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内容紹介
肥満者を走らせてはいけない
むやみに歩かせてもいけない
趣味として自転車に乗っている肥満者、
これから自転車に乗ろうとしている肥満者、
そして何か運動を始めようとしているすべての肥満者、
肥満というほどではなくてもメタボ認定されてしまった諸兄とその指導者、あるいはその配偶者の皆さんに贈る応援です。
・肥満者の運動の問題点
・肥満者にすすめる運動器具としての自転車
・ペダリングテクニックとその背景
・自転車ツーリングのススメ
むやみに歩かせてもいけない
趣味として自転車に乗っている肥満者、
これから自転車に乗ろうとしている肥満者、
そして何か運動を始めようとしているすべての肥満者、
肥満というほどではなくてもメタボ認定されてしまった諸兄とその指導者、あるいはその配偶者の皆さんに贈る応援です。
・肥満者の運動の問題点
・肥満者にすすめる運動器具としての自転車
・ペダリングテクニックとその背景
・自転車ツーリングのススメ
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
連れがダイエットが必要な体型で、かつ自転車を始めたばかりなので
その流れで読みましたが、かなり面白かったです。
膝に負担のかかりにくい自転車がダイエットに最適だというくだりは
他の自転車本でも多々見受けましたが、それは美容的というか
もっとライトなダイエットであって、ぶっちゃけ100kg超の
ヘビーなユーザーの実体験が読めるのはこの本だけ！！
実際問題「オレ100kgなんだけど自転車乗っても大丈夫なの？
なに選べばいいの？」という方はこの本を読めばいいと思う。
その他、必要なグッズやツーリング、ネットでの自転車友達探しなど
スポーツバイクの様々な楽しみが魅力的に書かれていて
別にメインの目的がダイエットじゃないのよね、という人も
面白く読めると思います。
とくに「運動弱者」としての自覚からくるツーリングの際の
心構えなどは、涙ぐましいというか、集団においての
心配りの重要性をあらためて感じた次第です。見習いたい。
あとはオタキングの「いつデブ」「脱デブ」あたりを
併読すれば、ダイエットは万全！なのではないかと。
イラストもかわいいんですの。
その流れで読みましたが、かなり面白かったです。
膝に負担のかかりにくい自転車がダイエットに最適だというくだりは
他の自転車本でも多々見受けましたが、それは美容的というか
もっとライトなダイエットであって、ぶっちゃけ100kg超の
ヘビーなユーザーの実体験が読めるのはこの本だけ！！
実際問題「オレ100kgなんだけど自転車乗っても大丈夫なの？
なに選べばいいの？」という方はこの本を読めばいいと思う。
その他、必要なグッズやツーリング、ネットでの自転車友達探しなど
スポーツバイクの様々な楽しみが魅力的に書かれていて
別にメインの目的がダイエットじゃないのよね、という人も
面白く読めると思います。
とくに「運動弱者」としての自覚からくるツーリングの際の
心構えなどは、涙ぐましいというか、集団においての
心配りの重要性をあらためて感じた次第です。見習いたい。
あとはオタキングの「いつデブ」「脱デブ」あたりを
併読すれば、ダイエットは万全！なのではないかと。
イラストもかわいいんですの。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
面白く、一気に読み終えました。世の中には肥満解消グッズと思われる商品なのに、サイズや強度が足らずにメインユーザーの「肥満の人」が利用できないことがままあります。自分も肥満解消のためにサウナスーツを購入しようと思ったら身体に合うサイズのものがなく、アブベルトも腹周りに寸足らずで使用できず、エアロバイクも体重制限があり使用できずと、笑い飛ばすには、あまりにも哀しすぎる現実に遇したことがあります。自転車もそうなんですね。
そんな実体験もあり、「ふんふん、なるほど」とうなづきながら読んでいました。専門的な記述も多いのですが、難解なわけではなく、筆者の視線で分かり易い範囲ですから、自転車好きでなくても最後まで楽しく読み終えると思います。
頑丈な自転車を購入しようかなあと思った次第です。
そんな実体験もあり、「ふんふん、なるほど」とうなづきながら読んでいました。専門的な記述も多いのですが、難解なわけではなく、筆者の視線で分かり易い範囲ですから、自転車好きでなくても最後まで楽しく読み終えると思います。
頑丈な自転車を購入しようかなあと思った次第です。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
肥満者は熱に弱いのではないかとの記述は経験もあり、
もしかして？と思っていたのが確信に。
運動できないと言うより熱的に限界が訪れるのが速いという
のはまったく同意できる。
寒い冬のほうがだんぜん走りやすいのは気のせいではなかったのだ。
自転車だけに限らず運動するときに水分の取り方と
熱の捨て方を考えるという、
肥満者の運動法の方向性を見せてくれる本
肥満者の運動法というようなカテゴリの本が、
もっと有って良いのではと思う。
もしかして？と思っていたのが確信に。
運動できないと言うより熱的に限界が訪れるのが速いという
のはまったく同意できる。
寒い冬のほうがだんぜん走りやすいのは気のせいではなかったのだ。
自転車だけに限らず運動するときに水分の取り方と
熱の捨て方を考えるという、
肥満者の運動法の方向性を見せてくれる本
肥満者の運動法というようなカテゴリの本が、
もっと有って良いのではと思う。
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