内容紹介
質の高い睡眠をガシッと集中してとることで、あなたはガラリと変身できる。頭は朝からフル回転で、アイディアがみるみる湧くようになる。体は軽くなり、疲れ知らずになるはず。明日から人生が変わる「短眠」のコツ!
内容（「BOOK」データベースより）
脳の刺激には「いつもと違う眠り方」が一番いい。「自然に眠る」より「自分流に眠る」ことを考えよ。熟睡人間の「寝る前一分間」賢いひと工夫。こんな「のび」と「あくび」で平凡な朝を抜け出せ。「短眠レベル」と「仕事レベル」はここまで比例する。なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか。明日から人生が変わる「短眠」のコツ。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松本 幸夫
1958年東京生まれ。経営者教育研究所研究員、東京文化センターインストラクターなどをへて、現在ヒューマンパワー研究所所長。能力開発やストレス管理、人間関係などの実践的な研修、指導で活躍中。偉才の研究、先端科学の紹介、インド滞在経験に裏付けられた幅広い理論家として知られ、企業や団体、商工会議所などでの講演は年200回を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1958年東京生まれ。経営者教育研究所研究員、東京文化センターインストラクターなどをへて、現在ヒューマンパワー研究所所長。能力開発やストレス管理、人間関係などの実践的な研修、指導で活躍中。偉才の研究、先端科学の紹介、インド滞在経験に裏付けられた幅広い理論家として知られ、企業や団体、商工会議所などでの講演は年200回を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
