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商品の説明
内容紹介
「肩がつらい」→「マッサージに行く」のくり返しはもうやめよう！
●こりがひどくなると、いつも頭痛や吐き気がする
●首や肩が、鉄板でも背負っているかのようにガチガチになっている
●肩こりだけでなく、手までしびれてきた
●くしゃみをすると、首や肩が響くように痛む
……というあなた、あきらめないで！
【肩・首のトラブル予防の生活習慣】
基本的に「枕なし」で寝る
お風呂はあごまでじっくり浸かる全身浴を
マッサージは弱めに、強めが好きな人は10分以内で
ネックレスなどのアクセサリーは控えて
「首の後ろ」と「痛む側の前側・斜め横」を温めよう
●こりがひどくなると、いつも頭痛や吐き気がする
●首や肩が、鉄板でも背負っているかのようにガチガチになっている
●肩こりだけでなく、手までしびれてきた
●くしゃみをすると、首や肩が響くように痛む
……というあなた、あきらめないで！
【肩・首のトラブル予防の生活習慣】
基本的に「枕なし」で寝る
お風呂はあごまでじっくり浸かる全身浴を
マッサージは弱めに、強めが好きな人は10分以内で
ネックレスなどのアクセサリーは控えて
「首の後ろ」と「痛む側の前側・斜め横」を温めよう
内容（「BOOK」データベースより）
首や肩のこりや痛みは、ごまかしながら引きずっていると確実に悪化します。けれど、きちんとした治療を行ない、きちんとした習慣を身につけさえすれば、首や肩を長年の苦しみから解放することができるのです。「肩がつらい」→「マッサージに行く」のくり返しは、もうやめよう。テレビ・ラジオでも大人気最も予約が取れない治療院の完治へのセオリー。
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53 人中、50人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
実践マニュアルではありません。,
By aaron (東京) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい! (単行本)
高いレビュー結果をみて買ったのですが、肩こりを治すための自宅で出来る体操的な内容を期待するとがっかりします。テニスボールを使った方法等、全くない訳ではありせんが、基本的には、肩こりにならない習慣を普段の生活で身につけ、どうしてもダメなら、私の病院に来なさいという構成です。全体を読むと、著者の病院のコマーシャルとしか感じられません。
29 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
確かによく効く,
By HZ (京都市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい! (単行本)
本屋で立ち読みしている時に、試しに勧めているエクセサイズをやってみました。すぐに首の凝り・詰まりが軽くなりまったので購入しました。姿勢も良くなった気がします。私にとっては非常に役に立ちました。
31 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
「思い当たる点」がびっしり！首のことがよくわかる本,
By
レビュー対象商品: 肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい! (単行本)
もともとスポーツが好きで、結構激しい運動を子供時分からやってきました。１８歳の頃から首・肩の凝りと腕にしびれを感じるようになり、ひどくなると吐き気がしたり腕が冷えたりしてかなり辛い思いをしました。なんとかしたいと試行錯誤を繰り返しながら、４０歳を超えるところまで来てしまったある日、この本を見つけました。「デスクワーク、パソコンをよく使うと症状が出やすい」「首のここをほぐすと軽快する症状がある」等、まるで自分によく当てはまっています。この本の情報を元に首や肩の運動を自分で色々と実践したところ、腕の冷えがなくなり、しびれも軽くなりました。この本は「どんな習慣が首・肩痛をもたらすか」「どんな風に症状が進行していくか」「どんな種類の症例があるか」「軽快するためにはどうしたらいいか」というようなことが簡単な運動を含め紹介されています。 筆者の言うとおり、「肩こりを『病気』と捉える人は少ない」のかもしれません。私も半ばあきらめていましたが、簡単なことで症状は軽快するのだと納得しました。さらに、首と腰は密接につながっているので、首が安定することで腰への負担が軽くなるというのも頷けます。腰痛にもいい作用があるかもしません。簡単な運動の実践が驚くほど効果的だし、首がすっきりすると晴れ晴れと気分まで良くなります。首・肩の頑固な凝りやしびれ、痛みに付きまとわれている方、是非お勧めします。
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