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脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1) 新書 – 2009/9/30


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。脳に悪い習慣とは、「興味がない」と物事を避けることが多い、「嫌だ」「疲れた」とグチを言う、言われたことをコツコツやる、常に効率を考えている、やりたくないのに我慢して勉強する、スポーツや絵などの趣味がない、めったに人をほめない、の7つ。これらをやめるだけで頭の働きが倍増する理由を、脳のしくみからわかりやすく解説。

著者について

1939年富山県生まれ。日本大学医学部、同大学院医学研究科博士課程修了後、マイアミ大学医学部脳神経外科、同大学救命救急センターに留学。1993年、日本大学医学部附属板橋病院救命救急センター部長に就任する。日本大学医学部教授、マイアミ大学脳神経外科生涯臨床教授を経て、2006年、日本大学総合科学研究科教授。2008年、北京オリンピックの競泳日本代表チームに招かれ、「勝つための脳」=勝負脳の奥義について、選手たちに講義を行い結果に大きく貢献する。著書に『〈勝負脳〉を鍛える』(講談社現代新書)、『ビジネス〈勝負脳〉』(KKベストセラーズ)、『望みをかなえる脳』(サンマーク出版)、『思考の解体新書』(産經新聞出版)など多数。

登録情報

  • 新書: 182ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2009/9/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344981448
  • ISBN-13: 978-4344981447
  • 発売日: 2009/9/30
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 10.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (87件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 7,425位 (本のベストセラーを見る)
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169 人中、154人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 muskia 投稿日 2009/11/14
形式: 新書
最近はネガティブなタイトルの本が多いようだ。本書もタイトルはネガティブだが、内容は非常にポジティブである。
筆者の名前は知らなかったのだが、脳低温療法を考案・実践した救急救命医療分野で著名な方だ。医療分野以外では北京オリンピックの競泳チームに、脳の働きから勝つための「勝負脳」の講義をし効果を上げたことが有名だそうだ。

本書を読んで、重要なポイントがいくつか分かった。
まず、脳は五感から入力された情報に感情や気持ちのレッテルを貼ってしまうこと。「嫌だ」というレッテルが貼られるとマイナス情報となるが、「好きだ」「楽しい」というプラスのレッテルが貼られると忘れにくくなり脳のパフォーマンスが上がる。「好きこそものの上手なれ」は、まさにこのことだろう。
次に、「大体できた」「終わった」と思ってはいけないこと。これは自己報酬神経群が「ご褒美(報酬)が得られるかもしれない」という期待に対して働くため、「できた」「終わった」と思った途端に考えることをやめてしまうからだ。常に向上心を持って取り組む必要があるということだろう。
また、繰り返し考えることが、独創的なアイデアにつながること。考えっぱなしにせず、整理して検証・修正を加え、考えの隙間を埋めていくようなアプローチが重要だ。考えの隙間を埋めるということは「まだやることがある」ということなのだ。
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101 人中、90人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 カロン VINE メンバー 投稿日 2009/10/25
形式: 新書
少し変わったタイトルですが、中身はいたって普通です。
この本で書かれている数々のアドバイスは、内容的には他の本にも書いてあるものが多いと思いますが、そのアドバイスの根拠について、脳の仕組み、働きから順序だって説明されていますので、説得力があります。
この本には、最後の方に、「脳に悪い習慣をどれだけ克服できたか」というチェックシートがついていますが、私は、特に、「グチを言わない」、「表情を豊かにし、笑顔をつくっている」、「後ろ向きな考えを持たない」、「物事を達成するときは一気にやりきる」、「正しい姿勢を保つ」というところに注意しようと思いました。
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3 人中、3人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 モコ 投稿日 2013/5/12
形式: 新書
脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。これは、経験から万人が得ていることである。能力を低下させる7つのこととは・・・。
1興味が持てず、避けること。2「嫌だ」「疲れた」と愚痴 3言われたことをコツコツやる 4常に効率を考えている 5 我慢して勉強する 6 スポーツや絵などの趣味がない 7めったに人を褒めない の7つ。あてはまることが多い人生を過ごしてきてしまった・・・。では、どうしたらようのだろうか?
1「きっとおもしろいにちがいない」と前向きな気持ちで取り組む。 2遊んで感動する。 3ゴールを意識せず、目標達成に向けて一気に駆け上がる。4日記やブログで考えを整理する。 5繰り返し考える。 6本は一度読むだけでは足りない。論理的に説明できるレベルまで理解を深める。そのことによって、内容が本当に身につけば、応用できるようになる。 7反論されてかちんとくるのはNG 8 考えるときは4日ごとに間を置く 9「だいたい覚えた」で止めてはいけない。3日たっても覚えたことを言えるようにする。 10 姿勢を良くし、字をしっかりと書く。 11よくしゃべること。12リズムに乗ること。 13 先生は、ぜんいんを「えこひいき」すること。よいところを見つけては、ほめちぎること。人を伸ばすには、違いを認めて一人ひとりに全力投球するという考え方が必要。14 時には自分を捨て、人のために生きること。
 自分らしさを生かす生き方。自分にも周囲の人にも実現することが大事なのだと思わされた。
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64 人中、52人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 hidemet VINE メンバー 投稿日 2009/10/26
形式: 新書
店頭で何気なく手にした一冊でしたが思いのほか良かったです。
タイトルは「悪い習慣」なのですが、裏を返せば「良い習慣」について語っています。
巻末には自己評価チャートが掲げられており、自己の弱点の克服/脳の効果的な使い方
に実践的にアプローチできるよう配慮されております。
加えて、7つの章の構成は、脳の情報処理のプロセスに準じており、
1章から順を追って習慣化を果たすことで理想的な方向に向かえるよう
心にくい構成になっております。
実際、自分でも自己評価を行ってみましたが、1,2,5章部分はクリアできているものの、6、7章部分には大きく課題があることが認識できました。
(各章の詳細は実際の書をとってご覧ください)
目的を目標までブレークダウンすることで、目的が達成されるという本書の主張を、
直ぐにでも実践していこうという気持ちになりました。
本書との出会いを感謝したい気分です。
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