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内容紹介
メタボ・糖尿病・うつなどの病は、疲れた脳からのSOSだった!
本書では「脳疲労」研究の第一人者が、病気になる脳の仕組みを紹介。
「好きなものを好きなだけ食べる」など、自分でできる脳疲労解消法を教えます。
心地よいことだけを行って嫌なことをやめれば、脳の疲れはとれ、体は正常に戻ります。
ストレス時代の新・健康法で、体の不調とお別れしましょう!
『我慢するのはおやめなさい』を改題。
本書では「脳疲労」研究の第一人者が、病気になる脳の仕組みを紹介。
「好きなものを好きなだけ食べる」など、自分でできる脳疲労解消法を教えます。
心地よいことだけを行って嫌なことをやめれば、脳の疲れはとれ、体は正常に戻ります。
ストレス時代の新・健康法で、体の不調とお別れしましょう!
『我慢するのはおやめなさい』を改題。
内容（「BOOK」データベースより）
メタボ・糖尿病・うつなどの病は、疲れた脳からのSOSだった!本書では「脳疲労」研究の第一人者が、病気になる脳の仕組みを紹介。「好きなものを好きなだけ食べる」など、自分でできる脳疲労解消法を教えます。心地よいことだけを行って嫌なことをやめれば、脳の疲れはとれ、体は正常に戻ります。ストレス時代の新・健康法で、体の不調とお別れしましょう。
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18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
急にストレスが溜まりやすくなり、こんなはずではなかったのに、自分の体に何が起こっているんだろうと当惑する日々を送っておりました。そんな中、新幹線の中での暇つぶしに手に取ったのが本書です。正直なところ本書に出てくる「脳疲労」という概念は胡散臭いと思ったのですが、読み進むと大脳新皮質と大脳旧皮質の不調和と定義されており、そういえば自分にも思い当たる節があります。そこで、ものは試しということでとりあえず「快食」を心がけてみました。「快食」は本書で紹介されているBOOCS食事法の基本となっています。意識してみると、味わうことを忘れ義務感だけで食事をしている自分に気がつきました。たったこれだけのことで、ストレスはどこかに消えてしまいました。私にとってはびっくりするほどの効果でした。何か体調が優れない方、ものは試し、本書の方法をお試しください。
15 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
ダイエット法で有名なＢＯＯＣＳ理論の先生が書かれた本です。そうとは知らず、タイトルに興味を惹かれて手に取りました。
「すべての病の根幹は脳疲労にある」という新理論を説明してくださるのですが、読み進めていくうちに、『ごもっともです』と言いたくなる様な共感の気持ちがわいてきます。
この小さな本に、たくさんの知恵と、自分を守る術が描かれています。
是非一読を!!
「すべての病の根幹は脳疲労にある」という新理論を説明してくださるのですが、読み進めていくうちに、『ごもっともです』と言いたくなる様な共感の気持ちがわいてきます。
この小さな本に、たくさんの知恵と、自分を守る術が描かれています。
是非一読を!!
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