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商品の説明
内容紹介
■脳科学を理解してシンプルに行動すれば、
無意識のうちに目標に到達できる!
「人はなぜ変われないのか?」
「何かいい方法を知っても、なぜ実行できないのか?」
「仮に実行しても、なぜ継続できないのか?」
その答えはすべて、脳が教えてくれる!
ダイエット、語学、人生の目標……。
はりきって新しい試みを始めても、三日坊主でスグ挫折する人と、
歯磨きのごとく無意識の習慣にし、ラクラク達成できる人がいます。
両者の差は、脳の仕組みを知り、それに沿って「小さな一歩」を実践しているか否か。
本書はシリーズ70万部突破の『レバレッジ』シリーズの著者も思わず膝を打った、
ラクに最大限のリターンをとるための、脳科学に基づいた「習慣づくり」の実践書。
カリフォルニア医科大学の臨床心理士であり、企業や各国政府のコンサルタントとして活躍する
マウラー博士の医学的リサーチと豊富な臨床例から導き出された、
仕事も恋も人生もうまくいく「たった1つの習慣」が、この本で必ず身につきます。
【脳科学】×【小さな一歩の実践】=【目標達成】
たった1つの習慣を知れば、あなたの生き方はガラリと変わります。
『レバレッジ』シリーズの本田直之、監訳!
●監修者の言葉
本田直之
――あまりにも多くの人が、脳の仕組みに合わないやり方で
「目標を達成しよう」あるいは「よい習慣を身につけよう」として、
挫折を繰り返しているようです。
逆に言えば、アスリートだろうと芸術家だろうとビジネスパーソンだろうと、
一流といわれる人はみな、脳の仕組みに則った努力をし、
めざましい成果を挙げています。
脳の仕組みを理解しているか否かで、
これからの人生ががらりと変わるでしょう。
この本に書かれている原理原則を知っているか知らないか――
それだけで大きな格差が生じるのですから、
途方もなく「危険な本」ともいえます。
無意識のうちに目標に到達できる!
「人はなぜ変われないのか?」
「何かいい方法を知っても、なぜ実行できないのか?」
「仮に実行しても、なぜ継続できないのか?」
その答えはすべて、脳が教えてくれる!
ダイエット、語学、人生の目標……。
はりきって新しい試みを始めても、三日坊主でスグ挫折する人と、
歯磨きのごとく無意識の習慣にし、ラクラク達成できる人がいます。
両者の差は、脳の仕組みを知り、それに沿って「小さな一歩」を実践しているか否か。
本書はシリーズ70万部突破の『レバレッジ』シリーズの著者も思わず膝を打った、
ラクに最大限のリターンをとるための、脳科学に基づいた「習慣づくり」の実践書。
カリフォルニア医科大学の臨床心理士であり、企業や各国政府のコンサルタントとして活躍する
マウラー博士の医学的リサーチと豊富な臨床例から導き出された、
仕事も恋も人生もうまくいく「たった1つの習慣」が、この本で必ず身につきます。
【脳科学】×【小さな一歩の実践】=【目標達成】
たった1つの習慣を知れば、あなたの生き方はガラリと変わります。
『レバレッジ』シリーズの本田直之、監訳!
