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商品の説明
内容紹介
４０代から上り調子になる人と、老化の坂道を転げ落ちる人の違いは「脳にいい習慣」にあり。今日からできる脳を若くする７７の方法。
内容（「BOOK」データベースより）
「年齢とともに、脳細胞は減るばかり」は間違い。いくつになっても、脳は成長するのです!これからの人生に差がつく、脳のメンテナンス法。
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7 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
内容は、本書のタイトル通り。
どうも下り調子だなあと思っていたら、本書の勧めの77分の22しか、
つまり7分の2しかやっていなかった。28％である。
脳のために良いことは体を動かし、
体のために良いことは脳を動かすようである。
これは個人的異見だが脳トレゲームは、そのゲームのスキル上げるだけで
脳のトレーニングにはならない。
どうも下り調子だなあと思っていたら、本書の勧めの77分の22しか、
つまり7分の2しかやっていなかった。28％である。
脳のために良いことは体を動かし、
体のために良いことは脳を動かすようである。
これは個人的異見だが脳トレゲームは、そのゲームのスキル上げるだけで
脳のトレーニングにはならない。
6 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
書店の本棚には、脳に関する書物があふれているけれど、その中でも本書は「軽い」部類に属する書籍だと思う。
40代に入り、脳の機能低下を気にしている人が、手にとって気軽に読むことのできるというのが本書の特色であろう。
著者は、銀座でクリニックを開業する医師。「魅力的なオーラをもつ脳」はどのようにしたらつくることができるかという観点から、77の習慣の実践を提言している。
「77もの習慣なんて実践できるわけがない。」と思いつつ読み進めたが、中には、「青魚を食べよう」とか「一日8000歩をめざそう」なんて、まぁ、素人でもなんとなく脳によさそうと思えるような普通のことも書いてあるし、また、「アイドルの写真を持ち歩こう」といったユーモアに富んだ提言も披露している。さらには、「頭を打たない、首を痛めない」なんていう、そんなの当たり前じゃんか！というものもあるので、77の習慣は決して多いという感じはしない。
ただ、これらの提言は、巻末のカテゴリー別さくいんにあるように、12のカテゴリーに分類できるので、カテゴリーごとにまとめて（辞書みたいに見出しをつけて）書いてあるほうが読みやすいと思った。
77のうち、個人的には、「太陽の高さや風向きを気にしながら歩こう」や「「思い出せない」はそのままにしない」といった提言が気に入った。
もっとも、著者は、本書の冒頭で、40代にさしかかったころから、遅くまで飲んだ翌日は午後2時くらいには脳のエネルギーが切れることに気づいたので、それ以来平日にはほとんどお酒を飲まなくなったと述べている。しかし、ウイークデイ禁酒は、目下のところ、私には実践できそうにもないなぁ。
40代に入り、脳の機能低下を気にしている人が、手にとって気軽に読むことのできるというのが本書の特色であろう。
著者は、銀座でクリニックを開業する医師。「魅力的なオーラをもつ脳」はどのようにしたらつくることができるかという観点から、77の習慣の実践を提言している。
「77もの習慣なんて実践できるわけがない。」と思いつつ読み進めたが、中には、「青魚を食べよう」とか「一日8000歩をめざそう」なんて、まぁ、素人でもなんとなく脳によさそうと思えるような普通のことも書いてあるし、また、「アイドルの写真を持ち歩こう」といったユーモアに富んだ提言も披露している。さらには、「頭を打たない、首を痛めない」なんていう、そんなの当たり前じゃんか！というものもあるので、77の習慣は決して多いという感じはしない。
ただ、これらの提言は、巻末のカテゴリー別さくいんにあるように、12のカテゴリーに分類できるので、カテゴリーごとにまとめて（辞書みたいに見出しをつけて）書いてあるほうが読みやすいと思った。
77のうち、個人的には、「太陽の高さや風向きを気にしながら歩こう」や「「思い出せない」はそのままにしない」といった提言が気に入った。
もっとも、著者は、本書の冒頭で、40代にさしかかったころから、遅くまで飲んだ翌日は午後2時くらいには脳のエネルギーが切れることに気づいたので、それ以来平日にはほとんどお酒を飲まなくなったと述べている。しかし、ウイークデイ禁酒は、目下のところ、私には実践できそうにもないなぁ。
Amazonが確認した購入
図書館で読んで、これは手元に置いていつでも読めるようにしたいと思い購入しました。
専門医が書いている事を差し引いても毎日の生活を少しずつ良くして行けそうな本です。
例えば「仕事がダルい」とか「馬が合わない奴がいる」程度の場合、
夜９時過ぎたら悩む事を一旦止めて好きなことだけを考えて明日を迎えるだけでも
人生の中に楽しい時間を増やせそうです。短編にまとめてあるので寝る前に一編ずつ読めます。
私はそれ以外にアロマとロウソクの火を実践していますが
楽しい考えと新鮮な時間を、悩む時間に置き換えてしまう考え方は新鮮です。
専門医が書いている事を差し引いても毎日の生活を少しずつ良くして行けそうな本です。
例えば「仕事がダルい」とか「馬が合わない奴がいる」程度の場合、
夜９時過ぎたら悩む事を一旦止めて好きなことだけを考えて明日を迎えるだけでも
人生の中に楽しい時間を増やせそうです。短編にまとめてあるので寝る前に一編ずつ読めます。
私はそれ以外にアロマとロウソクの火を実践していますが
楽しい考えと新鮮な時間を、悩む時間に置き換えてしまう考え方は新鮮です。
リストマニア
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