よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
■日本人にあったストレスマネジメントは、「和」の呼吸法にあった!
「日本人は精神的に弱い民族である」「本番に弱い」とよくいわれます。
また、ここ数年にわたり日本人の自殺率は上昇し、うつ症状を呈する人も増え、ついに厚生労働省はその対応を義務づけました。しかし、ほんとうに日本人は精神的に弱い民族なのでしょうか?
いま行なわれているストレスマネジメントの技法はアメリカ生まれです。その技法は、私たち日本人にあっているのでしょうか?
■なぜ織田信長は、戦いの直前に『敦盛』を舞ったのか?
豪放と知られる織田信長は、桶狭間の戦いの直前に、幸若舞『敦盛』にある「人間五十年」の舞を舞いました。この行動の意味は、「和」の呼吸法の視点からみると理解できます。圧倒的多数の敵に向かうための死の恐怖を、深い呼吸と声により克服し、それを行動エネルギーに変えたのです。大きなストレスをあえてぎりぎりまでため込み、深々とした呼吸と声を使い、信長は自身の深層の力を引き出したのです。
■能の深い呼吸と発声が、心と体の隠れた力を引き出す!
じつは、この信長の呼吸法は、とても理にかなったものでした。ゆっくりと繰り返される能の深い呼吸は、「反復律動性の呼吸」だと、東京学芸大学の藤枝先生も指摘されています。やる気をキープしたまま、ネガティブな感情を抑えることができるといいます。
本書では、「能」の動きをもとに、「和」の呼吸法を誰にでもできるエクササイズとして紹介します。「朝日カルチャーセンター」をはじめ、著者が実際のカウンセリングの現場で試しながらできたエクササイズです。
誰でも強いストレスを感じながら生活を送っています。ストレスをパワーに変えるエクササイズをぜひ実践してみてください。
「日本人は精神的に弱い民族である」「本番に弱い」とよくいわれます。
また、ここ数年にわたり日本人の自殺率は上昇し、うつ症状を呈する人も増え、ついに厚生労働省はその対応を義務づけました。しかし、ほんとうに日本人は精神的に弱い民族なのでしょうか?
いま行なわれているストレスマネジメントの技法はアメリカ生まれです。その技法は、私たち日本人にあっているのでしょうか?
■なぜ織田信長は、戦いの直前に『敦盛』を舞ったのか?
豪放と知られる織田信長は、桶狭間の戦いの直前に、幸若舞『敦盛』にある「人間五十年」の舞を舞いました。この行動の意味は、「和」の呼吸法の視点からみると理解できます。圧倒的多数の敵に向かうための死の恐怖を、深い呼吸と声により克服し、それを行動エネルギーに変えたのです。大きなストレスをあえてぎりぎりまでため込み、深々とした呼吸と声を使い、信長は自身の深層の力を引き出したのです。
■能の深い呼吸と発声が、心と体の隠れた力を引き出す!
じつは、この信長の呼吸法は、とても理にかなったものでした。ゆっくりと繰り返される能の深い呼吸は、「反復律動性の呼吸」だと、東京学芸大学の藤枝先生も指摘されています。やる気をキープしたまま、ネガティブな感情を抑えることができるといいます。
本書では、「能」の動きをもとに、「和」の呼吸法を誰にでもできるエクササイズとして紹介します。「朝日カルチャーセンター」をはじめ、著者が実際のカウンセリングの現場で試しながらできたエクササイズです。
誰でも強いストレスを感じながら生活を送っています。ストレスをパワーに変えるエクササイズをぜひ実践してみてください。
著者について
1956年生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師であり、日本で数少ない米国Rolf Institute公認ロルファーの一人。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、27歳のときに入門。現在は、国内外を問わず多くの舞台を勤めるほか、小学校をはじめとする学校での能の特別授業など、さまざまな形での能のワークショップも行なう。「朝日カルチャーセンター」の講師でもある。
また、人間性心理学会や心理学関係の大学でもワークショップを行ない、心理学の分野での活躍もめざましい。
また、人間性心理学会や心理学関係の大学でもワークショップを行ない、心理学の分野での活躍もめざましい。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私は自己流の格闘術を練習しているものですが、安田様の本にはいつも感心させられることが多いです。なるほど。丹田式呼吸法では自分の呼吸の動きを相手に読み取られることはない・・・
反対に胸式呼吸では相手の「スキ」となって相手に「読まれて」しまう。
時々見られる著者の嫌いな人物に対しての皮肉も毒舌でありながらどこか温かみを感じられるものでした。なので星四つに ケッテーイ ^0^
反対に胸式呼吸では相手の「スキ」となって相手に「読まれて」しまう。
時々見られる著者の嫌いな人物に対しての皮肉も毒舌でありながらどこか温かみを感じられるものでした。なので星四つに ケッテーイ ^0^
リストマニア
|
|
関連商品を探す
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
