楽しいことに貪欲」なのだ。だから本書では、「１日１万歩」「１日１時間」といったルールは一切決めない。「気持ちのいい時間帯」「気持ちのいい距離」「気持ちのいいコース」を楽しく歩くだけでいいのだ。ぜひ、今日から気楽に歩いてみてほしい。―――――大島清
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、「1日1万歩」「1日1時間」といったルールは一切決めない。「気持ちのいい時間帯」「気持ちのいい距離」「気持ちのいいコース」を楽しく歩くだけでいい。「忘れっぽい」「怒りっぽい」そんな症状を撃退。50歳からの「もの忘れ防止」法。
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