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内容（「BOOK」データベースより）
美しいプロポーションをつくるには、おいしく食べて気持ちよく汗を流すのが一番。そこで本書では、パート1の「知識編」で食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法を理解して、パート2の「実践編」でカラダを引き締める誰でも楽しくできる簡単トレーニング法を全紹介。いつでもどこでも気楽にできるダンベルトレーニングやチューブトレーニング、それに体型別トレーニングなどを網羅。きれいに健康的に痩せたいと願う女性には必読の1冊。 続きを読む |
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