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出版社/著者からの内容紹介
医学博士の米山先生が、脳の若返りに効く30のトレーニングを紹介!「鼻をつまんでコーヒーを飲む」「利き腕ではない方の手で、携帯メールを打つ」 「思いついたら、即、声に出す」など、そのユニークなトレーニングが勢揃い!その効果は抜群です!
内容（「BOOK」データベースより）
本当の意味で若くいるためには、からだだけでなく脳の若さを保つ必要があります。脳の若さを保つには、脳への刺激をひたすら続けることです。この本では、日常の中のちょっとした工夫で手軽にできる30のトレーニングを紹介しています。「目を閉じて食事をする」など、ユニークな方法で脳を楽しく鍛えましょう。
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3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
いつでもトレーニング,
By 丸いウサギ (広島県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 脳が若返る30の方法 (中経の文庫) (文庫)
いつもとはちょっと違うこと、慣れないことをすることで、脳に適度のストレスを与えようというもの。そんなに難しいことではなくて、「知らない道を歩く」「いつもと違うスーパーで食材を買って料理をする」などなど。 日ごろの生活に取り入れることができるトレーニングです。 まだ何もしていないので効果はわかりませんが、楽しそうだなぁと思いました。 これならトレーニングというより、気分転換になりそうです。
8 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ｂｌｕｅなデザインもさわやか,
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レビュー対象商品: 脳が若返る30の方法 (中経の文庫) (文庫)
すっかりリニューアル、新刊みたいです。特別な事をしなくても、日々の行動を少し変えてみる 小さなとまどい、発見、驚き、感動、チャレンジの積み重ね、習慣化が 脳の若返りに効くみたい、 即実行できるアイディアがいっぱいです。
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