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商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
体のゆがみの原因は、普段の姿勢やライフスタイルの中にたくさんある。自分の自然治癒力を刺激する正しい姿勢や呼吸法、ウォーキングなどで日常生活の中のゆがみを正し、体調の不良を改善する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松岡 博子
福岡県に生まれる。まほろば均整院主宰。身体的整法学園で身体的整法を学ぶ。美術家、アートセラピストとしての顔も持つ。現在、高田馬場の治療所では均整師としてたくさんの体と接し、また井之頭病院、三徳会特別養護老人ホームではアートセラピストとしてたくさんの心と接している。こうした日常を通じて、体と心、アートとの関係を模索し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
福岡県に生まれる。まほろば均整院主宰。身体的整法学園で身体的整法を学ぶ。美術家、アートセラピストとしての顔も持つ。現在、高田馬場の治療所では均整師としてたくさんの体と接し、また井之頭病院、三徳会特別養護老人ホームではアートセラピストとしてたくさんの心と接している。こうした日常を通じて、体と心、アートとの関係を模索し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
61 人中、60人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
均整法を一般の人たちにカンタンに実践できるようにまとめられています。
あるきっかけで、均整法の施術者の方にお会いして均整法を知り、
この本に出会いました。
5年前に自律神経失調症、パニック症、仮面うつ病をわずらい、
薬を服用する毎日でした。
しかし、この本で紹介されている体操を実践したところ
3日目で睡眠薬を飲まなくても眠れるようになり
2週間で薬を1週間に一回飲むだけですむぐらいになりました。
もちろん主治医の先生に相談しながら減らしていきましたが
一ヶ月たった今は薬を飲んでいません。
正直、一生薬から離れることはできないだろうと諦めていただけに
効果の高さにただ驚いています。
今でも毎日続けていますが、鼻通りがよくなって口呼吸しなくなったり
様々な効果の結果が今でもでています。
あるきっかけで、均整法の施術者の方にお会いして均整法を知り、
この本に出会いました。
5年前に自律神経失調症、パニック症、仮面うつ病をわずらい、
薬を服用する毎日でした。
しかし、この本で紹介されている体操を実践したところ
3日目で睡眠薬を飲まなくても眠れるようになり
2週間で薬を1週間に一回飲むだけですむぐらいになりました。
もちろん主治医の先生に相談しながら減らしていきましたが
一ヶ月たった今は薬を飲んでいません。
正直、一生薬から離れることはできないだろうと諦めていただけに
効果の高さにただ驚いています。
今でも毎日続けていますが、鼻通りがよくなって口呼吸しなくなったり
様々な効果の結果が今でもでています。
65 人中、63人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
当初はＯ脚を直したくて購入しました。
まず初めに自分の体がどっちに歪んでいるのかをテストで判断してそれに
したがってタイプ別の体操をするのですが私はどれにあてはまるか分からず
とりあえず歪みの向きに関係ない四股体操（お相撲さんの四股のようなポーズをする）というのだけをしていました。
四股体操はわざわざ体操の為に時間をとる必要がなく場所もとらず出来るのでトイレに行った時とかお昼の休憩の時とか合い間にちょこっと給湯室に行ってこっそりとかそんな感じでなんとなく続きました。
でも歪みのタイプを決められなくてタイプ別の体操を出来なかったので
あまり期待はしていませんでした。
ところが10日ぐらいした時にアレっと思ったのです。
私は恐るべき冷え性で私に勝る冷え性や寒がりはいないと自負する位でした。
漢方を飲んだりヨガをしたり整骨院に行ったり手を尽くしたのですが効果は得られず半ばあきらめていました。
ところが冬には冷たくて痺れて痛いくらいになる足の冷たさが心なしか以前ほど気にならなくなっているのに気づいたのです。
気のせいかなと思ったのですが明らかに体感温度は5度は上がっている気がするのです。当初は温度計が壊れたのかなと思った位です。
Ｏ脚矯正が目的で始めた体操でそれもあんなに簡単な体操でそれも10日位で冷え性に効果があったとは不思議な気もしましたがでも思い当たるのフシはこれしかありません。
うれしいことに膝も前を向いてきてＯ脚にも効果があったように思います。
以前は3.5cm空いていたふくらはぎの間が２ｃｍ位になりました。
まだ2cm空いていますが膝が前を向いた事もあり見た目は格段に以前より良くなりました。
効果が実感できるとうれしくて、簡単なのでせっせと毎日続けています。
とにかく体操の為に時間をとらなくていいというのが四股体操の良い所だと思います。
歪みの向きが分かった人にはもちろんタイプ別に沢山の体操が載っていますが
向きが分からなかった人、いろいろ難しいのは続かない人（私を筆頭に）にも個人差はあると思いますが四股体操だけでも一度試してみてはどうでしょうか。
最近のカスタマーレビュー
普通
そうだよねぇって感じでした。
自分の傾向はわかりましたが
参考程度です。
自分の傾向はわかりましたが
参考程度です。
投稿日: 3か月前 投稿者: 40代女性
私には効きました
調子が悪いときだけやればよいというのが気に入りました。頭痛・便秘・腰痛が慢性的だったのが、体操で慢性的でなくなりました。もうならないというわけではありませんが、対... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: kaogon
物足りない・・・
ここのレビューが良かったので
期待して買いましたが、はっきり言って微妙です・・・... 続きを読む
期待して買いましたが、はっきり言って微妙です・・・... 続きを読む
投稿日: 2009/3/27 投稿者: ヨガヨガマン
腰痛、頭痛が良くなりました
以前から腰痛、頭痛に悩まされ、何か良い方法はないものかと思っていたところ本書と出会いました。... 続きを読む
投稿日: 2007/7/1 投稿者: Tommy
読みやすい
体調が悪くなった時「骨盤、背骨が大切」というのを思い出し... 続きを読む
投稿日: 2005/7/18 投稿者: エリカ1008
ゆがみ解消＋オマケの本。
一日中パソコンに向かっているので、肩こり・腰痛・眼精疲労が
慢性化してとても困っていました。... 続きを読む
慢性化してとても困っていました。... 続きを読む
投稿日: 2005/4/27 投稿者: れに
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