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脳が教える! 1つの習慣
ロバート・マウラー (著), 本田直之 (監修), 中西真雄美 (翻訳)
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内容紹介
■脳科学を理解してシンプルに行動すれば、無意識のうちに目標に到達できる!「人はなぜ変われないのか?」「何かいい方法を知っても、なぜ実行できないのか?」「仮に実行しても、なぜ継続できないのか?」その答えはすべて、脳が教えてくれる!ダイエット、語学、人生の目標……。はりきって新しい試みを始めても、三日坊主でスグ挫折する人と、歯磨きのごとく無意識の習慣にし、ラクラク達成できる人がいます。両者の差は、脳の仕組みを知り、それに沿って「小さな一歩」を実践しているか否か。本書はシリーズ70万部突破の『レバレッジ』シリーズの著者も思わず膝を打った、ラクに最大限のリターンをとるための、脳科学に基づいた「習慣づく... 続きを読む