●監修者の言葉
本田直之
――あまりにも多くの人が、脳の仕組みに合わないやり方で
「目標を達成しよう」あるいは「よい習慣を身につけよう」として、
挫折を繰り返しているようです。
逆に言えば、アスリートだろうと芸術家だろうとビジネスパーソンだろうと、
一流といわれる人はみな、脳の仕組みに則った努力をし、
めざましい成果を挙げています。
脳の仕組みを理解しているか否かで、
これからの人生ががらりと変わるでしょう。
この本に書かれている原理原則を知っているか知らないか――
それだけで大きな格差が生じるのですから、
途方もなく「危険な本」ともいえます。
内容（「BOOK」データベースより）
脳科学を理解して行動すれば、無意識のうちに目標に到達できる―。知っているか知らないかで、人生に大きな格差が生じる「怖い本」。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
87 人中、79人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本には、ＮＬＰのテクニックのうち最も肝心な部分をいかに実践するかが書かれているように思います。この本に出てくる「マインド・スカルプチャー」はＮＬＰの目標達成テクニックそのものです。ＮＬＰ関連の本と違うのは驚くほどシンプルな点です。
たったひとつの「小さな質問をする」ことを繰り返し脳が答えを見つけるのを待つ。そこがスタートだと。
私はズボラなので「質問を繰り返すことを忘れてしまうかも知れない」と思いました。だから、Googleカレンダーにメッセージを入れて、一日に何度も同じメッセージ（質問）が自分の携帯に届くように設定しました。
「今日誰かの為に何かひとつできるとしたら、それは何だろう？」
「少しでも役に立てたら」と思っているので、そんなメッセージを入れてみました。一日に何度もこのメッセージを受け取るとその度に考えるんです。その結果です（中間報告）。電車で席を譲る、落し物を拾って渡す、ゴミを拾う、道を教える…。小さなことなんですけど数日間でいろんなことが起こりました。
効果ありだと思います。
たったひとつの「小さな質問をする」ことを繰り返し脳が答えを見つけるのを待つ。そこがスタートだと。
私はズボラなので「質問を繰り返すことを忘れてしまうかも知れない」と思いました。だから、Googleカレンダーにメッセージを入れて、一日に何度も同じメッセージ（質問）が自分の携帯に届くように設定しました。
「今日誰かの為に何かひとつできるとしたら、それは何だろう？」
「少しでも役に立てたら」と思っているので、そんなメッセージを入れてみました。一日に何度もこのメッセージを受け取るとその度に考えるんです。その結果です（中間報告）。電車で席を譲る、落し物を拾って渡す、ゴミを拾う、道を教える…。小さなことなんですけど数日間でいろんなことが起こりました。
効果ありだと思います。
21 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私は、今まで「目標を持っても達成できない、夢を持っても幻想を見るだけで空しくなるだけ」。だからなるべく考えないほうが良いのではないか、と思っていました。
世間でも、『目標を持ったほうが良い』。と一般的に言われます。『目標を持つことで夢が叶う』とも。
だけど、私には達成できない。どんなに頑張っても出来ない。だから自分はダメなんじゃないかと卑下してしまっていたこともありました。
ですが、本書では『それは違う』。と教えてくれます。
『目標を持つのが悪いのではなく、やり方が間違っていた』、と。
今までの私は、壮大すぎる目標ばかり考えていました。
それが逆効果だったのです。
本書では、「自分に対して、大きな質問をすると、脳が拒否反応を起こし、思考が停止してしまう」。だから、「自分に出来る範囲の”小さな質問”せよ」と、解説している。
私には、この方法は抜群に効果があり、「無理なことはやろうとしない」「できることをやっていく」という気持ちを持てるようになり、日々のストレスも大幅に減らすことができた。
「出来なくてもいいじゃないか」と、適度にリラックスした状態で日々を送れているのは本書のおかげだと思う。
世間でも、『目標を持ったほうが良い』。と一般的に言われます。『目標を持つことで夢が叶う』とも。
だけど、私には達成できない。どんなに頑張っても出来ない。だから自分はダメなんじゃないかと卑下してしまっていたこともありました。
ですが、本書では『それは違う』。と教えてくれます。
『目標を持つのが悪いのではなく、やり方が間違っていた』、と。
今までの私は、壮大すぎる目標ばかり考えていました。
それが逆効果だったのです。
本書では、「自分に対して、大きな質問をすると、脳が拒否反応を起こし、思考が停止してしまう」。だから、「自分に出来る範囲の”小さな質問”せよ」と、解説している。
私には、この方法は抜群に効果があり、「無理なことはやろうとしない」「できることをやっていく」という気持ちを持てるようになり、日々のストレスも大幅に減らすことができた。
