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商品の説明
内容紹介
「肩がつらい」→「マッサージに行く」のくり返しはもうやめよう！
●こりがひどくなると、いつも頭痛や吐き気がする
●首や肩が、鉄板でも背負っているかのようにガチガチになっている
●肩こりだけでなく、手までしびれてきた
●くしゃみをすると、首や肩が響くように痛む
……というあなた、あきらめないで！
【肩・首のトラブル予防の生活習慣】
基本的に「枕なし」で寝る
お風呂はあごまでじっくり浸かる全身浴を
マッサージは弱めに、強めが好きな人は10分以内で
ネックレスなどのアクセサリーは控えて
「首の後ろ」と「痛む側の前側・斜め横」を温めよう
●こりがひどくなると、いつも頭痛や吐き気がする
●首や肩が、鉄板でも背負っているかのようにガチガチになっている
●肩こりだけでなく、手までしびれてきた
●くしゃみをすると、首や肩が響くように痛む
……というあなた、あきらめないで！
【肩・首のトラブル予防の生活習慣】
基本的に「枕なし」で寝る
お風呂はあごまでじっくり浸かる全身浴を
マッサージは弱めに、強めが好きな人は10分以内で
ネックレスなどのアクセサリーは控えて
「首の後ろ」と「痛む側の前側・斜め横」を温めよう
内容（「BOOK」データベースより）
首や肩のこりや痛みは、ごまかしながら引きずっていると確実に悪化します。けれど、きちんとした治療を行ない、きちんとした習慣を身につけさえすれば、首や肩を長年の苦しみから解放することができるのです。「肩がつらい」→「マッサージに行く」のくり返しは、もうやめよう。テレビ・ラジオでも大人気最も予約が取れない治療院の完治へのセオリー。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
74 人中、71人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
高いレビュー結果をみて買ったのですが、肩こりを治すための自宅で出来る体操的な内容を期待するとがっかりします。テニスボールを使った方法等、全くない訳ではありせんが、基本的には、肩こりにならない習慣を普段の生活で身につけ、どうしてもダメなら、私の病院に来なさいという構成です。全体を読むと、著者の病院のコマーシャルとしか感じられません。
20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
何故他の方の評価がそんなにいいのか。私は自分で肩こりや頭痛を治す方法の本(ストレッチ等)を探していました。しかしこの本は90%「自分の医院でやってる技術の宣伝及び自慢」だと思います。最後は自分の医院の宣伝でしめられていましたし。自分で治す方法を沢山知りたい方には不向きだと思います。
32 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
もともとスポーツが好きで、結構激しい運動を子供時分からやってきました。１８歳の頃から首・肩の凝りと腕にしびれを感じるようになり、ひどくなると吐き気がしたり腕が冷えたりしてかなり辛い思いをしました。なんとかしたいと試行錯誤を繰り返しながら、４０歳を超えるところまで来てしまったある日、この本を見つけました。「デスクワーク、パソコンをよく使うと症状が出やすい」「首のここをほぐすと軽快する症状がある」等、まるで自分によく当てはまっています。この本の情報を元に首や肩の運動を自分で色々と実践したところ、腕の冷えがなくなり、しびれも軽くなりました。
この本は「どんな習慣が首・肩痛をもたらすか」「どんな風に症状が進行していくか」「どんな種類の症例があるか」「軽快するためにはどうしたらいいか」というようなことが簡単な運動を含め紹介されています。
筆者の言うとおり、「肩こりを『病気』と捉える人は少ない」のかもしれません。私も半ばあきらめていましたが、簡単なことで症状は軽快するのだと納得しました。さらに、首と腰は密接につながっているので、首が安定することで腰への負担が軽くなるというのも頷けます。腰痛にもいい作用があるかもしません。簡単な運動の実践が驚くほど効果的だし、首がすっきりすると晴れ晴れと気分まで良くなります。首・肩の頑固な凝りやしびれ、痛みに付きまとわれている方、是非お勧めします。
この本は「どんな習慣が首・肩痛をもたらすか」「どんな風に症状が進行していくか」「どんな種類の症例があるか」「軽快するためにはどうしたらいいか」というようなことが簡単な運動を含め紹介されています。
筆者の言うとおり、「肩こりを『病気』と捉える人は少ない」のかもしれません。私も半ばあきらめていましたが、簡単なことで症状は軽快するのだと納得しました。さらに、首と腰は密接につながっているので、首が安定することで腰への負担が軽くなるというのも頷けます。腰痛にもいい作用があるかもしません。簡単な運動の実践が驚くほど効果的だし、首がすっきりすると晴れ晴れと気分まで良くなります。首・肩の頑固な凝りやしびれ、痛みに付きまとわれている方、是非お勧めします。
最近のカスタマーレビュー
病院では・・・
頸椎の不調から来る手のしびれを何とかしたいと思い購入しました。
首の不調とその対応策についてとてもわかりやすく書かれています。... 続きを読む
首の不調とその対応策についてとてもわかりやすく書かれています。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: hanbun
たった数秒のエクセサイズで指のしびれが治ってきました
本を読むのが苦手な私が一気に読んでしまいました。
とても興味ある内容でした。... 続きを読む
とても興味ある内容でした。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: karioctpo
費用対効果抜群
「あご引きエクササイズ」「テニスボール二個で出来る簡易版・首の関節包内矯正」をやったが、即効で効いた。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: フィリップ２
お手軽整体法
整形外科医とか脳外科医の書く本はたいてい独善的・排他的な内容になってしまう。結局「自分の病院を受診しなきゃ治らないぞ」的な結末に終わるが、この本はちゃんと要点を押... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: 元気印
首こり肩こりで悩んでいる人は一度読んでみるべきです。
仕事柄パソコンを使用する事が多く、肩こり、首こりが
酷くつらい毎日でした。その影響からか本に書いてある... 続きを読む
酷くつらい毎日でした。その影響からか本に書いてある... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: okita
分かりやすくてとてもいいと思います
首が痛くて病院に行っていたのですが、そう簡単には治りませんでした。
だめもとで、いろいろ試して見ようと思って探していたところ本書を見つけ... 続きを読む
だめもとで、いろいろ試して見ようと思って探していたところ本書を見つけ... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: しのぶ
確かによく効く
本屋で立ち読みしている時に、試しに勧めているエクセサイズをやってみました。すぐに首の凝り・詰まりが軽くなりまったので購入しました。姿勢も良くなった気がします。私に... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: HZ
簡易版治療法がいい
「あご引きエクササイズ」「テニスボール二個で出来る簡易版・首の関節包内矯正」などが図解付きで書かれていて、簡単に実践することが出来ます。両方ともやってみましたが、... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: サク
リストマニア
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