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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
私たちの食べたものが、私たちの思考と行動を左右する。あなたの脳はどのタイプ?うつや不安ほかの気分障害の改善を脳の各タイプごとにアドバイス!オーソモレキュラー医学(正常生体分子医学/栄養医学分野の「第三の波」とも呼ばれる)の中で、「精神や心の健康」を中心テーマとして執筆された世界で初めての本。
内容（「MARC」データベースより）
うつや不安ほかの気分障害の改善を脳の各タイプごとにアドバイス。正常生体分子医学・栄養医学分野の「第3の波」とも呼ばれる、オーソモレキュラー医学の中で、初めて「精神や心の健康」を中心テーマとして執筆された本。
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42 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
○○欠乏症という程は栄養素が不足していなくても、必要最低限ギリギリしか摂れていなかったりわずかに不足しているせいで、
うつ・統合失調症・不安症などの精神症状がでている人が多いそうです。そして、そのような人は適切に栄養成分を補給すれば、
それだけで治ってしまったり、精神科の薬がよりよく効くようになり減量できるとのこと。
著者は栄養不足によってどのような不調がでやすいかで人を６つのタイプに分けていて、それぞれ食生活で気をつけるべき点・
摂っておいた方がよいサプリなどがわかります。血液検査や細かい量まで載っているので、個人だけでなくそういう治療を考えてる
医療関係者向け…？全体として実践方法が多く、実学的な本です。
なんでもまず薬で治そうとする前に、もっと基本的なこと（栄養が足りているか？）に目を向けるべきなのでは？という考えには、
頷けました。精神科以外の病気にも栄養や食事を改善することで予防・改善できるものって多いんじゃないかと思います。
以前より食事について考えるようになり、サプリメントも積極的に摂ろうと思うようになりました。食事やサプリの大切さを説く
本では「奇跡の脳をつくる食事とサプリメント」も面白く、お勧めです。
うつ・統合失調症・不安症などの精神症状がでている人が多いそうです。そして、そのような人は適切に栄養成分を補給すれば、
それだけで治ってしまったり、精神科の薬がよりよく効くようになり減量できるとのこと。
著者は栄養不足によってどのような不調がでやすいかで人を６つのタイプに分けていて、それぞれ食生活で気をつけるべき点・
摂っておいた方がよいサプリなどがわかります。血液検査や細かい量まで載っているので、個人だけでなくそういう治療を考えてる
医療関係者向け…？全体として実践方法が多く、実学的な本です。
なんでもまず薬で治そうとする前に、もっと基本的なこと（栄養が足りているか？）に目を向けるべきなのでは？という考えには、
頷けました。精神科以外の病気にも栄養や食事を改善することで予防・改善できるものって多いんじゃないかと思います。
以前より食事について考えるようになり、サプリメントも積極的に摂ろうと思うようになりました。食事やサプリの大切さを説く
本では「奇跡の脳をつくる食事とサプリメント」も面白く、お勧めです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
精神医学のパイオニア的存在のマイケル・レッサー医学博士の
「精神や心の健康」を中心テーマとして執筆された世界で初めての本。
本書では、人々を６つの基本的なタイプに分類し、
食べるべき・避けるべきなどの食べ物・栄養素が書かれている。
「何を食べるか」・「どのように食べるか」を詳細に学べる。
最終章では、最適な食事が簡潔に６つについて書かれていて、誰にとっても参考になる。
結城直也
「精神や心の健康」を中心テーマとして執筆された世界で初めての本。
本書では、人々を６つの基本的なタイプに分類し、
食べるべき・避けるべきなどの食べ物・栄養素が書かれている。
「何を食べるか」・「どのように食べるか」を詳細に学べる。
最終章では、最適な食事が簡潔に６つについて書かれていて、誰にとっても参考になる。
結城直也
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