「出来なくてもいいじゃないか」と、適度にリラックスした状態で日々を送れているのは本書のおかげだと思う。
41 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
2年くらいまえに読んだカウンセラーの本にもありました。
人間の潜在意識というのは、”変化”を嫌うものだと。
その方は、脳の構造まで言及していませんでしたが、
この本はその点について言及してから、
脳の構造にあった、脳を驚かせないで、または、脳が気づかないうちに、
人間の理性脳が意図することを達成するにはどうしたらいいかを書いています。
少しづつだけれども毎日かならず出来ることを続ける。
それがポイントのようです。
これだったら自分にもできるし、
そうしているうちに、
もしかしらそのうち劇的に変化できるかもしれないと秘かに期待もできます。
人間の潜在意識というのは、”変化”を嫌うものだと。
その方は、脳の構造まで言及していませんでしたが、
この本はその点について言及してから、
脳の構造にあった、脳を驚かせないで、または、脳が気づかないうちに、
人間の理性脳が意図することを達成するにはどうしたらいいかを書いています。
少しづつだけれども毎日かならず出来ることを続ける。
それがポイントのようです。
これだったら自分にもできるし、
そうしているうちに、
もしかしらそのうち劇的に変化できるかもしれないと秘かに期待もできます。
最近のカスタマーレビュー
良い本だけど
行間が広いので読みにくかった。
もう少しコンパクトにした方が省エネで良いと思う。
もう少しコンパクトにした方が省エネで良いと思う。
投稿日: 6か月前 投稿者: Waka
行動する上での一つの指標となった一冊
以前の私は、小さな努力を無意味な行為として、軽視していました。より、ダイナミックに、より多くの成果を上げ、そして効率的にすべてをなす事が重要だと。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: summer hiro4world
苦手なことを何とかするためにはよい
苦手なことを何とか克服するためには、考えられる限り小さなことからコツコツとやりましょう、という昔から言われていたことをわかりやすく解説している本です。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: “脳と生命の科学を経営に活かす”
1つの習慣＝日々、小さな変化をする
今、ライフログが流行っていますが、その背景には「自分を変える」という意識があるはずです。様々な記録からどんなことをしているいのか、だからどうすれば良いのか、という... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: 希望を探して
まずは一歩から。
何を始めるのも、気負わず、少しずつから初めて、継続すると言うことが、良く分かりました。素晴らしい計画を立てて、うまく行かないより、小さなことを続けていくことから始... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: メラニー
「よ〜し、やったるぞ〜！」の興奮が、挫折へ導く。
タイトルは正しくもあり、間違いでもあります。
問題なのは、やる気ばかりが先行して一歩を大きく踏み出してしまうことです。... 続きを読む
問題なのは、やる気ばかりが先行して一歩を大きく踏み出してしまうことです。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: -maco-
実践したくなる１冊です
冒頭に書かれている
「人生を変えるには、まず、脳の仕組みを知らなければならない」... 続きを読む
「人生を変えるには、まず、脳の仕組みを知らなければならない」... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: Katsuya
小さい行動を習慣化せよ！
レバレッジコンサルティングの本田直之さん完訳ということで興味をひかれ買った本。著者は心理学者であり臨床心理士であるロバート・マウラー氏。... 続きを読む
投稿日: 2010/4/7 投稿者: 松南洋
大きな課題に立ち向かう指針
小さな習慣とは、とても小さなこと、しょぼい習慣を始めることである。
脳は、「変化＝危機」と捉えてしまい、... 続きを読む
脳は、「変化＝危機」と捉えてしまい、... 続きを読む
投稿日: 2009/11/3 投稿者: kench
読むと安心できる
レバレッジ・シリーズの本田直之氏が監訳ということで、読んでみたけど、なんだかとっても安心する本。... 続きを読む
投稿日: 2009/8/2 投稿者: hamachobi
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