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出版社 / 著者からの内容紹介
食事をメモればやせられる！
女性にもよく効くやせるコツ100
「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです！
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」――岡田斗司夫
STEP1 食べたものと体重をメモするだけ
STEP2 とった”カロリー”も記録する
STEP3 カロリー量を目標内にセット
STEP4 新しい刺激で”変化のとき”を乗り切る
STEP5 からだが送るサインどおりに食べる
STEP6 コントロールを続けてダイエット卒業！
運動もがまんもしない、心理ゲーム的ダイエット！
1年で減量50キロの成功体験から導かれた「やせるコツ100」
女性にもよく効くやせるコツ100
「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです！
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」――岡田斗司夫
STEP1 食べたものと体重をメモするだけ
STEP2 とった”カロリー”も記録する
STEP3 カロリー量を目標内にセット
STEP4 新しい刺激で”変化のとき”を乗り切る
STEP5 からだが送るサインどおりに食べる
STEP6 コントロールを続けてダイエット卒業！
運動もがまんもしない、心理ゲーム的ダイエット！
1年で減量50キロの成功体験から導かれた「やせるコツ100」
内容（「BOOK」データベースより）
食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ100。
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25 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ハウツーを求めるなら「いつデブ」よりこちらを。,
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レビュー対象商品: 脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書) (新書)
「いつまでもデブと思うなよ」を以前読んだときは、太っていたときのオタキング・岡田斗司夫の食生活の描写でげんなりして「こりゃ私は対象外だわ」と思いそのまま買いませんでした。
しかし、こちらはハウツーのみを収録しているし、段階ごとに章が分かれていて読みたいところがすぐわかりやすいです。いつデブのときは、エッセイ色が強く、助走・離陸など段階ごとの内容を拾いにくいところがありました。 また村上知子さんの体験談も載っていて、女性向けを意識して編集しなおされたんだな、とわかります。 まとめますと、「レコーディング・ダイエットの仕方」を知りたいならこちらがお勧めです。 しかし、レコダイがどう効果的かを知りたい、キングのケース・スタディを追体験したい、いかに痩せたら楽しいか、というイメージトレーニングを楽しみたい方は「いつデブ」をお薦めします。 私はこの本を読んだあとに「いつデブ」を（今度は完全に）読みました。ある程度書いてある内容がわかっているせいか、中だるみもせず、読みやすかったです。 どちらがいいかと言われると悩みます。 「いつデブ」は読み物として面白いし、一種の自己管理術を著者が身につけるまでのルポとして、自己啓発的でもあります。 著者としてもやはり「『いつデブ』は読んで欲しい！」と「脱デブ」内でも勧めています。 なので、私としては反則？かもしれませんが、「どっちも読んでみて、好きなほうを買えばいい」と思います。 レコダイを実行するにはこちらで十分だと思いましたので、私はこちらの「脱デブ」を買いました。
20 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
あまり変わらず,
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レビュー対象商品: 脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書) (新書)
「いつまでも〜」とさして内容は変わらず。
女性向けに、と著者は言っているけれど 女性、というよりも、前著より、より「ダイエット」に的を絞り、 整理整頓されている印象。 「いつデブ」は1冊の本としての面白さもある （見た目がどれだけ重要か、など）。 しかし、これはあくまでダイエット以外の情報はありません。
3 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
著者はあくまで医学の素人,
By HG - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書) (新書)
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
を噛み砕いた内容。 著者はあくまで医学の素人であり、 ダイエットの個人的体験記としてなら、見世物的で面白いが… 余程、金と時間を持て余していない限りは、読むと後悔する。
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