商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
脳は高カロリー(脂肪・糖質)を必要としている。「うつ」の大きな要因は、脳の栄養不足だ! 「おもいッきりテレビ」でお馴染みの著者が、脳と食べ物の関係から、うつを治す食べ物をズバリ提言。
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形式:単行本|Amazonが確認した購入
テレビでもおなじみの高田先生がうつと脳の関連について書かれたもので興味深い内容ではあります。脂肪・糖質・タンパク質が脳にとって重要な栄養素であると解説されています。糖質については砂糖の摂り方について述べておられるがなるほどと思うところとそうかなぁと思うところが混在している印象です。ちょっと気になった点は「うつ対策にも甘いものを」(P89)の項で日本人の年間摂取量を平均50グラム程度と記載されていますが、これは年間平均約20キロ、一日平均50グラムの誤りでしょう。でないと一日あたり0.1グラム程度ということになってしまう。平均摂取量は欧米に比べればはるかに少ないですが、先生は積極的にすすめています。
全体的には読みやすくなかなか参考になりそうな書です。
全体的には読みやすくなかなか参考になりそうな書です。
形式:単行本
この本は、おもに中高年女性を対象にして、脳と食べ物の関係を詳しく書いてあります。
ダイエットする時は、これを読んでしっかり栄養を取りながらやせるようにしないと
とんでもないことになると思いました。
ダイエットする時は、これを読んでしっかり栄養を取りながらやせるようにしないと
とんでもないことになると思いました。
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