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背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!
 
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背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する! (単行本)

松岡 博子
5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

体のゆがみの原因は、普段の姿勢やライフスタイルの中にたくさんある。自分の自然治癒力を刺激する正しい姿勢や呼吸法、ウォーキングなどで日常生活の中のゆがみを正し、体調の不良を改善する。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

松岡 博子
福岡県に生まれる。まほろば均整院主宰。身体的整法学園で身体的整法を学ぶ。美術家、アートセラピストとしての顔も持つ。現在、高田馬場の治療所では均整師としてたくさんの体と接し、また井之頭病院、三徳会特別養護老人ホームではアートセラピストとしてたくさんの心と接している。こうした日常を通じて、体と心、アートとの関係を模索し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 単行本: 143ページ
  • 出版社: 成美堂出版 (2004/02)
  • ISBN-10: 4415025994
  • ISBN-13: 978-4415025995
  • 発売日： 2004/02
  • 商品の寸法: 21 x 18.2 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
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47 人中、47人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 効果には驚愕です, 2007/6/17
均整法を一般の人たちにカンタンに実践できるようにまとめられています。

あるきっかけで、均整法の施術者の方にお会いして均整法を知り、
この本に出会いました。

5年前に自律神経失調症、パニック症、仮面うつ病をわずらい、
薬を服用する毎日でした。
しかし、この本で紹介されている体操を実践したところ
3日目で睡眠薬を飲まなくても眠れるようになり
2週間で薬を1週間に一回飲むだけですむぐらいになりました。
もちろん主治医の先生に相談しながら減らしていきましたが
一ヶ月たった今は薬を飲んでいません。

正直、一生薬から離れることはできないだろうと諦めていただけに
効果の高さにただ驚いています。
今でも毎日続けていますが、鼻通りがよくなって口呼吸しなくなったり
様々な効果の結果が今でもでています。
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51 人中、50人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 冷え性がなおりましたよ, 2005/2/5
当初はＯ脚を直したくて購入しました。

まず初めに自分の体がどっちに歪んでいるのかをテストで判断してそれに
したがってタイプ別の体操をするのですが私はどれにあてはまるか分からず
とりあえず歪みの向きに関係ない四股体操（お相撲さんの四股のようなポーズをする）というのだけをしていました。

四股体操はわざわざ体操の為に時間をとる必要がなく場所もとらず出来るのでトイレに行った時とかお昼の休憩の時とか合い間にちょこっと給湯室に行ってこっそりとかそんな感じでなんとなく続きました。

でも歪みのタイプを決められなくてタイプ別の体操を出来なかったので
あまり期待はしていませんでした。
ところが10日ぐらいした時にアレっと思ったのです。

私は恐るべき冷え性で私に勝る冷え性や寒がりはいないと自負する位でした。
漢方を飲んだりヨガをしたり整骨院に行ったり手を尽くしたのですが効果は得られず半ばあきらめていました。

ところが冬には冷たくて痺れて痛いくらいになる足の冷たさが心なしか以前ほど気にならなくなっているのに気づいたのです。

気のせいかなと思ったのですが明らかに体感温度は5度は上がっている気がするのです。当初は温度計が壊れたのかなと思った位です。

Ｏ脚矯正が目的で始めた体操でそれもあんなに簡単な体操でそれも10日位で冷え性に効果があったとは不思議な気もしましたがでも思い当たるのフシはこれしかありません。

うれしいことに膝も前を向いてきてＯ脚にも効果があったように思います。
以前は3.5cm空いていたふくらはぎの間が２ｃｍ位になりました。
まだ2cm空いていますが膝が前を向いた事もあり見た目は格段に以前より良くなりました。

効果が実感できるとうれしくて、簡単なのでせっせと毎日続けています。

とにかく体操の為に時間をとらなくていいというのが四股体操の良い所だと思います。

歪みの向きが分かった人にはもちろんタイプ別に沢山の体操が載っていますが
向きが分からなかった人、いろいろ難しいのは続かない人（私を筆頭に）にも個人差はあると思いますが四股体操だけでも一度試してみてはどうでしょうか。

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42 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ゆがみ解消＋オマケの本。, 2005/4/27
一日中パソコンに向かっているので、肩こり・腰痛・眼精疲労が
慢性化してとても困っていました。
整体も、その時はいいのですが、すぐ元通りになってしまうし、
通うにも結構な値段がするので悩んでいた所、この本を見つけました。

内容は体操だけでなく、ゆがみを招きやすい生活習慣の紹介や、
自分のゆがみのタイプをチェック出来るようになっています。
整体以前に自分の生活の中で気をつけるべき事が沢山あることを
知りました。

体操も、気になる症状について一日一回だけでよく、効果を感じたら
やめていいというものなので、気楽に挑戦できます。腰痛もラクに
なったし、何よりも翌朝すっきり目覚めるのが嬉しいです。
ゆがみ解消だけでなく、鼻を高くするとかヒップアップなど、綺麗に
なるための体操も紹介されています。
歪み解消プラスアルファの体操本です。
写真もカラーで見やすく、これで1000円はおトクだと思います。

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5つ星のうち 5.0 体が軽い
　Ｏ脚で左肩が下がり前かがみの私の体。肩こり、腰痛、冷え性なんて当たり前でした。整体に行くのも数知らず、でもその時はいいのだけれど、すぐ元どおり。
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